Low Carb - Das Rezeptbuch
Genuss mit wenig KohlenhydratenBy Naumann & Göbel Verlag
Length2h 5m
About this audiobook
Abnehmen mit Genuss!
Sie möchten auf sanfte Weise Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und halten? Dann ist Low Carb genau das Richtige für Sie! Denn mit einer kohlenhydratarmen Ernährung rücken Sie überflüssigen Kilos erfolgreich und effektiv zu Leibe. Warum nicht mal ein Omelett zum Frühstück oder ein Steak mit buntem Salat als Abendmahlzeit? Entrümpeln Sie Ihre alten Essgewohnheiten, reduzieren Sie kohlenhydratreiche Lebensmittel und steigen Sie auf gute Proteinquellen um. Dieses eBook hilft Ihnen dabei!
Die Rezepte basieren auf einem moderaten Low-Carb-Ansatz, bei dem Kohlenhydrate reduziert, aber nicht gänzlich vom Speiseplan verbannt werden. Das lässt sich gut durchhalten, ist im Alltag einfach umzusetzen und lässt die Pfunde auf gesunde Weise purzeln. Die Gerichte enthalten reichlich Eiweiß, das gut und langanhaltend sättigt. So werden Kalorien gespart, das Gewicht sinkt bei guter Laune und sattem Bauch. Sie werden sehen: Mit unseren köstlichen Rezepten kommen auch Sie ganz sicher auf den Geschmack!
- Alle wichtigen Basics rund ums Thema Low Carb: Funktionsweise, Wirkung, Low-Carb-taugliche Lebensmittel, versteckte Kohlenhydrate
- Über 50 köstliche Rezepte: Salate, Suppen, Fleisch- und Fischgerichte, Vegetarisches, Beilagen & Snacks, Desserts & Süßes
- Extra-Kapitel Beilagen: Low-Carb-Brot, Grünkohlchips, Zucchinispaghetti und vieles mehr
Audiobook details
GenreOther
Length2 hrs 5 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJun 9, 2015
LanguageGerman
Table of contents
1LOW CARB
2Low Carb Abnehmen mit Genuss
3WUNDERWAFFE LOW CARB: Die Atkins-Diät
4LOW-CARB-VARIANTEN
5WORIN VERSTECKEN SICH KOHLENHYDRATE?
Show all chaptersShow less
6WAS IST LOW-CARB-TAUGLICH?
7LOW CARB: SO FUNKTIONIERT’S
8BEILAGEN
9LUST AUF SNACKS
10LOW CARB AUßER HAUS
11Schnelles auf die Hand
12Beim Italiener
13Beim Asiaten
14Im Wirtshaus
15LOW-CARB-PRODUKTE IM HANDEL
16Low-Carb-Brot
17Weitere Low-Carb-Produkte
18Blattsalat mit Hähnchenbrust
19Spargelsalat mit Feta und Nüssen
20Fruchtiger Feldsalat mit Medaillons
21Tomate Mozzarella mit Asia-Touch
22Grüner-Spargel-Salat mit Pesto-Dressing
23Bunter Salat mit Steakstreifen
24Paprikasuppe mit Gruyère
25Kokos-Möhren-Suppe mit Garnelen
26Brokkolisuppe
27Kalte Avocadosuppe mit Kerbel
28Minestrone
29Zucchinicremesuppe mit Lachsstreifen
30Steakpfanne mit Selleriepüree
31Rinderfiletsteaks auf Frühlingsgemüse
32Kalbsröllchen - Saltimbocca
33Hack-Omelett mit Paprikafüllung
34Schweinefiletpfanne Asia-Style
35Entenbrust in Honig-Soja-Sauce
36Roastbeef mit Salsa verde
37Orangenlachs auf Blattspinat
38Thunfischsteaks mit Olivenkruste
39Lachsforellen mit Meerrettichsahne
40Zanderfilet mit Krüuterkruste
41Seeteufelfilets aus dem Ofen
42Wildlachs mit Tomaten-Fenchel
43Forellen in Alufolie
44Pilzomeletts mit Sesam
45Asia-Gemüsepfanne mit Tofu
46Auberginen-Omelett mit Tofu
47Tofu-Brokkoli-Pfanne
48Ratatouille
49Gemüsepäckchen mit Mozzarella
50Kürbis-Spinat-Omelett
Series
Cocina para parejasNaumann & Göbel Verlag3h 24m$4 · $0.00
Salsas para pastaNaumann & Göbel Verlag3h 19m$4 · $0.00
Cocina italianaNaumann & Göbel Verlag3h 29m$4 · $0.00
Cocina para estudiantesNaumann & Göbel Verlag3h 10m$4 · $0.00
Cocina caseraNaumann & Göbel Verlag3h 36m$4 · $0.00
Cocina mediterráneaNaumann & Göbel Verlag3h 17m$4 · $0.00
Fiestas infantilesNaumann & Göbel Verlag3h 28m$4 · $0.00
Cocinar para estar en formaNaumann & Göbel Verlag2h 55m$4 · $0.00
Helados, sorbetes y otrosNaumann & Göbel Verlag2h 43m$4 · $0.00
PicnicNaumann & Göbel Verlag3h 18m$4 · $0.00
Cocina de veranoNaumann & Göbel Verlag3h 34m$4 · $0.00
Cocinar con verdurasNaumann & Göbel Verlag3h 4m$4 · $0.00
Aliños y salsasNaumann & Göbel Verlag2h 42m$4 · $0.00
EnsaladasNaumann & Göbel Verlag2h 55m$4 · $0.00
Antipasti and moreNaumann & Göbel Verlag3h 25m$5 · $0.00
Cuisine végétarienneNaumann & Göbel Verlag1h 54m$4 · $0.00
The Joy of BakingNaumann & Göbel Verlag4h 41m$5 · $0.00
Cocina ligeraNaumann & Göbel Verlag1h 46m$3 · $0.00
Confitures, conserves et autresNaumann & Göbel Verlag1h 58m$4 · $0.00
Party FoodNaumann & Göbel Verlag3h 25m$5 · $0.00
Tagebuch eines Mega-KriegersCube Kid3h 58m$8 · $0.00
Dutch Oven - Deftiges aus dem DopfTim Ziegeweidt, Sebastian Buchner2h 41m$7 · $0.00
Superhelden Mindset - Wachstumsdenken für Kinder, Vol. 1Christian Fuchs23m$3 · $0.00
Korrektes wissenschaftliches Arbeiten – Bestnoten erzielen ohne Stress: Alle wichtigen Methoden einfach erklärt. So wird deine Haus-, Bachelor- oder Masterarbeit garantiert zum ErfolgMaximilian Hetsch4h 23m$20 · $0.00
VW Golf V 10/03-9/08, VW Touran I 3/03-9/06, VW Golf Plus 1/05-2/09, VW Jetta 8/05-9/08Rüdiger Etzold14h 54m$33 · $0.00
Das Unvorstellbare wagenWolfgang Kulow6h 27m$18 · $0.00
Vegan ist Unsinn?Niko Rittenau, Patrick Schönfeld, Ed Winters12h 43m$21 · $0.00
Ich bin bei dirSarah Young1h 6m$12
Die BibelDiverse Autoren89h 17m1.0 (1)$1 · $0.00
Peterchens Mondfahrt (Illustrierte Ausgabe) (Kommentiert)Gerdt von Bassewitz3h 44m$2 · $0.00
Mit Bike und Boot zur BeringseeRichard Löwenherz5h 44m$28 · $0.00
Sprechen wir über Preußen - Vol. 2Joachim Fernau2h 24m$18 · $0.00
Ein Mann des MeeresErik Eggers, Klaus Sander, André Wiersig5h 3m$29 · $0.00
Sauerländer BBCrew WintergrillenTim Ziegeweidt, Sebastian Buchner, Sauerländer BBCrew2h 54m$6 · $0.00
Ich REDE. Ein Hoch auf DeutschIsabel García1h 14m$12 · $0.00
Allein zwischen Himmel und MeerBoris Herrmann, Andreas Wolfers9h 6m$29
Das Passagen-Werk (Zusammengefasste Ausgabe)Walter Benjamin8h 58m$2
Peter Hase und seine FreundeBeatrix Potter2h 53m$10 · $0.00
Vater & Sohn Band 1, 2, 3Erich Ohser0m$2.30
Praxisguide FahrtensegelnLeon Schulz12h 34m$24 · $0.00
You may also like
Endlich reich in Rente gehen! Seminar Life - Teil 1Unknown Author1h 58m$12 · $0.00
Fitness & .. SporternährungJulia Kraft1h 32m$11
Fatburner - Das KochbuchUnknown Author2h 35m$5 · $0.00
Alles Gute zum GeburtstagAnselm Grün12m$4 · $0.00
Keto für Frauen – schnell starten & gesund abnehmen: Wie Sie mit der ketogenen Ernährung mühelos Gewicht verlieren, ohne zu hungern. Inkl. praktischen Lebensmittel-Listen und RezeptenMarianne Heptner2h 56m$18 · $0.00
BeckenbodentrainingProf. Dr. med. Stefan Corvin, Dr. med. Hauke Hammerl1h 6m$12 · $0.00
Triathlon-Trainingseinheiten für die LangdistanzMichael Krell4h 49m$19 · $0.00
Die SimpleFit-Methode Functional Fitness-TrainingSusann Hempel2h 33m$6 · $0.00
Die 4 x 4 Formel der FührungTorsten Schröder35m$7 · $0.00
DIE GROSSE ABNEHMBIBEL: Die effektivsten Strategien für überwältigende Abnehmerfolge - Erreichen Sie mit diesem motivierenden Fit & Schlank Programm Ihre körperlichen Ziele ganz einfach in RekordzeitMalte Schneider2h 28m$15 · $0.00
Eat that FrogBrian Tracy3h 21m$26
Dein Running-CoachCarsten Eich5h 11m$19 · $0.00
Pause. Atmen. Weitermachen - Achtsame MINI-Meditationen mit MAXI-WirkungPatrick Lynen1h 27m$10 · $0.00
Beyond SingingSabine von Herzen37m$10 · $0.00
Erlebe Ehrlichkeit und SelbstausdruckChristian Reich15m$18 · $0.00
741Hz Solfeggio Meditation: Reinige Deine Seele, erwecke Deine Intuition und verbinde dich mit Deinem inneren LichtPatrick Lynen1h 25m$9 · $0.00
Heilreise in deine VollkommenheitWivvica41m$11 · $0.00
Geliebt werden mit FrauenstimmeUnknown Author10m$10 · $0.00
Ganz Frau sein! 2Conny Thaler, Abbas Schirmohammadi1h$18 · $0.00
Mehr SelbstbewusstseinPatrick Lynen2h$10