Low Carb - Das Rezeptbuch
Genuss mit wenig KohlenhydratenBy Naumann & Göbel Verlag
Length2h 5m
About this audiobook
Abnehmen mit Genuss!
Sie möchten auf sanfte Weise Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und halten? Dann ist Low Carb genau das Richtige für Sie! Denn mit einer kohlenhydratarmen Ernährung rücken Sie überflüssigen Kilos erfolgreich und effektiv zu Leibe. Warum nicht mal ein Omelett zum Frühstück oder ein Steak mit buntem Salat als Abendmahlzeit? Entrümpeln Sie Ihre alten Essgewohnheiten, reduzieren Sie kohlenhydratreiche Lebensmittel und steigen Sie auf gute Proteinquellen um. Dieses eBook hilft Ihnen dabei!
Die Rezepte basieren auf einem moderaten Low-Carb-Ansatz, bei dem Kohlenhydrate reduziert, aber nicht gänzlich vom Speiseplan verbannt werden. Das lässt sich gut durchhalten, ist im Alltag einfach umzusetzen und lässt die Pfunde auf gesunde Weise purzeln. Die Gerichte enthalten reichlich Eiweiß, das gut und langanhaltend sättigt. So werden Kalorien gespart, das Gewicht sinkt bei guter Laune und sattem Bauch. Sie werden sehen: Mit unseren köstlichen Rezepten kommen auch Sie ganz sicher auf den Geschmack!
- Alle wichtigen Basics rund ums Thema Low Carb: Funktionsweise, Wirkung, Low-Carb-taugliche Lebensmittel, versteckte Kohlenhydrate
- Über 50 köstliche Rezepte: Salate, Suppen, Fleisch- und Fischgerichte, Vegetarisches, Beilagen & Snacks, Desserts & Süßes
- Extra-Kapitel Beilagen: Low-Carb-Brot, Grünkohlchips, Zucchinispaghetti und vieles mehr
Audiobook details
Rating★★★★ 4.1 (1.1K)
Includes Amazon, Goodreads
GenreOther
Length2 hrs 5 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJun 9, 2015
LanguageGerman
Table of contents
1LOW CARB
2Low Carb Abnehmen mit Genuss
3WUNDERWAFFE LOW CARB: Die Atkins-Diät
4LOW-CARB-VARIANTEN
5WORIN VERSTECKEN SICH KOHLENHYDRATE?
Show all chaptersShow less
6WAS IST LOW-CARB-TAUGLICH?
7LOW CARB: SO FUNKTIONIERT’S
8BEILAGEN
9LUST AUF SNACKS
10LOW CARB AUßER HAUS
11Schnelles auf die Hand
12Beim Italiener
13Beim Asiaten
14Im Wirtshaus
15LOW-CARB-PRODUKTE IM HANDEL
16Low-Carb-Brot
17Weitere Low-Carb-Produkte
18Blattsalat mit Hähnchenbrust
19Spargelsalat mit Feta und Nüssen
20Fruchtiger Feldsalat mit Medaillons
21Tomate Mozzarella mit Asia-Touch
22Grüner-Spargel-Salat mit Pesto-Dressing
23Bunter Salat mit Steakstreifen
24Paprikasuppe mit Gruyère
25Kokos-Möhren-Suppe mit Garnelen
26Brokkolisuppe
27Kalte Avocadosuppe mit Kerbel
28Minestrone
29Zucchinicremesuppe mit Lachsstreifen
30Steakpfanne mit Selleriepüree
31Rinderfiletsteaks auf Frühlingsgemüse
32Kalbsröllchen - Saltimbocca
33Hack-Omelett mit Paprikafüllung
34Schweinefiletpfanne Asia-Style
35Entenbrust in Honig-Soja-Sauce
36Roastbeef mit Salsa verde
37Orangenlachs auf Blattspinat
38Thunfischsteaks mit Olivenkruste
39Lachsforellen mit Meerrettichsahne
40Zanderfilet mit Krüuterkruste
41Seeteufelfilets aus dem Ofen
42Wildlachs mit Tomaten-Fenchel
43Forellen in Alufolie
44Pilzomeletts mit Sesam
45Asia-Gemüsepfanne mit Tofu
46Auberginen-Omelett mit Tofu
47Tofu-Brokkoli-Pfanne
48Ratatouille
49Gemüsepäckchen mit Mozzarella
50Kürbis-Spinat-Omelett
Series
100 Gerichte unter 400 KalorienNaumann & Göbel Verlag3h 38m4.0 (143)$5 · $0.00
KäsekuchenNaumann & Göbel Verlag4h 26m$5 · $0.00
Spargel & ErdbeerenNaumann & Göbel Verlag3h 32m4.6 (12)$5 · $0.00
Endlich wieder SpargelNaumann & Göbel Verlag2h 12m$4 · $0.00
Ruckzuck KücheNaumann & Göbel Verlag2h 7m$5 · $0.00
Mützen, Schals & Co. strickenNaumann & Göbel Verlag1h 40m$6 · $0.00
Brownies, Cookies, Donuts & Co.Naumann & Göbel Verlag4h 21m$5 · $0.00
Cocina para parejasNaumann & Göbel Verlag3h 24m$4 · $0.00
Salsas para pastaNaumann & Göbel Verlag3h 19m$4 · $0.00
Cocina italianaNaumann & Göbel Verlag3h 29m4.5 (12)$4 · $0.00
Cocina para estudiantesNaumann & Göbel Verlag3h 10m4.0 (17)$4 · $0.00
Cocina caseraNaumann & Göbel Verlag3h 36m4.4 (12)$4 · $0.00
Cocina mediterráneaNaumann & Göbel Verlag3h 17m4.0 (18)$4 · $0.00
Fiestas infantilesNaumann & Göbel Verlag3h 28m$4 · $0.00
Cocinar para estar en formaNaumann & Göbel Verlag2h 55m$4 · $0.00
Helados, sorbetes y otrosNaumann & Göbel Verlag2h 43m$4 · $0.00
PicnicNaumann & Göbel Verlag3h 18m$4 · $0.00
Cocina de veranoNaumann & Göbel Verlag3h 34m$4 · $0.00
Cocinar con verdurasNaumann & Göbel Verlag3h 4m$4 · $0.00
Aliños y salsasNaumann & Göbel Verlag2h 42m$4 · $0.00
Crossing AmericaJonas Deichmann, Martin Waller, Carsten Polzin5h 35m4.2 (115)$21 · $0.00
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365 FamilienrezepteUnknown Author10h 5m4.6 (1K)$6 · $0.00
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Sizzlebrothers - Best of PlanchaSabine Durdel-Hoffmann, SizzleBrothers3h 51m4.6 (318)$12 · $0.00
Grüne AntibiotikaEberhard J. Wormer7h 19m4.6 (255)$12 · $0.00
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