La minidieta
Nuestras 100 mejores recetas en un solo libroBy Naumann & Göbel Verlag
Length3h 4m
About this audiobook
Rica, variada y a toda prueba contra la rutina
Muchas dietas se basan en el principio de la renuncia y solo dan resultados a corto plazo, ya que con el tiempo la aguja de la balanza vuelve a subir, cada vez más. ¡Eso se ha acabado! En nuestro recetario encontrará los platos más adecuados para alcanzar de forma relajada su peso deseado y, sobre todo, para mantenerlo a largo plazo. Nuestras recetas, ideales para el día a día, incluyen desde desayunos hasta cenas, pasando por almuerzos, platos ligeros y tentempiés. Y lo mejor de todo es que las preparaciones serán del gusto de toda la familia.
- Magníficas fotografías y detalladas instrucciones paso a paso en cada receta
- Introducción detallada con prácticos consejos para alimentarse correctamente y lograr perder peso
Audiobook details
GenreOther
Length3 hrs 4 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
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Publish dateApr 16, 2015
LanguageSpanish
Table of contents
1La minidieta
2Introducción
3Cóctel de frutas con miel
4Muesli de suero de leche con frutas y bayas
5Batido de arándanos con copos de avena
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6Panecillos de levadura con quark y arándanos
7Gelatina de granada a la canela y vainilla
8Pan de higos y pasas
9Smoothie de frambuesa con plátano
10Suero de leche con naranja y espino amarillo
11Magdalenas de cerezas al café
12Tortitas de quark con frutas y bayas
13Mermelada refrescante de naranja sanguina
14Copos de maíz con fresas y kéfir
15Trifle de muesli y frutas con yogur
16Bebida energética con mousse de almendras
17Mermelada de ciruelas claudias
18Bol de suero de leche con melocotón
19Mermelada de cerezas con melocotones de viña
20Dip de zanahorias y manzanas con requesón
21Compota de albaricoque a la melisa
22Macedonia de frutas con jarabe de lima
23Sopa fría de guisantes al comino
24Sopa de lechuga con tiras de salmón
25Crudités de colinabo con manzana
26Barritas de muesli con copos de avena
27Crema fría de pepino al eneldo
28Sopa de brécol con picatostes
29Corazones de alcachofa en salsa de tomate
30Aliño de pepino con jengibre
31Melón con vinagreta
32Albóndigas de espelta con puerro
33Brotes de guisante con tomate y queso de oveja
34Ensalada de espelta con manzana
35Ensalada de pimiento y tomate al cilantro
36Ensalada de apio y uvas con pipas de calabaza
37Ensalada de brotes de soja con cebolleta
38Ensalada de alcachofas con jamón serrano
39Crema de bayas con licor de naranja
40Empanadillas de quark con frambuesas
41Empanadillas de manzana con calvados
42Frambuesas en gelatina de suero de leche
43Brochetas de frutas al licor de naranja
44Compota de uvas con lima
45Bol de yogur frío con bayas
46Pudin de albaricoque con grosellas
47Crema de vainilla con arándanos
48Peras Helena con salsa de chocolate
49Gratinado de pomelo al amaretto
50Fresas flameadas a la pimienta verde
Series
100 Gerichte unter 400 KalorienNaumann & Göbel Verlag3h 38m4.0 (143)$5 · $0.00
KäsekuchenNaumann & Göbel Verlag4h 26m$5 · $0.00
Spargel & ErdbeerenNaumann & Göbel Verlag3h 32m4.6 (12)$5 · $0.00
Endlich wieder SpargelNaumann & Göbel Verlag2h 12m$4 · $0.00
Ruckzuck KücheNaumann & Göbel Verlag2h 7m$5 · $0.00
Mützen, Schals & Co. strickenNaumann & Göbel Verlag1h 40m$6 · $0.00
Brownies, Cookies, Donuts & Co.Naumann & Göbel Verlag4h 21m$5 · $0.00
Cocina para parejasNaumann & Göbel Verlag3h 24m$4 · $0.00
Salsas para pastaNaumann & Göbel Verlag3h 19m$4 · $0.00
Cocina italianaNaumann & Göbel Verlag3h 29m4.5 (12)$4 · $0.00
Cocina para estudiantesNaumann & Göbel Verlag3h 10m4.0 (17)$4 · $0.00
Cocina caseraNaumann & Göbel Verlag3h 36m4.4 (12)$4 · $0.00
Cocina mediterráneaNaumann & Göbel Verlag3h 17m4.0 (18)$4 · $0.00
Fiestas infantilesNaumann & Göbel Verlag3h 28m$4 · $0.00
Cocinar para estar en formaNaumann & Göbel Verlag2h 55m$4 · $0.00
Helados, sorbetes y otrosNaumann & Göbel Verlag2h 43m$4 · $0.00
PicnicNaumann & Göbel Verlag3h 18m$4 · $0.00
Cocina de veranoNaumann & Göbel Verlag3h 34m$4 · $0.00
Cocinar con verdurasNaumann & Göbel Verlag3h 4m$4 · $0.00
Aliños y salsasNaumann & Göbel Verlag2h 42m$4 · $0.00
Llora, corazónMarisol García6h 4m4.4 (56)$12 · $0.00
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