Kognitive Verhaltenstherapie
Besiege Angst, Depression & Panikattacken mit einfachen CBT-Techniken - Stärke deine emotionale Intelligenz, stoppe aufdringliche Gedanken und programmiere dein Gehirn neu.By Eric Holt
Length2h 11m
About this audiobook
Nutze die Kraft der kognitiven Verhaltenstherapie, um Angst, Depression und Panikattacken zu überwinden – für nachhaltige Veränderung!
Fällt es dir schwer, deine Emotionen und Gedanken zu kontrollieren? Bist du bereit, deine psychische Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen?
Eric Holt zeigt in Kognitive Verhaltenstherapie praxisnahe Techniken der weltweit bewährten CBT-Methode.
Das erwartet dich:
● Verstehe, wie CBT deine Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen positiv verändert.
● Überwinde Ängste und finde innere Ruhe.
● Befreie dich von Depressionen durch das Hinterfragen negativer Denkmuster.
● Meistere Panikattacken und entwickle Selbstvertrauen.
● Steigere deine emotionale Intelligenz und baue starke Beziehungen auf.
● Besiege aufdringliche Gedanken mit kraftvollen CBT-Strategien.
Stell dir ein Leben vor, frei von Angst und voller Lebensfreude. Hol dir dein Exemplar und starte deine Veränderung jetzt!
Audiobook details
Rating★★★★ 4.4 (127)
Includes Amazon, Goodreads
GenrePsychology, Self-Help
Length2 hrs 11 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 1, 2025
LanguageGerman
Table of contents
1Vorspann
2Einleitung
3Kapitel 1 - Einführung in die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
4Kapitel 2 - Angststörungen Entwirren
5Kapitel 3 - Depression Überwinden Durch CBT
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6Kapitel 4 - Panikattacken mit CBT meistern
7Kostenlose Wohlwollen
8Kapitel 5 - Emotionale Intelligenz durch kognitive Verhaltenstherapie (KVT) stärken
9Kapitel 6 - Aufdringliche Gedanken mit KVT bewältigen
10Kapitel 7 - Dein Gehirn mit KVT neu vernetzen
11Kapitel 8 - Die Anwendung der kognitiven Verhaltenstherapie im Alltag
12Kapitel 9 - Achtsamkeitsbasierte kognitive Verhaltenstherapie
13Schlussfolgerung
14Abspann
15Hörprobe
El poder de la energía femeninaEva Spencer2h 57m4.5 (48)$2.99 · $0.00
TDAH para hombresSebastian Clark2h 50m5.0 (3)$2.99 · $0.00
TDAH para mujeresEva Spencer2h 49m$2.99 · $0.00
Sana a tu niño interior como persona altamente sensibleEva Spencer5h 22m$2.99 · $0.00
Sana a tu niño interiorEva Spencer2h 31m$2.99 · $0.00
Persona altamente sensibleEva Spencer2h 50m$2.99 · $0.00
Deja de ser tóxico y supera los vínculos traumáticosVincent McDaniel5h 49m5.0 (1)$2.99 · $0.00
Supera el vínculo traumáticoVincent McDaniel2h 39m$2.99 · $0.00
Deja de ser tóxicoVincent McDaniel3h 9m$2.99 · $0.00
Apego ansioso y evitativo descifradoEva Spencer5h 33m$2.99 · $0.00
Cómo superar el apego evitativoEva Spencer2h 52m$2.99 · $0.00
Apego ansioso nunca másEva Spencer2h 41m$2.99 · $0.00
Libérate del sobrepensar y de los pensamientos negativosHarrison Walton5h 13m4.5 (37)$2.99 · $0.00
Cómo superar los pensamientos negativosHarrison Walton2h 48m$2.99 · $0.00
Cómo dejar de pensar demasiadoHarrison Walton2h 25m$2.99 · $0.00
Cómo leer a las personas y hablar con confianzaVincent McDaniel6h 27m3.7 (118)$2.99 · $0.00
Cómo leer a las personas como un libroVincent McDaniel2h 19m3.7 (158)$2.99 · $0.00
Cómo hablar con cualquier personaVincent McDaniel2h 22m$2.99 · $0.00
La persona empática y las habilidades psíquicasEva Spencer8h 29m$2.99 · $0.00
Despierta tu ser empáticoEva Spencer2h 39m$2.99 · $0.00
Never FinishedDavid Goggins9h 48m4.5 (80.7K)$27 · $0.00
Demenz KniggeMarkus Proske3h 29m4.7 (131)$21 · $0.00
Griechische Mythologie für Kinder: Das große Buch der griechischen Sagen - Spannende Abenteuer antiker Titanen, Götter und Helden kindgerecht erzählt - mit Bezug zur GegenwartCostas Samaras7h 40m4.7 (125)$22 · $0.00
Elterngespräche in der Kita souverän meistern - Der Leitfaden für die Praxis: Mit bewährten Methoden Eltern- und Entwicklungsgespräche vorbereiten, erfolgreich durchführen und Konflikte lösenAnnika Seenberg5h 40m4.7 (111)$20 · $0.00
Pina fällt ausVera Zischke7h 50m4.5 (1.3K)$24 · $0.00
Versteckter Autismus entmaskiertDevon Price10h 45m4.6 (140)$28 · $0.00
Alleine weiterleben: Wenn der Partner stirbt: Den heilsamen Weg der Trauer findenEva Terhorst4h 23m4.6 (147)$18 · $0.00
Psychologische TypenC. G. Jung22h 25m4.4 (4.9K)$1 · $0.00
Nicht ohne meine ElternSandra Konrad10h 4m4.5 (505)$22 · $0.00
Das Lebensspiel und seine RegelnFlorence Scovel3h 1m4.4 (1.4K)$18 · $0.00
Juden zählen nichtDavid Baddiel4h 4m4.3 (15K)$24 · $0.00
Die Frau, die im Mondlicht aßAnita Johnston8h 15m4.4 (3.3K)$15 · $0.00
Die Anti Gaslighting Toolbox: Die 7 effektivsten Werkzeuge, um dich vor psychischer Manipulation, toxischen Menschen und Narzissten zu schützen - inkl. 30-Tage-Gaslighting-Detox-ChallengeHelge Landdorff7h 16m4.9 (25)$22 · $0.00
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Lieben lernen – Alles über Verbundenheit (ungekürzt)bell hooks7h 35m4.3 (13.9K)$22 · $0.00
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Das Märchen vom TodMarie-Claire van der Bruggen2h 30m4.6 (1.1K)$11 · $0.00
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