Kognitive Verhaltenstherapie
Besiege Angst, Depression & Panikattacken mit einfachen CBT-Techniken - Stärke deine emotionale Intelligenz, stoppe aufdringliche Gedanken und programmiere dein Gehirn neu.By Eric Holt
Length2h 11m
About this audiobook
Nutze die Kraft der kognitiven Verhaltenstherapie, um Angst, Depression und Panikattacken zu überwinden – für nachhaltige Veränderung!
Fällt es dir schwer, deine Emotionen und Gedanken zu kontrollieren? Bist du bereit, deine psychische Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen?
Eric Holt zeigt in Kognitive Verhaltenstherapie praxisnahe Techniken der weltweit bewährten CBT-Methode.
Das erwartet dich:
● Verstehe, wie CBT deine Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen positiv verändert.
● Überwinde Ängste und finde innere Ruhe.
● Befreie dich von Depressionen durch das Hinterfragen negativer Denkmuster.
● Meistere Panikattacken und entwickle Selbstvertrauen.
● Steigere deine emotionale Intelligenz und baue starke Beziehungen auf.
● Besiege aufdringliche Gedanken mit kraftvollen CBT-Strategien.
Stell dir ein Leben vor, frei von Angst und voller Lebensfreude. Hol dir dein Exemplar und starte deine Veränderung jetzt!
Audiobook details
GenrePsychology, Self-Help
Length2 hrs 11 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 1, 2025
LanguageGerman
Table of contents
1Vorspann
9Kapitel 6 - Aufdringliche Gedanken mit KVT bewältigen
2Einleitung
10Kapitel 7 - Dein Gehirn mit KVT neu vernetzen
3Kapitel 1 - Einführung in die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
11Kapitel 8 - Die Anwendung der kognitiven Verhaltenstherapie im Alltag
4Kapitel 2 - Angststörungen Entwirren
12Kapitel 9 - Achtsamkeitsbasierte kognitive Verhaltenstherapie
5Kapitel 3 - Depression Überwinden Durch CBT
13Schlussfolgerung
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6Kapitel 4 - Panikattacken mit CBT meistern
14Abspann
7Kostenlose Wohlwollen
15Hörprobe
8Kapitel 5 - Emotionale Intelligenz durch kognitive Verhaltenstherapie (KVT) stärken
El poder de la energía femeninaEva Spencer2h 57m5 (2)$2.99 · $0.00
TDAH para hombresSebastian Clark2h 50m5 (3)$2.99 · $0.00
TDAH para mujeresEva Spencer2h 49m$2.99 · $0.00
Sana a tu niño interior como persona altamente sensibleEva Spencer5h 22m$2.99 · $0.00
Sana a tu niño interiorEva Spencer2h 31m$2.99 · $0.00
Persona altamente sensibleEva Spencer2h 50m$2.99 · $0.00
Deja de ser tóxico y supera los vínculos traumáticosVincent McDaniel5h 49m5 (1)$2.99 · $0.00
Supera el vínculo traumáticoVincent McDaniel2h 39m$2.99 · $0.00
Deja de ser tóxicoVincent McDaniel3h 9m$2.99 · $0.00
Apego ansioso y evitativo descifradoEva Spencer5h 33m$2.99 · $0.00
Cómo superar el apego evitativoEva Spencer2h 52m$2.99 · $0.00
Apego ansioso nunca másEva Spencer2h 41m$2.99 · $0.00
Libérate del sobrepensar y de los pensamientos negativosHarrison Walton5h 13m$2.99 · $0.00
Cómo superar los pensamientos negativosHarrison Walton2h 48m$2.99 · $0.00
Cómo dejar de pensar demasiadoHarrison Walton2h 25m$2.99 · $0.00
Cómo leer a las personas y hablar con confianzaVincent McDaniel6h 27m$2.99 · $0.00
Cómo leer a las personas como un libroVincent McDaniel2h 19m$2.99 · $0.00
Cómo hablar con cualquier personaVincent McDaniel2h 22m$2.99 · $0.00
La persona empática y las habilidades psíquicasEva Spencer8h 29m$2.99 · $0.00
Despierta tu ser empáticoEva Spencer2h 39m$2.99 · $0.00
Gesammelte WerkeAlfred Adler52h 45m$2 · $0.00
Elterngespräche in der Kita souverän meistern - Der Leitfaden für die Praxis: Mit bewährten Methoden Eltern- und Entwicklungsgespräche vorbereiten, erfolgreich durchführen und Konflikte lösenAnnika Seenberg5h 40m$20 · $0.00
Pina fällt ausVera Zischke7h 50m$24 · $0.00
Versteckter Autismus entmaskiertDevon Price10h 45m$28 · $0.00
Alleine weiterleben: Wenn der Partner stirbt: Den heilsamen Weg der Trauer findenEva Terhorst4h 23m$18 · $0.00
Psychologische TypenC. G. Jung22h 25m$1 · $0.00
Nicht ohne meine ElternSandra Konrad10h 4m$22 · $0.00
Tränen im Asia-MarktMichelle Zauner8h 4m$21 · $0.00
Das Lebensspiel und seine RegelnFlorence Scovel3h 1m$18 · $0.00
Die 32 Gesetze für Wohlstand und ErfolgBrian Tracy4h 13m$29 · $0.00
Die Frau, die im Mondlicht aßAnita Johnston8h 15m$15 · $0.00
Die Anti Gaslighting Toolbox: Die 7 effektivsten Werkzeuge, um dich vor psychischer Manipulation, toxischen Menschen und Narzissten zu schützen - inkl. 30-Tage-Gaslighting-Detox-ChallengeHelge Landdorff7h 16m$22 · $0.00
Killer Triggers - Was Menschen zu Mördern machtJoe Kenda8h 49m$23 · $0.00
Diese Schuld ist nicht meineUlrich Kohler11h 47m$15 · $0.00
Lieben lernen – Alles über Verbundenheit (ungekürzt)bell hooks7h 35m$22 · $0.00
Aufbruch in die FreiheitTom Doyle, JoAnn Doyle, Greg Webster5h 27m$19 · $0.00
Ein Hormon regiert die WeltDaniel Z. Lieberman, Michael E. Long9h 16m$24 · $0.00
Ein Zimmer für sich alleinVirginia Woolf4h 33m$2 · $0.00
Das kleine Handbuch des StoizismusJonas Salzgeber7h 49m$20 · $0.00
Lotte, träumst du schon wieder?Stefanie Rietzler, Fabian Grolimund4h 11m$21 · $0.00
Meditation LoslassenPatrick Lynen1h 6m$8 · $0.00
Dein Wort ist dein ZauberstabFlorence Scovel Shinn1h 21m$2 · $0.00
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