Jak przestać się przejmować opinią innych
By Łukasz Nester
Length1h 26m
About this audiobook
Odzyskaj spokój i zacznij żyć po swojemu
Ile decyzji w swoim życiu podjąłeś dlatego, że naprawdę tego chciałeś, a ile dlatego, że bałeś się, co powiedzą inni?
Ten audiobook pomoże Ci zrozumieć, skąd bierze się lęk przed oceną, dlaczego tak bardzo potrzebujemy akceptacji i jak krok po kroku odzyskać pewność siebie oraz wewnętrzny spokój. Dowiesz się, jak przestać nadmiernie porównywać się z innymi, stawiać zdrowe granice, radzić sobie z krytyką i podejmować decyzje zgodne z własnymi wartościami.
To praktyczny poradnik pełen prostych przykładów i ćwiczeń, dzięki którym zaczniesz stopniowo uwalniać się od potrzeby ciągłego zadowalania innych. Nie po to, by przestać słuchać ludzi, ale po to, by ich opinie przestały kierować Twoim życiem.
Bo najważniejsza opinia, z którą zostaniesz do końca życia, to ta, którą masz o sobie.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Self-Help
Length1 hr 26 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 9, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1Dlaczego tak bardzo zależy nam na tym, co pomyślą inni?
2Rozdział 1. Nie boisz się opinii. Boisz się odrzucenia.
3Rozdział 2. Większość ludzi myśli o sobie, nie o Tobie
4Rozdział 3. Nie da się zadowolić wszystkich
5Rozdział 4. Krytyka, która pomaga i krytyka, którą warto ignorować
Show all chaptersShow less
6Rozdział 5. Porównywanie się do innych to droga donikąd
7Rozdział 6. Dlaczego ciągle szukasz aprobaty
8Rozdział 7. Jak zacząć stawiać granice
9Rozdział 8. Pewność siebie buduje się działaniem, nie opiniami
10Rozdział 9. Żyj tak, żeby nie żałować cudzych decyzji
11Rozdział 10. Co zmieni się, gdy przestaniesz żyć dla innych
12Najważniejsza opinia to ta, którą masz o sobie
1314-dniowe wyzwanie: mniej przejmowania się opinią innych
14Dzień 1
15Dzień 2
16Dzień 3
17Dzień 4
18Dzień 5
19Dzień 6
20Dzień 7
21Dzień 8
22Dzień 9
23Dzień 10
24Dzień 11
25Dzień 12
26Dzień 13
27Dzień 14
28Najważniejsza zasada
Werde jeden Tag 1 % besserŁukasz Nester3h 16m$7.70 · $0.00
Nie musisz być idealnyŁukasz Nester2h 3m4.1 (14)$6.40 · $0.00
Nie umiem prosić o pomocŁukasz Nester2h 45m$6.50 · $0.00
Apartament 27 - Tom 3: Nie pytaj, kto był tu przed tobąŁukasz Nester19h 12m$7.80 · $0.00
Apartament 27 - Tom 2: Nie otwieraj ostatnich drzwiŁukasz Nester17h 29m$7.80 · $0.00
Apartament 27 - Tom 1: Nie zostawaj w apartamencie po północyŁukasz Nester14h 57m$7.80 · $0.00
Kiedy praca zabiera Ci życieŁukasz Nester2h 8m4.1 (17)$6.60 · $0.00
Nie musisz być lubiany przez wszystkichŁukasz Nester3h 38m$6.70 · $0.00
Nie oddzwaniaj do mnieŁukasz Nester4h 20m$6.80 · $0.00
Nie zostawaj do ranaŁukasz Nester4h 34m$6.80 · $0.00
Zgaś światło, zanim wejdzieszŁukasz Nester3h 33m$6.80 · $0.00
Nie całuj mnie po wszystkimŁukasz Nester4h 32m$6.70 · $0.00
Znasz mnie tylko po głosieŁukasz Nester12h 5m$6.80 · $0.00
Zamówienie od zmarłejŁukasz Nester13h 33m$6.70 · $0.00
Rób swoje, nawet gdy nikt nie patrzyŁukasz Nester7h 33m$5.40 · $0.00
Dlaczego Twój sklep internetowy nie sprzedajeŁukasz Nester1h 44m$5.40 · $0.00
Motywacja mija. Ty działaj dalejŁukasz Nester9h 1m$5.40 · $0.00
Dlaczego bieganie nie daje szczęścia (na początku)Łukasz Nester3h 2m$4.80 · $0.00
Numer startowy 404Łukasz Nester15h 41m$6.70 · $0.00
Bieg, którego nie byłoŁukasz Nester12h 6m$6.70 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$7.80 · $0.00
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.6 (24)$7.80 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00
Obrazkowy klucz do TarotaWaite A.E.4h 21m4.1 (14.2K)$7.70 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (271)$9.70 · $0.00
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00
You may also like
Eliksir zwany miłościąRamtha6h 2m4.3 (259)$11 · $0.00
Body BookLewicka Jolanta8h 1m$11 · $0.00
Nie musisz być idealnyŁukasz Nester2h 3m4.1 (14)$6.40 · $0.00
Czuję się niewidzialny - Jak przestać czekać, aż ktoś wreszcie zauważy, że też tu jesteśMax Paradox5h 8m$8.10 · $0.00
Zajechani. Instrukcja obsługi wypalonego człowiekaWiedza24h.pl58m$2.60 · $0.00
Biegacz po pracyŁukasz Nester21h 10m$4.90 · $0.00
Nie musisz być idealnyŁukasz Nester2h 3m$4.90 · $0.00
Sens życiaKamińska Justyna5h 26m$11 · $0.00
MotiVit. Pigułki motywacyjne. Seria 1L. M. Book48m$2.60
Inaczej o poczuciu własnej wartościAndrzej Moszczyński1h 23m$2.50 · $0.00
JOGASUTRA DLA POCZĄTKUJĄCYCH: Odkryj duszę jogi i naucz się krok po kroku stosować nauki Patańdżalego w codziennym życiuMira Blumenberg3h 26m$15 · $0.00
Przestań overthinking - Jak wyłączyć nadmierne analizowanie i odzyskać spokójŁukasz Nester6h 27m$4.90 · $0.00
Za dużo się tłumaczę - Jak przestać pisać trzystronicowe uzasadnienie każdej swojej decyzjiMax Paradox5h 12m$7.70 · $0.00
Odpuść to, czego nie możesz kontrolowaćŁukasz Nester2h 55m$5.40 · $0.00
Moja droga B.Krystyna Janda5h 7m3.7 (66)$5.20 · $0.00
NLP. Poziom III z IIIDr L. Has1h 15m$4.10 · $0.00
Ogarnij się! Samoorganizacja i samodyscyplinaAnna Markiewicz1h 45m$9.50 · $0.00
Nie musisz wszystkich zadowalaćŁukasz Nester1h 55m$5.90 · $0.00
Spadaj, nadwago!Ernesto Quadrato1h 38m$8.10 · $0.00
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00