Length2h 3m
About this audiobook
Nie musisz robić wszystkiego bezbłędnie, żeby być wystarczająco dobrym. Perfekcjonizm może pomagać osiągać cele, ale często odbiera spokój, pewność siebie i radość z działania.
Ten praktyczny poradnik pokaże Ci, jak uciszyć wewnętrznego krytyka, przestać bać się błędów, ograniczyć porównywanie się z innymi i odpoczywać bez poczucia winy. Dowiesz się, jak zamienić wyniszczającą presję na zdrową ambicję i zacząć żyć na własnych zasadach. W bonusie znajdziesz 7-dniowe wyzwanie „Wystarczająco dobrze”.
Audiobook details
GenreBusiness and Economics, Self-Help
Length2 hrs 3 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 19, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1Nie musisz być idealny. Jak uwolnić się od perfekcjonizmu
2Wstęp. Możesz być wystarczająco dobry
3Rozdział 1. Perfekcjonizm, czyli pułapka ukryta pod ambicją
4Rozdział 2. Skąd bierze się potrzeba bycia idealnym?
5Rozdział 3. Wewnętrzny krytyk, który nigdy nie jest zadowolony
Show all chaptersShow less
6Rozdział 4. Wszystko albo nic
7Rozdział 5. Lęk przed błędem i oceną innych
8Rozdział 6. Perfekcjonizm a odkładanie na później
9Rozdział 7. Wystarczająco dobrze naprawdę wystarczy
10Rozdział 8. Jak oswoić błędy i niedoskonałość
11Rozdział 9. Życie bez nieustannego porównywania się
12Rozdział 10. Odpoczynek bez poczucia winy
13Rozdział 11. Zdrowa ambicja bez niszczenia siebie
14Rozdział 12. Nowe zasady życia bez perfekcjonizmu
15Zakończenie. Nieidealne życie może być naprawdę dobre
16Bonus. 7-dniowe wyzwanie „Wystarczająco dobrze”
17Dzień 1
18Dzień 2
19Dzień 3
20Dzień 4
21Dzień 5
22Dzień 6
23Dzień 7
24O książce
25Tył okładki
Kiedy praca zabiera Ci życieŁukasz Nester2h 8m4.1 (17)$6.60 · $0.00
Nie musisz być lubiany przez wszystkichŁukasz Nester3h 38m$6.70 · $0.00
Nie oddzwaniaj do mnieŁukasz Nester4h 20m$6.80 · $0.00
Nie zostawaj do ranaŁukasz Nester4h 34m$6.80 · $0.00
Zgaś światło, zanim wejdzieszŁukasz Nester3h 33m$6.80 · $0.00
Nie całuj mnie po wszystkimŁukasz Nester4h 32m$6.70 · $0.00
Znasz mnie tylko po głosieŁukasz Nester12h 5m$6.80 · $0.00
Zamówienie od zmarłejŁukasz Nester13h 33m$6.70 · $0.00
Rób swoje, nawet gdy nikt nie patrzyŁukasz Nester7h 33m$5.40 · $0.00
Dlaczego Twój sklep internetowy nie sprzedajeŁukasz Nester1h 44m$5.40 · $0.00
Motywacja mija. Ty działaj dalejŁukasz Nester9h 1m$5.40 · $0.00
Dlaczego bieganie nie daje szczęścia (na początku)Łukasz Nester3h 2m$4.80 · $0.00
Numer startowy 404Łukasz Nester15h 41m$6.70 · $0.00
Bieg, którego nie byłoŁukasz Nester12h 6m$6.70 · $0.00
Ostatni treningŁukasz Nester14h 45m$6.70 · $0.00
Nie musisz wszystkich zadowalaćŁukasz Nester1h 55m$5.90 · $0.00
Morderstwo na dziesiątym kilometrzeŁukasz Nester14h 25m$6.70 · $0.00
Dokończ to co zacząłeśŁukasz Nester2h 2m$5.40 · $0.00
Miłość ważna do wymeldowaniaŁukasz Nester18h 5m$5.40 · $0.00
Przestań przewidywać najgorszeŁukasz Nester2h 5m$5.40 · $0.00
Ekonomia – Kompaktowa wiedza podstawowa dla początkujących: Jak łatwo zrozumieć podstawy ekonomii oraz przejrzeć mechanizmy gospodarki, rynków finansowych i modeli społecznychJohannes Bergstein4h 1m4.4 (13)$18 · $0.00
Szminka. O stylu, pięknie i moralnościMagdalena Pruszkiewicz9h 34m3.7 (12)$18 · $0.00
Podstawowe Umiejętności ŻycioweRanjot Singh Chahal2h 48m$4
Pieniądze to skutek ubocznyCezary Cieslak7h 2m5.0 (3)$4.99
Świat w transformacji. AI, zaufanie i nowe średniowieczeTomasz Sanpruch, AI5h 43m4.8 (5)$0.00 · $0.00
Siła przywództwa. Kobiety biznesu 2026Tomasz Sańpruch; Rita Schultz6h 8m$4.99 · $0.00
Bez Przymusu ku Szczęściu – Książka Samopomocy: Jak Pokonać Wszystkie Natrętne Myśli i Lęki, Kontrolować Swoje Myśli i Utrwalić Pozytywne Myślenie – incl. 7 Najlepszych Wskazówek Natychmiastowej PomocyKaspar Wendland4h 36m$17 · $0.00
Głęboka medytacja alfa: synchronizacja fal mózgowych dla relaksu, medytacji i uzdrawianiaYella A. Deeken5h 20m$12
Dlaczego Nikt Mi Tego Nie Powiedział?Ranjot Singh Chahal2h 49m3.6 (55)$7.99
12 Czynników Rozwoju OsobistegoAmanpreet Kaur2h 12m$3.49
STOICYZMKEVIN J. ALLEN3h 7m$14.99
Życie o 4 ranoRanjot Singh Chahal3h 11m$6
15 Dni do Zdrowego OdżywianiaRanjot Singh Chahal3h 12m$10
Jak Przestać Się Powstrzymywać i Żyć z Pewnością SiebieRanjot Singh Chahal3h 57m$2.99
Jak Opanować Swój Umysł i Odmienić Swoje ŻycieRanjot Singh Chahal2h 29m$3.49
17 Zasad Pozytywnego i Radosnego ŻyciaRanjot Singh Chahal3h 8m$5.99
Morze ciszy — delikatny szum morza z doskonałą jakością dźwiękuLiliana Lis4h 11m$6 · $0.00