Nie musisz być lubiany przez wszystkich
By Łukasz Nester
Length3h 38m
About this audiobook
Nie musisz być lubiany przez wszystkich. Nie musisz spełniać każdego oczekiwania, tłumaczyć każdej decyzji ani dopasowywać się do ludzi, którzy i tak zawsze znajdą powód, aby Cię ocenić.
Potrzeba akceptacji potrafi wpływać na niemal każdą część życia. Sprawia, że milczysz, chociaż chcesz coś powiedzieć. Zgadzasz się, choć w środku czujesz sprzeciw. Bierzesz na siebie kolejne obowiązki, unikasz trudnych rozmów i godzinami zastanawiasz się, co inni o Tobie pomyślą. Stopniowo tracisz kontakt z własnymi potrzebami, ponieważ ważniejsze staje się to, aby nikogo nie rozczarować.
Nie musisz być lubiany przez wszystkich to książka dla osób, które są zmęczone ciągłym dopasowywaniem się, szukaniem potwierdzenia swojej wartości i przeżywaniem każdej krytycznej uwagi. Pokazuje, skąd bierze się lęk przed odrzuceniem, dlaczego tak trudno powiedzieć „nie” oraz jak odróżnić zdrową troskę o relacje od rezygnowania z samego siebie.
Dowiesz się, jak wyznaczać granice bez niepotrzebnego poczucia winy, spokojniej reagować na ocenę i przestać uzależniać swoje decyzje od aprobaty otoczenia. Zrozumiesz również, że czyjeś niezadowolenie nie zawsze oznacza, że robisz coś niewłaściwego. Czasami jest jedynie naturalną konsekwencją tego, że zaczynasz żyć zgodnie ze sobą.
Nie każda osoba Cię zrozumie. Nie każdy zaakceptuje Twoje wybory. Niektórzy polubią jedynie tę wersję Ciebie, która niczego nie odmawia i zawsze stawia ich potrzeby na pierwszym miejscu. Twoim zadaniem nie jest jednak zdobycie sympatii wszystkich ludzi.
Twoim zadaniem jest nie stracić siebie, próbując na nią zasłużyć.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length3 hrs 38 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 7, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1Introduction
2Wstęp. Nie da się zdobyć akceptacji wszystkich
3Rozdział 1. Skąd bierze się potrzeba bycia lubianym
4Rozdział 2. Cena ciągłego zadowalania innych
5Rozdział 3. To, co ludzie o tobie myślą, nie zawsze dotyczy ciebie
Show all chaptersShow less
6Rozdział 4. Nie każda krytyka zasługuje na twoją uwagę
7Rozdział 5. Masz prawo powiedzieć nie
8Rozdział 6. Kiedy przestajesz się tłumaczyć
9Rozdział 7. Konflikt nie zawsze oznacza koniec relacji
10Rozdział 8. Niektórzy polubią tylko twoją wygodną wersję
11Rozdział 9. Media społecznościowe i pułapka aprobaty
12Rozdział 10. Jak poradzić sobie z odrzuceniem
13Rozdział 11. Odwaga bycia sobą
14Rozdział 12. Wybieraj szacunek zamiast powszechnej sympatii
15Zakończenie. Nie wszyscy muszą cię lubić
Nie umiem prosić o pomocŁukasz Nester2h 45m$5.20 · $0.00
Apartament 27 - Tom 3: Nie pytaj, kto był tu przed tobąŁukasz Nester19h 12m$7.80 · $0.00
Apartament 27 - Tom 2: Nie otwieraj ostatnich drzwiŁukasz Nester17h 29m$7.80 · $0.00
Apartament 27 - Tom 1: Nie zostawaj w apartamencie po północyŁukasz Nester14h 57m$7.80 · $0.00
Kiedy praca zabiera Ci życieŁukasz Nester2h 8m4.1 (17)$6.60 · $0.00
Nie oddzwaniaj do mnieŁukasz Nester4h 20m$6.80 · $0.00
Nie zostawaj do ranaŁukasz Nester4h 34m$6.80 · $0.00
Zgaś światło, zanim wejdzieszŁukasz Nester3h 33m$6.80 · $0.00
Nie całuj mnie po wszystkimŁukasz Nester4h 32m$6.70 · $0.00
Znasz mnie tylko po głosieŁukasz Nester12h 5m$6.80 · $0.00
Zamówienie od zmarłejŁukasz Nester13h 33m$6.70 · $0.00
Rób swoje, nawet gdy nikt nie patrzyŁukasz Nester7h 33m$5.40 · $0.00
Dlaczego Twój sklep internetowy nie sprzedajeŁukasz Nester1h 44m$5.40 · $0.00
Motywacja mija. Ty działaj dalejŁukasz Nester9h 1m$5.40 · $0.00
Dlaczego bieganie nie daje szczęścia (na początku)Łukasz Nester3h 2m$4.80 · $0.00
Numer startowy 404Łukasz Nester15h 41m$6.70 · $0.00
Bieg, którego nie byłoŁukasz Nester12h 6m$6.70 · $0.00
Ostatni treningŁukasz Nester14h 45m$6.70 · $0.00
Nie musisz wszystkich zadowalaćŁukasz Nester1h 55m$5.90 · $0.00
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (271)$9.70 · $0.00
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
You may also like
Brutalna prawda o nienawiści do siebie - anatomia mechanizmów, które działają nawet wtedy, gdy myślisz, że to już minęłoMax Paradox4h 1m$8.10 · $0.00
Stanowczo, łagodnie, bez lęku, dziśMaria Król-Fijewska3h 35m4.3 (94)$8.10 · $0.00
Po co się zmieniać, skoro można być sobą?Irena Makower3h 40m$7.70 · $0.00
Brutalna prawda o uśmiechu - dlaczego najbardziej niewinna reakcja jest najskuteczniejszym mechanizmem unikaniaMax Paradox4h 18m$8 · $0.00
Jej wysokość samoocenaLucjan Wieczorek7h 55m$24
Brutalna prawda o kursach online - dlaczego uczysz się coraz więcej, a zmieniasz coraz mniejMax Paradox3h 28m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o czekaniu - Dlaczego nie potrafisz zacząć, mimo że wszystko jest już gotoweMax Paradox4h 28m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o stylistkach paznokci i ich klientkachMax Paradox3h 44m$8.10 · $0.00
Inaczej o miłościAndrzej Moszczyński48m$2.50
Brutalna prawda o byciu sexi - Dlaczego im bardziej próbujesz, tym mniej to istniejeMax Paradox4h 48m$8.10 · $0.00
Mój dom ciągle jest w bałaganie - Jak ogarnąć przestrzeń bez zostawania minimalistycznym mnichemMax Paradox5h 44m$8 · $0.00
Brutalna prawda o energii do życia - Dlaczego życie staje się coraz spokojniejsze, a człowiek coraz mniej obecnyMax Paradox4h 20m$8.20 · $0.00
Asertywność i sztuka celnej riposty. Jak umiejętnie i skutecznie odpierać krytykę i ataki słowne oraz rozładować sytuacje konfliktoweNöllke, Matthias8h 1m2.6 (66)$5.20 · $0.00
Brutalna prawda o sprzątaniu - dlaczego porządek niczego nie rozwiązuje, a mimo to nie potrafisz przestaćMax Paradox4h 4m$8 · $0.00
Żyj świadomie. Jak znaleźć balans między pracą a życiem prywatnymMaciej Kujawa2h 24m$7.90 · $0.00
Poradnik jak stawiać granice w relacjach - jak budować zdrowe relacje bez poczucia winyMax Paradox5h 25m$8.20 · $0.00
Znaleźć siebie. Jak psychoterapia Gestalt wspiera w radzeniu sobie z emocjami i wyzwaniami życiowymiKarij Olga1h 38m$9.40 · $0.00
Home office – pracuj zdalnie i osiągaj efektyBryan S. Vermonton3h 50m$6.80 · $0.00
Nie zmotywujesz nikogoDr L. Has3h 23m$12 · $0.00
Jak przestać przejmować się opinią innych - Jak słuchać ludzi, nie oddając im kierownicy własnego życiaMax Paradox4h 56m$8.10 · $0.00