Intelligence émotionnelle et TCC
Techniques de thérapie cognitive et comportementale pour améliorer vos relations et votre QE. Surmontez l’anxiété, la dépression, la manipulation et les abus narcissiques.By Eva Spencer
Length3h 2m
About this audiobook
IL EST TEMPS DE LAISSER DERRIÈRE VOUS CES PENSÉES INTRUSIVES QUI VOUS EMPÊCHENT D’ÊTRE HEUREUX
Nos pensées influencent nos émotions, et parfois, une seule peut gâcher notre humeur. Et si vous pouviez les transformer ?
Cet audiobook vous guide avec la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et l’intelligence émotionnelle (IE) pour reprendre le contrôle.
Apprenez à modifier vos pensées, développer l’empathie, la conscience de soi et entretenir des relations durables.
Avec ce guide, découvrez :
● Comment comprendre et réguler vos émotions
● Reprogrammer votre cerveau pour cultiver des pensées positives
● Renforcer vos relations personnelles
● Retrouver équilibre et bien-être
Imaginez des liens plus solides, plus de confiance en vous et une vie plus sereine grâce à des outils concrets et validés par des experts.
Commencez dès aujourd’hui à transformer votre vie émotionnelle.
Audiobook details
GenrePsychology, Self-Help
Length3 hrs 2 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 1, 2025
LanguageFrench
Table of contents
1Générique de début
13Partie 2 - Thérapie cognitive et comportementale
2Partie 1 - Maîtrise de l'intelligence émotionnelle
14Introduction
3Introduction
15Chapitre 1 - Qu’est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale ?
4Chapitre 1 - Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?
16Chapitre 2 - Identifier les pensées négatives
5Chapitre 2 - Facteurs indiquant l’intelligence émotionnelle
17Chapitre 3 - Les comportements issus de nos pensées négatives
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6Chapitre 3 - Les qualités d’une personne émotionnellement intelligente
18Chapitre 4 - Comment les sentiments et les émotions peuvent transformer la réalité
7Bienveillance gratuite
19Chapitre 5 - Comment le passé façonne l’avenir
8Chapitre 4 - Importance de l’intelligence émotionnelle
20Chapitre 6 - Reprogrammer votre cerveau
9Chapitre 5 - L’intelligence émotionnelle et le quotient intellectuel
21Chapitre 7 - Évaluer et apprendre des compétences saines
10Chapitre 6 - Comment améliorer vos compétences en intelligence émotionnelle de manière concrète
22Derniers mots
11Chapitre 7 - Obstacles au développement de l’intelligence émotionnelle
23Générique de fin
12Mot de la fin
24Extrait audio
El poder de la energía femeninaEva Spencer2h 57m5 (2)$2.99 · $0.00
TDAH para hombresSebastian Clark2h 50m5 (3)$2.99 · $0.00
TDAH para mujeresEva Spencer2h 49m$2.99 · $0.00
Sana a tu niño interior como persona altamente sensibleEva Spencer5h 22m$2.99 · $0.00
Sana a tu niño interiorEva Spencer2h 31m$2.99 · $0.00
Persona altamente sensibleEva Spencer2h 50m$2.99 · $0.00
Deja de ser tóxico y supera los vínculos traumáticosVincent McDaniel5h 49m5 (1)$2.99 · $0.00
Supera el vínculo traumáticoVincent McDaniel2h 39m$2.99 · $0.00
Deja de ser tóxicoVincent McDaniel3h 9m$2.99 · $0.00
Apego ansioso y evitativo descifradoEva Spencer5h 33m$2.99 · $0.00
Cómo superar el apego evitativoEva Spencer2h 52m$2.99 · $0.00
Apego ansioso nunca másEva Spencer2h 41m$2.99 · $0.00
Libérate del sobrepensar y de los pensamientos negativosHarrison Walton5h 13m$2.99 · $0.00
Cómo superar los pensamientos negativosHarrison Walton2h 48m$2.99 · $0.00
Cómo dejar de pensar demasiadoHarrison Walton2h 25m$2.99 · $0.00
Cómo leer a las personas y hablar con confianzaVincent McDaniel6h 27m$2.99 · $0.00
Cómo leer a las personas como un libroVincent McDaniel2h 19m$2.99 · $0.00
Cómo hablar con cualquier personaVincent McDaniel2h 22m$2.99 · $0.00
La persona empática y las habilidades psíquicasEva Spencer8h 29m$2.99 · $0.00
Despierta tu ser empáticoEva Spencer2h 39m$2.99 · $0.00
DésobéirFrédéric Gros5h 58m$29 · $0.00
True Crime Allemagne 2Adrian Langenscheid, Benjamin Rickert4h 57m$12 · $0.00
Psychologie des foulesGustave Le Bon5h 36m$1 · $0.00
Le Mot d'esprit et sa relation à l'inconscientSigmund Freud8h 13m$2 · $0.00
CrépusculeJuan Branco4h 18m$12 · $0.00
MangeusesLauren MALKA5h 50m$23 · $0.00
Le suicide: Etude de sociologie (Édition résumée)Émile Durkheim4h 6m$2
Sombre Séduction: La sombre vérité sur l'art de la séduction, et comment l'exploiter pour être heureux en amour, sexe et relationsEmory Green3h 52m$18 · $0.00
Thérapie cognitive et comportementaleEva Spencer1h 50m Only with Ultra
Les caractèresJean de La Bruyère16h 53m$2 · $0.00
Anxiété dans les relationsSebastian Clark1h 25m Only with Ultra
Psychologie noireGabriel Moreno1h 49m Only with Ultra
L'hygiène des richesArmand Silvestre, Ernest Monin6h 47m$1 · $0.00
Autour de la tableGeorge Sand9h 16m$2 · $0.00
Plaidoyer de M. Freydier contre l'introduction des cadenas et ceintures de chastetéMonsieur Freydier2h 30m$2 · $0.00
Traité des eunuquesCharles Ancillon4h 17m$2 · $0.00
De la décoration humaine : hygiène de la beautéAlphée Cazenave6h 21m$2 · $0.00
Cham et JaphetA. de Chancel4h 29m$1 · $0.00
L'aventure Du Couple Le Plus LibéralScarlett Winslow3h 13m$7 · $0.00
Femmes, Hommes, AmoureuxIsabella Candy24m$7 · $0.00
La magie de voir grandDavid J. Schwartz8h 46m$18 · $0.00
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