Intelligence émotionnelle et TCC
Techniques de thérapie cognitive et comportementale pour améliorer vos relations et votre QE. Surmontez l’anxiété, la dépression, la manipulation et les abus narcissiques.By Eva Spencer
Length3h 2m
About this audiobook
IL EST TEMPS DE LAISSER DERRIÈRE VOUS CES PENSÉES INTRUSIVES QUI VOUS EMPÊCHENT D’ÊTRE HEUREUX
Nos pensées influencent nos émotions, et parfois, une seule peut gâcher notre humeur. Et si vous pouviez les transformer ?
Cet audiobook vous guide avec la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et l’intelligence émotionnelle (IE) pour reprendre le contrôle.
Apprenez à modifier vos pensées, développer l’empathie, la conscience de soi et entretenir des relations durables.
Avec ce guide, découvrez :
● Comment comprendre et réguler vos émotions
● Reprogrammer votre cerveau pour cultiver des pensées positives
● Renforcer vos relations personnelles
● Retrouver équilibre et bien-être
Imaginez des liens plus solides, plus de confiance en vous et une vie plus sereine grâce à des outils concrets et validés par des experts.
Commencez dès aujourd’hui à transformer votre vie émotionnelle.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.4 (12)
Includes Amazon
GenrePsychology, Self-Help
Length3 hrs 2 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 1, 2025
LanguageFrench
Table of contents
1Générique de début
2Partie 1 - Maîtrise de l'intelligence émotionnelle
3Introduction
4Chapitre 1 - Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?
5Chapitre 2 - Facteurs indiquant l’intelligence émotionnelle
Show all chaptersShow less
6Chapitre 3 - Les qualités d’une personne émotionnellement intelligente
7Bienveillance gratuite
8Chapitre 4 - Importance de l’intelligence émotionnelle
9Chapitre 5 - L’intelligence émotionnelle et le quotient intellectuel
10Chapitre 6 - Comment améliorer vos compétences en intelligence émotionnelle de manière concrète
11Chapitre 7 - Obstacles au développement de l’intelligence émotionnelle
12Mot de la fin
13Partie 2 - Thérapie cognitive et comportementale
14Introduction
15Chapitre 1 - Qu’est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale ?
16Chapitre 2 - Identifier les pensées négatives
17Chapitre 3 - Les comportements issus de nos pensées négatives
18Chapitre 4 - Comment les sentiments et les émotions peuvent transformer la réalité
19Chapitre 5 - Comment le passé façonne l’avenir
20Chapitre 6 - Reprogrammer votre cerveau
21Chapitre 7 - Évaluer et apprendre des compétences saines
22Derniers mots
23Générique de fin
24Extrait audio
El poder de la energía femeninaEva Spencer2h 57m4.5 (48)$2.99 · $0.00
TDAH para hombresSebastian Clark2h 50m5.0 (3)$2.99 · $0.00
TDAH para mujeresEva Spencer2h 49m$2.99 · $0.00
Sana a tu niño interior como persona altamente sensibleEva Spencer5h 22m$2.99 · $0.00
Sana a tu niño interiorEva Spencer2h 31m$2.99 · $0.00
Persona altamente sensibleEva Spencer2h 50m$2.99 · $0.00
Deja de ser tóxico y supera los vínculos traumáticosVincent McDaniel5h 49m5.0 (1)$2.99 · $0.00
Supera el vínculo traumáticoVincent McDaniel2h 39m$2.99 · $0.00
Deja de ser tóxicoVincent McDaniel3h 9m$2.99 · $0.00
Apego ansioso y evitativo descifradoEva Spencer5h 33m$2.99 · $0.00
Cómo superar el apego evitativoEva Spencer2h 52m$2.99 · $0.00
Apego ansioso nunca másEva Spencer2h 41m$2.99 · $0.00
Libérate del sobrepensar y de los pensamientos negativosHarrison Walton5h 13m4.5 (37)$2.99 · $0.00
Cómo superar los pensamientos negativosHarrison Walton2h 48m$2.99 · $0.00
Cómo dejar de pensar demasiadoHarrison Walton2h 25m$2.99 · $0.00
Cómo leer a las personas y hablar con confianzaVincent McDaniel6h 27m3.7 (118)$2.99 · $0.00
Cómo leer a las personas como un libroVincent McDaniel2h 19m3.7 (158)$2.99 · $0.00
Cómo hablar con cualquier personaVincent McDaniel2h 22m$2.99 · $0.00
La persona empática y las habilidades psíquicasEva Spencer8h 29m$2.99 · $0.00
Despierta tu ser empáticoEva Spencer2h 39m$2.99 · $0.00
Une VieGuy de Maupassant6h 26m4.0 (19.8K)Free
La porte secrète du succèsFlorence Scovel2h 41m4.5 (3K)$4.70 · $0.00
La condition ouvrièreSimone Weil11h4.4 (1.9K)$4 · $0.00
Comment devenir antiracisteIbram X. Kendi9h 39m4.4 (410)$29 · $0.00
Discours sur l’origine et les fondements de l’inégalité parmi les hommesJean-Jacques Rousseau3h 23m4.2 (39.9K)$4 · $0.00
Les travailleurs de la merVictor Hugo15h 47m4.2 (8.8K)$18 · $0.00
Le Peuple de l’abîmeJack London8h 20m4.2 (8.7K)$4 · $0.00
Discours de la servitude volontaireÉtienne de La Boétie2h4.2 (11.3K)$3 · $0.00
Terre d'ébèneAlbert Londres5h 57m4.2 (605)$4 · $0.00
L'art de la guerreSun Tzu3h 8m4.1 (634.5K)$3 · $0.00
OdysséeHomère12h 39m4.1 (1.4M)$2 · $0.00
Introduction à la psychanalyseSigmund Freud19h 9m4.1 (49K)$4 · $0.00
DésobéirFrédéric Gros5h 58m4.2 (776)$29 · $0.00
Le Prince (Traduit)Niccolò Machiavelli5h 21m4.0 (424.7K)$4.60 · $0.00
True Crime Allemagne 2Adrian Langenscheid, Benjamin Rickert4h 57m4.2 (258)$12 · $0.00
Psychologie des foulesGustave Le Bon5h 36m4.0 (27K)$1 · $0.00
CandideVoltaire3h 34m4.0 (364.9K)$3 · $0.00
CrépusculeJuan Branco4h 18m3.9 (2K)$12 · $0.00
Le neveu de RameauDenis Diderot3h 27m3.9 (4.4K)$4 · $0.00
La Ville Du SoleilTommaso Campanella3h 35m3.9 (7.5K)$7 · $0.00
La science de l'enrichissement (traduit)Wallace Delois Wattles2h 46m4.4 (1.7K)$2.30 · $0.00
L'énergiseur cosmique: la puissance miraculeuse de l'universJoseph Murphy7h 37m4.4 (2.2K)$4.70 · $0.00
La Kabbale mystique (traduit)Violet M. Firth (Dion Fortune)12h 29m4.4 (2K)$4.60 · $0.00
Votre pouvoir invisibleGenevieve Behrend2h 6m4.5 (275)$4.60 · $0.00
La maîtrise de l'amourDon Miguel Ruiz4h 16m4.3 (67.5K)$24 · $0.00
La magie de voir grandDavid J. Schwartz8h 46m4.3 (4.9K)$18 · $0.00
Éloge du mariage, de l'engagement et autres foliesChristiane Singer2h 5m4.4 (2.2K)$19 · $0.00
Martin EdenJack London14h 32m4.3 (79.8K)$0.70 · $0.00
Cyrano de BergeracEdmond Rostand6h 28m4.3 (116.8K)$0.70 · $0.00
Le chemin de l'initiation (traduit)by Rudolf Steiner3h 26m4.3 (2.2K)$4.60 · $0.00
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La blessure d'abandonDaniel Dufour2h 26m4.2 (915)$19 · $0.00
TheosophieRudolf Steiner4h 59m4.2 (2K)$4.70 · $0.00
L'art de parler en public (traduit)DALE CARNEGIE20h 14m4.2 (3.8K)$4.60 · $0.00
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