Length3h 50m
About this audiobook
Description：
我们要用自己的方式取悦自己，这是一种对自我价值的肯定与珍视。不是依赖外界的赞誉或贬低来定义自己的价值，也不是盲目地迎合他人的喜好来寻求认同，而是深知自己的需求，懂得如何让自己快乐，如何让自己满足。本书从心理学的角度出发，选用了充满哲理的故事，从多种角度阐述了了解自己的需求，懂得如何让自己快乐、如何让自己满足的重要性。令读者在轻松阅读中学会坚守自我，勇敢追求，让自己的生活充满阳光和希望。
Author Biography：
该编写组是聚焦大众心理能力提升的匿名编著团队，核心作品《自我觉察：心理咨询师教你提升心理能力》以 "场景化问题 + 心理学工具 + 实操方法" 的通俗框架，将沟通、情绪管理、职场人际等核心心理能力落地化，适配普通读者的日常自我提升需求。避开学术理论的晦涩，聚焦 "可立即用的心理能力"，核心目标是帮普通读者通过心理学工具解决沟通、情绪、职场、社交等高频问题，填补 "专业心理服务与大众自助需求" 的鸿沟。
Audiobook details
GenreYoung Adult
Length3 hrs 50 mins
Narrated by念安
FormatAudiobook
Publish dateAug 21, 2026
LanguageChinese
Table of contents
101 前言
26026 没有过不去的苦难（1）
202 生命中没有真正的"如果"
27027 没有过不去的苦难（2）
303 友谊，让生命绽放花朵（1）
28028 年轻就不要怕吃苦
404 友谊，让生命绽放花朵（2）
29029 把一切不如意"熬"过去（1）
505 友谊，让生命绽放花朵（3）
30030 把一切不如意"熬"过去（2）
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606 放下过去，珍惜现在，展望未来（1）
31031 不要一直沉浸在痛苦当中（1）
707 放下过去，珍惜现在，展望未来（2）
32032 不要一直沉浸在痛苦当中（2）
808 想到就马上去做（1）
33033 学会平衡自己的内心（1）
909 想到就马上去做（2）
34034 学会平衡自己的内心（2）
10010 为你的拒绝找到合适的理由（1）
35035 学会平衡自己的内心（3）
11011 为你的拒绝找到合适的理由（2）
36036 有怎样的眼界，就能达到怎样的人生高度（1）
12012 没有人可以阻止你选择拒绝（1）
37037 有怎样的眼界，就能达到怎样的人生高度（2）
13013 没有人可以阻止你选择拒绝（2）
38038 眼界开阔的人能更好地抓住机会（1）
14014 对自己不喜欢的人和不想做的事说"不"
39039 眼界开阔的人能更好地抓住机会（2）
15015 学点拒绝的技巧，别让自己为难（1）
40040 只有自己才能打败自己（1）
16016 学点拒绝的技巧，别让自己为难（2）
41041 只有自己才能打败自己（2）
17017 一直做好人很累，不如做自己（1）
42042 人绝不可一无是处（1）
18018 一直做好人很累，不如做自己（2）
43043 人绝不可一无是处（2）
19019 别人再好也无须仰视（1）
44044 找准自己的位置，才能拥有想要的人生（1）
20020 别人再好也无须仰视（2）
45045 找准自己的位置，才能拥有想要的人生（2）
21021 学着接受真实的自己
46046 学会与孤独为伴
22022 自信是成功的初始资本（1）
47047 沉默的你，内心强大（1）
23023 自信是成功的初始资本（2）
48048 沉默的你，内心强大（2）
24024 你演好自己的人生大戏了吗
49049 寂寞是心灵成长的催化剂（1）
25025 每个人都是独一无二的
50050 寂寞是心灵成长的催化剂（2）
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