1Creditos Iniciales
34Razón #3: Aprovechamiento de recursos, tiempo y energía orientado a la efectividad
2Introducción
35Capítulo 4
3Capítulo 1
36Entrenamiento de los Navy seals y cómo aplicarlo a tu desarrollo
4Beneficios de la disciplina militar
37Entrenamientos de velocidad
5¿Qué es la disciplina?
38Combate de poder
6¿Por qué hablar de la disciplina militar?
39Lucha contra la resistencia
7Lo que lograrás con una disciplina militar
40La organización en misiones
8Controlarás tus emociones con inteligencia
41¿Cuánto dura el entrenamiento?
9Perfeccionarás tu gestión del tiempo
42Capítulo 5
10Te harás de tu responsabilidad contigo mismo
43Secretos para concentración y efectividad en misiones de los Navy seals
11Desarrollarás los hábitos adecuados
44Forjar la mente para alcanzar la fortaleza interior
12Mejorarás tu relación contigo mismo
45Desarrollar la actitud de liderazgo
13Aprenderás a priorizar
46Asumir la pérdida, el riesgo y el fracaso
14Te harás persistente
47Preparación para los retos
15Cuidarás de ti mismo
48Factor 20X
16Buen efecto sobre la mente subconsciente
49Capítulo 6
17Alcanzarás tus objetivos
50Consejos de un Seal para incrementar la tenacidad mental
18Capítulo 2
51Primer consejo: enfócate en ti mismo
19¿Por qué es tan importante tener disciplina de nivel militar?
52Técnicas para trabajar el enfoque
20Aprendes a valorar el tiempo
53Técnicas de visualización para estar preparado ante lo inesperado
21Te conviertes en tu mejor versión
54Segundo consejo: sé consciente de tu propósito
22Puedes aprender a frenarte y no cometer actos nocivos para ti y para otros
55Desarrolla inteligencias múltiples
23Fomenta la cultura de la acción
56Cómo construir un propósito de vida
24Refuerza tu enfoque
57Tercer consejo: traza tu camino
25Capítulo 3
58Ten en cuenta tu pasado
26Estar siempre preparado: un principio fundamental en la disciplina militar
59Mantén en mente qué te motiva a vivir
27La importancia de estar preparado
60Desarrolla y define tu Ikigai
28Las fuerzas militares: ¿Por qué los militares tienen tan clara la relevancia de la autodisciplina?
61Capítulo 7: La resiliencia como resultado de la disciplina militar y componente del poder de la mente subconsciente
29Prepárate para todos los escenarios posibles
62Resiliencia, qué es y sus beneficios
30¿Suerte o preparación?
63Cómo ser más capaz ante las adversidades
313 razones por las que es importante estar siempre preparados
64Cualidades de una persona resiliente
32Razón #1: Mejor control de las emociones, miedos y estrategias.
65Técnicas para mejorar la resiliencia
33Razón #2: Criterio para soluciones y respuestas inmediatas
66Conclusión
