Dieta Antiinflamatoria
Alimentos Antiinflamatorios, Hábitos y SuplementosBy Olivia Ross
Length1h 10m
About this audiobook
¿Dolores constantes, fatiga o inflamación crónica? Descubre cómo recuperar tu bienestar con una alimentación consciente.
Dieta Antiinflamatoria es una guía práctica que te enseña a reducir la inflamación a través de alimentos naturales, hábitos saludables y suplementos efectivos. Olivia Ross te muestra qué comer, qué evitar y cómo incorporar cambios simples que transforman tu salud desde adentro.
Aprende:
- Qué es la inflamación y cómo afecta tu cuerpo
- Alimentos antiinflamatorios y proinflamatorios
- Suplementos que ayudan a reducir la inflamación
- Hábitos diarios para mantener un cuerpo equilibrado
Con explicaciones claras y consejos fáciles de aplicar, este libro es ideal para quienes buscan más energía, menos dolor y una mejor calidad de vida.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Other
Length1 hr 10 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 22, 2025
LanguageSpanish
Table of contents
1Creditos Iniciales
18Cereales con gluten
2Capítulo 1
19Aceites vegetales
3Aspectos básicos
20Capítulo 4
4¿Qué es la inflamación?
21Consejos para una correcta dieta antiinflamatoria
5¿Cuáles son los fundamentos de una dieta antiinflamatoria?
22Varía y rota los alimentos
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6¿Para quién es una dieta antiinflamatoria?
23Incluye Omega 3
7¿Con cuáles complementos naturales puedes apoyarte para el proceso antiinflamatorio?
24Evita saltarte las comidas
8Capítulo 2
25Haz ejercicios diarios
9Beneficios de la dieta antiinflamatoria
26Acompaña con infusiones diarias
10Permite mayor control del oxígeno
27Toma probióticos
11Ayuda con la limpieza del hígado
28Capítulo 5
12Capítulo 3
293 planes de dietas
13Alimentos que debes evitar y por qué
30Plan #1
14Alimentos procesados
31Plan #2
15Harinas y azúcares refinados
32Plan #3
16Leche y sus derivados
33Y, ¿entre comidas?
17Carnes rojas
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AzúcarMiguel Ángel Almodóvar3h 11m$12 · $0.00
Meta alimentaciónÓscar Rosero Olarte M D2h 12m$7 · $0.00
Otra historia para otra psiquiatríaRafael Huertas6h 21m$9 · $0.00
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