Serotonina en el Cerebro
Cómo Funciona la Serotonina en tu Cerebro y Descubre cómo Aumentarla Naturalmente.By Ernesto Cortez
Length40m
About this audiobook
La serotonina es un neurotransmisor esencial que influye en tu estado de ánimo, sueño, apetito, memoria e incluso en tu capacidad para sentir placer. Este libro te ofrece una explicación clara y accesible sobre cómo funciona la serotonina en el cerebro y cómo puedes estimularla de forma natural para mejorar tu salud mental y emocional.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.0 (4)
GenrePsychology, Self-Help
Length40 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
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Publish dateAug 4, 2025
LanguageSpanish
Table of contents
1Creditos Iniciales
2Capítulo único: Serotonina en el Cerebro: La Clave del Bienestar
3Introducción: El mensajero invisible de tu felicidad
4¿Qué es la serotonina y cómo actúa en el cerebro?
5Historia del descubrimiento de la serotonina
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6Cómo se produce la serotonina: el rol del triptófano
7La conexión entre serotonina e intestino: el segundo cerebro
8Serotonina y emociones: ansiedad, depresión, alegría y calma
9El ciclo del sueño y el rol de la serotonina
10Diferencias entre serotonina y dopamina
11Cómo influye la serotonina en el apetito, la memoria y la toma de decisiones
12Factores que disminuyen los niveles de serotonina
13Señales de un desequilibrio de serotonina
14Estrategias naturales para aumentar la serotonina:
15El rol de los antidepresivos ISRS en la serotonina
16Riesgos de un exceso de serotonina: el síndrome serotoninérgico
17La serotonina a lo largo de las etapas de la vida
18Cómo crear hábitos que promuevan un equilibrio saludable
19Serotonina y salud mental: lo que dice la neurociencia actual
20Técnicas para estimularla desde la mente y el cuerpo
21Casos reales: personas que transformaron su bienestar entendiendo la serotonina
22Conclusión: Cómo tomar el control de tu felicidad desde lo invisible
Cómo ser un Gran liderBeny Olson1h 45m4.6 (12) Only with Ultra
Lectura RápidaSergio Solis43m5.0 (2) Only with Ultra
Inglés Fluido para CamionerosJuancho Lamar50m Only with Ultra
El Poder de la Mente SubconscienteBill Walter42m4.6 (74) Only with Ultra
Cuentos Infantiles de CapibarasArturo Sevilla30m5.0 (3)$0.00 · $0.00
Hábitos Japoneses para Vivir MejorTommi Samir1h 14m4.7 (28) Only with Ultra
El Poder de la DisciplinaNicolas Solis1h 2m5.0 (1) Only with Ultra
30 técnicas para controlar la ansiedadMaria Noria1h 9m4.9 (7) Only with Ultra
Afirmaciones positivasMaria Fernanda del Llano2h 42m Only with Ultra
Cómo ser un Buen LiderHumberto Herrera1h 38m5.0 (7) Only with Ultra
MINDFULNESS para Adultos con TDAHEfrain Galeano1h 15m4.0 (20) Only with Ultra
Dieta AntiinflamatoriaOlivia Ross1h 10m Only with Ultra
Millionaire MindsetWill Browning5h 17m4.5 (2) Only with Ultra
Dopamina en el CerebroMax Russell1h 9m4.8 (6) Only with Ultra
Hábitos para aprender InglésGabriel GM1h 30m4.0 (1)$0.00 · $0.00
Manual para Dejar de Pensar DemasiadoFrank Gale1h 15m3.0 (1) Only with Ultra
Manual para Superar el Trastorno del ApegoFrank Gale1h 16m4.7 (3) Only with Ultra
Psicología OscuraBruno Sevilla1h 57m4.8 (5) Only with Ultra
Cómo Conquistar a una MujerDiana Cazares30m$9.99
Los desencadenantes letalesJoe Kenda9h 11m4.7 (1.2K)$23 · $0.00
Feminismo de barrioMikki Kendall, María Porras Sánchez (Translator)8h 9m4.4 (79.8K)$25 · $0.00
Hijos del monzónDavid Jiménez10h 6m4.5 (296)$17 · $0.00
En busca de la felycidad (Pursuit of Happyness)Chris Gardner12h 59m4.4 (25.9K)$33 · $0.00
Los frutos del GuillomoRobin Wall Kimmerer2h 2m4.3 (78.4K)$16 · $0.00
La guerra contra las mujeresRita Segato10h 23m4.4 (522)$6 · $0.00
La ayuda mutuaPablo Servigne, Gauthier Chapelle, Alejandro Balentine, Emilio Aba13h 27m4.4 (1.7K)$7 · $0.00
Viaje a IxtlánCarlos Castaneda11h 48m4.3 (18.3K)$5 · $0.00
Yo, viejaAnna Freixas7h4.4 (996)$21 · $0.00
El amor que da vidaKimberly Kirk Hahn15h 12m4.4 (476)$12 · $0.00
Casa de muñecas (Anotado)Henrik Ibsen4h 29m4.2 (424.8K)$1.99 · $0.00
Material GirlsKathleen Stock12h 26m4.3 (4.1K)$12 · $0.00
Man Enough \ Lo suficientemente hombreJustin Baldoni13h 15m4.3 (6.4K)$33 · $0.00
Talentos ocultosMargot Lee Shetterly12h 52m4.2 (115.3K)$33 · $0.00
Erótica y maternaMariolina Ceriotti Migliarese4h 11m4.4 (369)$18 · $0.00
La madre de todas las preguntasRebecca Solnit, Lucía Barahona (Translator)5h 51m4.2 (16.4K)$21 · $0.00
EmocionesGiorgio Nardone3h 12m4.3 (467)$15 · $0.00
Nation of Immigrants, A \ país de inmigrantes, Un (Spanish ed)John F. Kennedy2h 47m4.2 (3K)$5 · $0.00
Neurociencia del cuerpoNazareth Castellanos8h 19m4.2 (1.6K)$24 · $0.00
Más Allá del Bien y del MalFriedrich Nietzsche9h 33m4.2 (158.4K)$6 · $0.00
Everyday Dharma \ Dharma para la vida diariaSuneel Gupta5h 46m4.3 (990)$24 · $0.00
No estás en la listaAlison Espach13h 59m4.2 (52.7K)$14 · $0.00
I Am Diosa \ Yo soy DiosaChristine Gutierrez12h 19m4.2 (1.4K)$29 · $0.00
Single On Purpose \ Sin pareja a propósitoJohn Kim6h 40m4.0 (10.7K)$24 · $0.00
How to Grow Your Small Business \ Cómo hacer crecer tu negocio (Sp. ed.) Unabr.Donald Miller5h 42m$24 · $0.00
Colección de Florence Scovel ShinnFlorence Scovel Shinn6h 11m4.7 (2.6K)$2 · $0.00
Diario para estoicosRyan Holiday10h 48m4.5 (9.8K)$24 · $0.00
nina inquebrantableRegina Calcaterra15h 21m4.5 (5.3K)$33 · $0.00
La llave maestra de la riquezaNapoleon Hill8h 20m4.5 (7.2K)$14 · $0.00
HIJOS ADULTOS DE PADRES EMOCIONALMENTE INMADUROSLINDSAY C. GIBSON9h 33m4.5 (4K)$14 · $0.00
El Efecto CompuestoDarren Hardy5h 45m4.4 (80.2K)$14 · $0.00
El Libro de MirdadMikhail Naimy8h 31m4.5 (4.2K)$12 · $0.00
El taxi de la suerteYasushi Kitagawa4h 24m4.5 (3.5K)$20 · $0.00
El mapa maestroCharles F. Hannel7h 8m4.4 (26.5K)$14 · $0.00
Cómo transformar tu vidaGueshe Kelsang Gyatso10h 7m4.6 (263)$17 · $0.00
Hans Christian AndersenHans Christian Andersen3h 30m4.4 (119.1K)$11 · $0.00
La mañana milagrosa para emprendedoresHal Elrod, Cameron Herold8h 13m4.4 (1.9K)$14 · $0.00
En busca de la felycidad (Pursuit of Happyness)Chris Gardner12h 59m4.4 (25.9K)$33 · $0.00
La magia de creerClaude M. Bristol8h 22m4.4 (1.4K)$14 · $0.00
MeditacionesMarco Aurelio4h 55m4.3 (880.4K)$12 · $0.00