1Creditos Iniciales
12Factores que disminuyen los niveles de serotonina
2Capítulo único: Serotonina en el Cerebro: La Clave del Bienestar
13Señales de un desequilibrio de serotonina
3Introducción: El mensajero invisible de tu felicidad
14Estrategias naturales para aumentar la serotonina:
4¿Qué es la serotonina y cómo actúa en el cerebro?
15El rol de los antidepresivos ISRS en la serotonina
5Historia del descubrimiento de la serotonina
16Riesgos de un exceso de serotonina: el síndrome serotoninérgico
6Cómo se produce la serotonina: el rol del triptófano
17La serotonina a lo largo de las etapas de la vida
7La conexión entre serotonina e intestino: el segundo cerebro
18Cómo crear hábitos que promuevan un equilibrio saludable
8Serotonina y emociones: ansiedad, depresión, alegría y calma
19Serotonina y salud mental: lo que dice la neurociencia actual
9El ciclo del sueño y el rol de la serotonina
20Técnicas para estimularla desde la mente y el cuerpo
10Diferencias entre serotonina y dopamina
21Casos reales: personas que transformaron su bienestar entendiendo la serotonina
11Cómo influye la serotonina en el apetito, la memoria y la toma de decisiones
22Conclusión: Cómo tomar el control de tu felicidad desde lo invisible
