Chemia mózgu zakochanych.
By Natalia Czech, Monika Dec
Length8h 32m
About this audiobook
Ta książka to wyjątkowe połączenie nauki i emocji, które pomoże ci lepiej zrozumieć neurochemię miłości i to, jak zakochanie wpływa na mózg, decyzje i postrzeganie rzeczywistości. Dowiesz się, dlaczego czasem wybieramy osoby, które nas ranią, i jak odzyskać poczucie własnej wartości w relacjach. Poznanie chemii miłości pozwoli ci nie tylko budować bardziej świadome związki, ale również wspierać własny rozwój osobisty i emocjonalny. Zyskasz też większą samoakceptację, ucząc się, jak działa twój umysł w chwilach zakochania, ekscytacji czy emocjonalnych wzlotów. Autor pokazuje, jak emocje wpływają na ciało i umysł, oraz jak poprzez terapie naturalne, uważność i aktywność fizyczną możesz odzyskać równowagę. To lektura, która daje realne narzędzia, by żyć w harmonii z sercem i głową.
Audiobook details
GenrePsychology, Health and Wellness
Length8 hrs 32 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 5, 2025
LanguagePolish
Table of contents
1Introduction
2Wstęp. Dlaczego napisałyśmy tę książkę?
3Rozdział 1. Mózg na haju – co dzieje się, gdy się zakochujemy?
4Neurochemia miłości: dopamina, oksytocyna i serotonina
5Jak działa zakochany mózg?
Show all chaptersShow less
6Rozdział 2. Hormony w akcji – kiedy serce przyspiesza, a dłonie się pocą
7Kortyzol: stres i ekscytacja na początku miłości
8Adrenalina: ciało w stanie gotowości
9Endorfiny: hormony szczęścia
10Rozdział 3. Ewolucyjny kod miłości – dlaczego wybieramy właśnie tę osobę?
11Biologia a wybór partnera: zapachy, feromony i geny
12Czy to przypadek, czy instynkt? Strategia przetrwania gatunku
13Widzisz to, o czym myślisz – jak uruchomić siłę swojego umysłu
14Rozdział 4. Mózg kobiety a mózg mężczyzny – różnice i podobieństwa
15Strukturalne różnice w mózgu
16Hormony i ich wpływ na zachowanie
17Reakcja na stres i wyzwania w relacji
18Wspólne cechy: empatia i potrzeba bliskości
19Rozdział 5. Percepcje a miłość – jak zmysły wpływają na nasz wybór partnera
20Percepcja wzrokowa – jak wygląd wpływa na nasze pierwsze wrażenie?
21Dlaczego wygląd „przyciąga”?
22Rola oczu w percepcji wzrokowej
23Zakochanie od pierwszego wejrzenia – mit czy rzeczywistość?
24Percepcja słuchowa: głos jako narzędzie przyciągania
25Ton głosu i intonacja – jak mężczyźni i kobiety reagują na różne barwy głosu?
26Słowa miłości: jak komunikacja werbalna wpływa na naszą bliskość?
27Percepcja dotykowa: dotyk, który buduje więź
28Rola dotyku w relacjach – jak przytulenie wpływa na nasz nastrój i emocje?
29Zmysł dotyku a poziom oksytocyny – budowanie zaufania przez kontakt fizyczny
30Rozdział 6. Fazy miłości – co dzieje się z nami na każdym etapie?
31Zakochanie: chemiczna burza w mózgu
32Stabilizacja: oksytocyna i budowanie więzi
33Miłość dojrzała: jak przekształca się uczucie z biegiem czasu
34Rozdział 7. Kiedy miłość boli – co kryje się za złamanym sercem?
35Jak organizm reaguje na rozstanie? Kortyzol i jego niszczycielska siła
36Dlaczego nie możemy przestać myśleć o tej osobie? Dopamina kontra rozsądek
37Iluzja przywiązania
38Leczenie złamanego serca: jak regeneruje się nasz mózg i ciało
39Rozdział 8. Zatruta przyjemność: jak pornografia wpływa na nasz mózg
40Rozdział 9. Miłość a stres – dlaczego niektórzy unikają bliskości?
41Trauma i relacje: wpływ kortyzolu na mechanizmy obronne
42Styl przywiązania: jak mózg od dzieciństwa uczy się miłości
43Jak odzyskać kontrolę nad emocjami i ciałem?
44Ból jako nauczyciel: jak zaakceptować trudne emocje w miłości i relacjach
45Rozdział 10. Chemia miłości zaczyna się od uśmiechu: Chemia zakochania: jak uśmiech staje się początkiem zmian w ciele i umyśle
46Rozdział 11. Czy można „przeprogramować” mózg?
47Neuroplastyczność: jak doświadczenia zmieniają nasz mózg w kontekście miłości
48Świadomość ciała i umysłu: mindfulness jako narzędzie do zrozumienia emocji
49Praktyczne ćwiczenia wspierające równowagę hormonalną i emocjonalną
50Rozdział 12. Dietetyczne podejście do mózgu i afrodyzjaki
Chroń swój spokójTrent Shelton5h 19m4.6 (1.6K)$12 · $0.00
Żyć aż do końca. Instrukcja obsługi chorobyks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska8h 22m4.5 (1.1K)$13 · $0.00
Dyskryminacja i nierównościThomas Sowell7h4.6 (259)$13 · $0.00
Śmierć obywatelaVictor Davis Hanson17h 56m4.4 (5.1K)$19 · $0.00
Głód matkiMcDaniel Kelly7h 6m4.3 (8.7K)$9.40 · $0.00
Izrael i ObjawienieEric Voegelin24h 15m4.4 (452)$12 · $0.00
Autyzm u dorosłych – jak rozmawiać i jak słuchaćCasey "Remrov" Vormer3h 34m4.3 (1.3K)$14 · $0.00
Powiedz to!Kami Orange7h 17m4.2 (2.2K)$14 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
Zostań swoim terapeutąOwen O`Kane5h 23m4.3 (260)$11 · $0.00
Świat bez pracySusskind Daniel13h 15m4.0 (3.3K)$19 · $0.00
Kiedy Harry stał się SallyRyan T. Anderson13h 18m4.0 (3.1K)$19 · $0.00
Egoistyczne powody, żeby mieć więcej dzieciCaplan Bryan8h 58m3.9 (4.3K)$16 · $0.00
Kazanie na górzeEmmet Fox5h 44m4.5 (8.1K)$9.20 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Samouzdrawianie według Tradycyjnej Medycyny ChińskiejBess Koutroumanis, dr Lily Choi4h 57m4.5 (415)$18 · $0.00
8 sekretów potężnej afirmacjiMorris Mandy8h 19m4.4 (2.4K)$14 · $0.00
Ajurwedyjski reset. 21 dni do harmonii ciała, umysłu i duchaNidhi Bhanshali Pandya9h 24m4.5 (668)$15 · $0.00
Uzdrawianie wiaryGregg Gregg8h 46m4.4 (1.8K)$12 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Autofagia w praktyceSiim Land21h 19m4.4 (2.4K)$27 · $0.00
Kody mądrościGregg Braden4h 28m4.3 (3.1K)$12 · $0.00
Przechytrzyć diabła. Sekret wolności i sukcesuHill Napoleon7h 26m4.3 (2.8K)$12 · $0.00
Autyzm u dorosłych – jak rozmawiać i jak słuchaćCasey "Remrov" Vormer3h 34m4.3 (1.3K)$14 · $0.00
Mniej wymagaj, bardziej kochajJennifer Wallace9h 11m4.2 (10.6K)$11 · $0.00
Finansowa feministkaDunlap Tori9h 28m4.2 (25K)$13 · $0.00
Wielka księga ziołolecznictwaTina Sams11h 56m4.3 (620)$34 · $0.00
Praktyka uważności. 75 prostych medytacjiMatthew Sockolov4h 26m4.2 (6.8K)$12 · $0.00
Prosta dieta na PCOSMelissa Groves Azzaro6h 1m4.2 (1.9K)$27 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Mózg bez ograniczeńJim Kwik10h 42m4.2 (28.5K)$19 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
Dieta na zdrowe zęby. Holistyczne metody na skuteczną poprawę kondycji zębów, eliminację chorób i zrównoważenie mikrobiomu w jamie ustnejSteven Lin9h 26m4.2 (2.8K)$20 · $0.00
You may also like
Nie mylić z miłościąKatarzyna Nosowska3h 38m3.7 (1.9K)$13 · $0.00
Life is hard. Filozofia na trudne czasyKieran Setiya6h 41m3.8 (3.1K)$14 · $0.00
LetargYuko Tsushima7h 56m4.0 (330)$8.10 · $0.00
Świat dotykuBartłomiej Gajowiec6h 7m$11 · $0.00
Siostry.esejeJustyna Bargielska, Izabela Szolc, Marika Krajniewska3h 13m$7.50 · $0.00
Nie potrafię odpuszczać ludzi - Jak przestać reanimować relacje, które już dawno wyszły z budynkuMax Paradox5h 14m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o ex partnerach – Dlaczego wciąż wracasz myślami do ludzi, którzy już nie wrócąMax Paradox3h 32m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o cenzurze - dlaczego największe rzeczy nigdy nie są zakazane wprostMax Paradox5h 16m$8.20 · $0.00
IFS Praktyczny przewodnik po uzdrawianiu za pomocą Systemu Wewnętrznej RodzinyTamala Floyd6h 31m4.5 (168)$11 · $0.00
Brutalna prawda o toksycznych związkach - Dlaczego najtrudniej odejść właśnie wtedy, gdy już wiesz, że powinieneśMax Paradox6h 10m$8.20 · $0.00
Jak przestać kochać. Jak zapomnieć o EXTravis Eloven45m$5.30
Rozstanie z Narcyzem. Złam kod toksyka i wyjdź z gry.dr Renata Zarzycka2h 30m$12 · $0.00
Terapia Gestalt. Tom 2Frederick S. Perls, Ralph F. Hefferline, Paul Goodman12h 30m4.5 (22)$22 · $0.00
Ciągle wracam do byłego - Jak przestać sprawdzać, czy stary błąd przypadkiem nie stał się świetnym pomysłemMax Paradox4h 59m$8.10 · $0.00
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Jak mówić o emocjach bez kłótni i wycofania - Jak rozmawiać o złości, lęku, żalu i potrzebach tak, żeby się usłyszeć zamiast ranićMax Paradox5h 41m$8.10 · $0.00
Wybrane zagadnienia z zakresu psychologii ogólnej i klinicznej. Praca w oparciu o własne obserwacjeAdrianna Katarzyna Kacińska-Skitek32m$2.70
Zanim nauczono mnie zapominaćJoanna Lisowska4m$11 · $0.00
Jak sobie poradzić i przetrwać rozwódMax Paradox5h 21m$8.20 · $0.00
Brutalna prawda o rodzicielstwie - Nikt nie mówił, że stracisz siebie po drodzeMax Paradox2h 49m$8 · $0.00