Audio only
Viver com um cérebro com TDAH
Da autoculpa à conscientizaçãoBy Diletta Armstrong
Length1h 28m
About this audiobook
Viver com um Cérebro com TDAH é um guia prático e acolhedor para adultos que lidam com o transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) no dia a dia.
Combinando neurociência, experiências reais e estratégias práticas, o livro explora a realidade do TDAH para além dos estereótipos. Da cegueira temporal e das dificuldades nas funções executivas ao hiperfoco, à regulação emocional, aos sistemas de produtividade e às escolhas profissionais, os leitores desenvolvem uma compreensão mais profunda de como o cérebro com TDAH funciona — e de como trabalhar com ele de forma mais eficaz.
Seja porque você recebeu um diagnóstico recentemente, suspeita que possa ter TDAH ou simplesmente se reconhece nos padrões descritos, este livro oferece ferramentas práticas e uma perspectiva mais gentil para compreender a si mesmo.
Porque o objetivo não é se tornar neurotípico.
O objetivo é construir uma vida na qual o seu cérebro realmente consiga viver.
Audiobook details
GenrePsychology, Self-Help
Length1 hr 28 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 10, 2026
LanguagePortuguese
Table of contents
1Introduction
2Capítulo 1 :
3Capítulo 1: Eu não era preguiçosa. Eu estava perdida.
4Capítulo 2: A vida a oitenta por cento
5Capítulo 3: Quando o corpo sabe antes da mente
Show all chaptersShow less
6Capítulo 4: O cansaço de fingir ser normal
7Capítulo 5: Quem está realmente no comando?
8Capítulo 6: A caixa de ferramentas: andaimes externos para um problema interno
9Capítulo 7: O trabalho certo para o cérebro certo
10Capítulo 8: Projetando uma vida em que seu cérebro possa viver
11Capítulo 9: Não é um final feliz — é um final honesto
12Apêndice: Referência rápida
More from Diletta Armstrong
People You Can't EscapeDiletta Armstrong3h 10m$5.70 · $0.00
HyperunabhängigDiletta Armstrong1h 57m$5.70 · $0.00
Hyper IndépendanteDiletta Armstrong1h 56m$5.70 · $0.00
Iper IndipendenteDiletta Armstrong1h 50m$5.70 · $0.00
Hiper IndipendienteDiletta Armstrong1h 43m$4.50 · $0.00
Vivir con un cerebro con TDAHDiletta Armstrong1h 30m$6.80 · $0.00
Il Potere delle Piccole ScelteDiletta Armstrong1h 44m$7.90 · $0.00
Vivere con un cervello affetto da ADHDDiletta Armstrong1h 31m$6.80 · $0.00
Vivre avec un cerveau atteint de TDAHDiletta Armstrong1h 38m$6.80 · $0.00
Dos Delitos E Das PenasCesare Beccaria E Alexandre Zanca Bacich4h 49m4.5 (1.3K)$7 · $0.00
A máquina do caosMax Fisher18h 34m4.3 (10.7K)$20 · $0.00
Negligência emocionalJonice Webb7h 46m4.3 (26.3K)$11 · $0.00
Pecar e perdoarLeandro Karnal7h 57m4.4 (374)$8 · $0.00
EnviesadosRian Dutra2h 43m4.4 (287)$6 · $0.00
Coisa de ricoMichel Alcoforado6h 7m4.2 (4.6K)$14 · $0.00
Crianças resilientesTovah P. Klein10h 23m4.3 (282)$11 · $0.00
Constelações muito além das FamiliaresMilton Menezes7h 57m4.9 (18)$10 · $0.00
Ética, Espiritualidade E CidadaniaAri Antônio Da Silva7h 40m$10 · $0.00
A porta secreta para o sucessoFlorence Scovel2h 29m4.5 (2.7K)$4.70 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18m4.6 (1.2K)$7 · $0.00
Sobre a morte e o morrerElisabeth Kübler-Ross10h 18m4.4 (5.9K)$10 · $0.00
O homem e seus símbolosCarl G. Jung, Joseph L. Henderson, M.-L. von Franz, Aniela Jaffé, Jolande Jacobi, John Freeman14h 50m4.4 (156.9K)$14 · $0.00
A abolição do homemC.S. Lewis2h4.3 (61.9K)$9 · $0.00
Revolução LauraManuela D'Ávila2h 40m4.4 (857)$10 · $0.00
Mulheres e deusasRenato Noguera6h 49m4.3 (1.3K)$7 · $0.00
Feminismo para os 99%Cinzia Arruzza, Nancy Fraser, Tithi Bhattacharya2h 51m4.3 (18.9K)$4 · $0.00
Contos tradicionais do BrasilLuís da Câmara Cascudo13h 17m4.4 (496)$13 · $0.00
EnviesadosRian Dutra2h 43m4.4 (287)$6 · $0.00
A Arte De Influenciar PessoasSymon Hill13h 49m4.3 (1.1K)$7 · $0.00
Vencendo gigantesHernandes Dias Lopes2h 35m4.7 (2.5K)$6 · $0.00
A força de ser altamente sensívelMeritxell Garcia Roig8h 17m4.8 (107)$8
A fórmula da repetição: como construir hábitos duradourosBeatriz Camacho3h 6m4.6 (1.3K)$3 · $0.00
Como amar a si mesma com a sabedoria de Louise HayLouise Hay7h 20m4.6 (1.3K)$6 · $0.00
Primeiras estóriasJoão Guimarães Rosa9h 29m4.4 (3.6K)$11 · $0.00
SilêncioThich Nhat Hanh4h 8m4.4 (4.4K)$7 · $0.00
Todo dia é um dia especialMax Lucado4h 17m4.4 (1.9K)$5 · $0.00
A arte de falar em público (traduzido)DALE CARNEGIE18h 50m4.4 (2.8K)$4.60 · $0.00
O livro do perdãoDesmond Tutu, Mpho Tutu6h 50m4.3 (7.1K)$6 · $0.00
Não aguento mais não aguentar maisAnne Helen Petersen11h 22m4.2 (3.4K)$9 · $0.00
Crianças resilientesTovah P. Klein10h 23m4.3 (282)$11 · $0.00
IndomávelGlennon Doyle10h 17m4.1 (605.4K)$8 · $0.00
Se abrindo pra vidaZíbia Gasparetto12h 33m4.3 (281)$4 · $0.00
Micro-hábitosB.J. Fogg12h 25m4.1 (16.9K)$9 · $0.00
Palavras mágicasJonah Berger7h 59m4.1 (3.5K)$10 · $0.00
Sociopata: minha história – A autobiografia de uma sociopata do século XXIPatric Gagne13h 38m4.0 (128.9K)$14 · $0.00
Ative sua bondadeShari Arison3h 8m4.2 (195)$4 · $0.00
Agir e Pensar como um GatoStéphane Garnier2h 28m3.9 (7.5K)$5 · $0.00
O código do aprendizado – 12 máximas para desbloquear suas habilidades e atingir seu melhor em qualquer campoScott Young9h 14m3.9 (704)$11 · $0.00
21 dias para curar sua vidaLouise Hay4h4.3 (4.3K)$6 · $0.00
You may also like
21 dias para curar sua vidaLouise Hay4h4.3 (4.3K)$6 · $0.00
Perdoando a si mesmo e àqueles que o magoaramLouise Hay13m4.5 (1.1K)$3 · $0.00
Como amar a si mesma com a sabedoria de Louise HayLouise Hay, Robert Holden8h 23m4.4 (3K)$6 · $0.00
Libertando-se Do Peso Do PassadoJean C. Silva1h 11m$9 · $0.00
Cada Dia É Uma Nova ChanceBruno Carlos4h 15m$6 · $0.00
SuperaçãoEmílio Figueira2h 24m4.8 (10)$7 · $0.00
ArteterapiaClecia Santana1h 13m4.8 (11)$9 · $0.00
Resolução de Traumas com Inteligência EmocionalUnknown Author52m$9 · $0.00
Gatilhos ComportamentaisNellis Oliveira Santos45m$7 · $0.00
Comunicações ConscientesJideon Francisco Marques7h 47m$11 · $0.00
Redefinição Da MenteWilliam Luckez1h 2m$5 · $0.00
O Recomeço Mora Depois da DorSara Melo3h 29m$1.80 · $0.00
"memórias De Uma Vida, Palavras Do Passado"Prof. Max Vieira1h 14m$5 · $0.00
Mensagens E Textos Que Me Inspiraram O Meu OlharEgmar Borges3h 44m$7 · $0.00
Espiritualidade, saúde e perdãoAndréa Lima do Vale Caminha2h 47m$10 · $0.00
O Dia em Que Você Escolheu VocêSara Melo3h 4m$1.80 · $0.00
Subindo Ao TopoCaio Grimas3h 10m$5 · $0.00
Como Superar Um RelacionamentoIgor Corte53m$7 · $0.00
A Última Mentira da Sua MenteDanniel Silva3h 26m$1.80 · $0.00
Perdoando a si mesmo e àqueles que o magoaramLouise Hay14m4.6 (23)$4 · $0.00