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Vivre avec un cerveau atteint de TDAH
De l'auto-accusation à la prise de conscienceBy Diletta Armstrong
Length1h 38m
About this audiobook
Vivre avec un cerveau atteint de TDAH est un guide pratique et bienveillant destiné aux adultes qui vivent avec le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité au quotidien.
En combinant les neurosciences, l’expérience vécue et des stratégies concrètes, ce livre explore les réalités du TDAH au-delà des stéréotypes. De la cécité temporelle et des difficultés liées aux fonctions exécutives à l’hyperfocalisation, la régulation émotionnelle, les systèmes de productivité et les choix professionnels, les lecteurs acquerront une compréhension plus approfondie du fonctionnement du cerveau avec TDAH — et de la manière de travailler avec lui plus efficacement.
Que vous veniez de recevoir un diagnostic, que vous soupçonniez avoir un TDAH ou que vous vous reconnaissiez simplement dans les schémas décrits, ce livre vous propose des outils pratiques et une approche plus bienveillante pour mieux vous comprendre.
Parce que l’objectif n’est pas de devenir neurotypique.
L’objectif est de construire une vie dans laquelle votre cerveau peut réellement s’épanouir.
Audiobook details
GenrePsychology, Self-Help
Length1 hr 38 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 8, 2026
LanguageFrench
Table of contents
1Introduction
2Chapitre 1 :
3Chapitre 1 : Je n’étais pas paresseuse. J’étais perdue.
4Chapitre 2 : La vie à 80 %
5Chapitre 3 : Quand le corps sait avant l’esprit
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6Chapitre 4 : L'épuisement de faire semblant d'être normal
7Chapitre 5 : Qui tient réellement le volant ?
8Chapitre 6 : La boîte à outils : un échafaudage externe pour un problème interne
9Chapitre 7 : Le bon travail pour le bon cerveau
10Chapitre 8 : Concevoir une vie dans laquelle votre cerveau peut s'épanouir
11Chapitre 9 : Pas une fin heureuse, mais une fin honnête
12Annexe : Guide de référence rapide
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