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Leben mit einem ADHS-Gehirn
Von Selbstvorwürfen zu SelbstbewusstseinBy Diletta Armstrong
Length1h 33m
About this audiobook
Leben mit einem ADHS-Gehirn ist ein praktischer und einfühlsamer Ratgeber für Erwachsene, die im Alltag mit einer Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) leben.
Durch die Verbindung von Neurowissenschaften, persönlichen Erfahrungen und konkreten Strategien beleuchtet das Buch die Realität von ADHS jenseits gängiger Stereotype. Von Zeitblindheit und exekutiven Funktionsstörungen über Hyperfokus und emotionale Regulation bis hin zu Produktivitätssystemen und beruflichen Entscheidungen gewinnen die Leserinnen und Leser ein tieferes Verständnis dafür, wie das ADHS-Gehirn funktioniert – und wie sie besser mit ihm arbeiten können.
Ganz gleich, ob Sie erst kürzlich eine Diagnose erhalten haben, vermuten, dass Sie ADHS haben könnten, oder sich einfach in den beschriebenen Verhaltensmustern wiedererkennen: Dieses Buch bietet praktische Werkzeuge und einen verständnisvolleren Rahmen, um sich selbst besser zu verstehen.
Denn das Ziel ist nicht, neurotypisch zu werden.
Das Ziel ist, ein Leben aufzubauen, in dem Ihr Gehirn tatsächlich leben kann.
Audiobook details
GenrePsychology, Self-Help
Length1 hr 33 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 9, 2026
LanguageGerman
Table of contents
1Kapitel 1 :
2Kapitel 1: Ich war nicht faul. Ich war verloren.
3Kapitel 2: Das Leben zu achtzig Prozent
4Kapitel 3: Wenn der Körper es weiß, bevor der Verstand es weiß
5Kapitel 4: Die Erschöpfung, so zu tun, als wäre man normal
Show all chaptersShow less
6Kapitel 5: Wer sitzt eigentlich am Steuer?
7Kapitel 6: Der Werkzeugkasten: Externe Stützen für ein inneres Problem
8Kapitel 7: Die richtige Arbeit für das rechte Gehirn
9Kapitel 8: Ein Leben gestalten, in dem dein Gehirn leben kann
10Kapitel 9: Kein Happy End – sondern ein ehrliches Ende
11Anhang: Kurzübersicht
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