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Vivir con un cerebro con TDAH
De la autoculpa a la concienciaBy Diletta Armstrong
Length1h 30m
About this audiobook
Vivir con un cerebro con TDAH es una guía práctica y compasiva para adultos que afrontan el trastorno por déficit de atención e hiperactividad en su vida cotidiana.
Combinando neurociencia, experiencias reales y estrategias prácticas, este libro explora la realidad del TDAH más allá de los estereotipos. Desde la ceguera temporal y las dificultades en las funciones ejecutivas hasta el hiperfoco, la regulación emocional, los sistemas de productividad y las decisiones profesionales, los lectores adquirirán una comprensión más profunda de cómo funciona el cerebro con TDAH y de cómo aprender a trabajar con él de manera más eficaz.
Tanto si has recibido recientemente un diagnóstico, sospechas que puedes tener TDAH o simplemente te reconoces en los patrones descritos, este libro ofrece herramientas prácticas y un enfoque más amable para comprenderte mejor.
Porque el objetivo no es convertirte en una persona neurotípica.
El objetivo es construir una vida en la que tu cerebro pueda realmente vivir.
Audiobook details
GenrePsychology, Self-Help
Length1 hr 30 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 8, 2026
LanguageSpanish
Table of contents
1Introduction
2Capítulo : Prefacio: El día que lloré durante cuarenta y dos años
3Capítulo 1: No era perezosa. Estaba perdida.
4Capítulo 2: La vida al ochenta por ciento
5Capítulo 3: Cuando el cuerpo lo sabe antes que la mente
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6Capítulo 4: El agotamiento de fingir ser normal
7Capítulo 5: ¿Quién lleva realmente las riendas?
8Capítulo 6: La caja de herramientas: andamios externos para un problema interno
9Capítulo 7: El trabajo adecuado para el cerebro adecuado
10Capítulo 8: Diseñar una vida en la que tu cerebro pueda vivir
11Capítulo 9: No es un final feliz, sino uno honesto
12Apéndice: Referencia rápida
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