1Einleitung
242.3.1 Achtsamkeitsbasierte Übungen zur Verbindung mit dem eigenen Körper
21. Erscheinungsbilder und Zusammenhänge von Trauma und Angst
252.3.2 Regulierung von Körperspannung durch sanfte Bewegung
31.1 Facetten der posttraumatischen Belastungsstörung
262.3.3 Etablierung eines stabilisierenden Schlaf-Wach-Rhythmus
41.1.1 Unterscheidungsmerkmale der einfachen und komplexen posttraumatischen Belastungsstörung
273. Bewältigung von Begleiterkrankungen und Beziehungsdynamiken
51.1.2 Wechselwirkungen zwischen Traumafolgen und bestehenden Angststörungen
283.1 Abgrenzung und Umgang mit Persönlichkeitsstörungen
61.1.3 Analyse der körperlichen und emotionalen Alarmbereitschaft
293.1.1 Identifikation überlappender Symptome mit der komplexen Traumafolgestörung
71.2 Die Prägung durch Bindungstraumatisierungen
303.1.2 Strategien zur Gestaltung von Beziehungen bei instabilen Mustern
81.2.1 Auswirkungen auf das Selbstbild und die Fähigkeit zur Emotionsregulation
313.1.3 Selbstfürsorge und Schutz vor Stigmatisierung
91.2.2 Wiederkehrende Muster in der Gestaltung zwischenmenschlicher Beziehungen
323.2 Spezifischer Umgang mit der dissoziativen Identitätsstörung
101.2.3 Die Rolle des Körpers als Speicher von frühen Bindungserfahrungen
333.2.1 Schaffung von äußerer und innerer Sicherheit als oberste Priorität
111.3 Besonderheiten der Bindungstraumatisierungen bei Kindern und Jugendlichen
343.2.2 Förderung der Kommunikation und Kooperation im inneren System
121.3.1 Entwicklungspsychologische Folgen früher Traumatisierung
353.2.3 Management des Alltags durch funktionale Integration der Persönlichkeitsanteile
131.3.2 Veränderung der Symptomatik im Übergang zum Jugendalter
364. Langfristige Integration und Aufbau eines sicheren Lebens
141.3.3 Unterstützungsansätze im familiären und schulischen Umfeld
374.1 Integration traumatischer Lebenserfahrungen
152. Strategien zur Selbststabilisierung und Affektregulation
384.1.1 Vorbereitende Maßnahmen zur emotionalen Stabilisierung
162.1 Akute Interventionen bei Angst und Panik
394.1.2 Strukturierte Ansätze zur schrittweisen Auseinandersetzung mit der Vergangenheit
172.1.1 Atemtechniken zur unmittelbaren Beruhigung des Nervensystems
404.1.3 Neubewertung der eigenen Lebensgeschichte und Sinnfindung
182.1.2 Methoden der Sinneswahrnehmung zur Verankerung in der Gegenwart
414.2 Entwicklung einer zukunftsorientierten Lebensperspektive
192.1.3 Anwendung von inneren sicheren Orten zur Distanzierung von Stressoren
424.2.1 Stärkung individueller Ressourcen, Fähigkeiten und Kompetenzen
202.2 Praktischer Umgang mit Dissoziation im Alltag
434.2.2 Formulierung von Werten und realistischen Lebenszielen
212.2.1 Frühes Erkennen von Anzeichen für dissoziative Zustände
444.2.3 Kultivierung von Lebensfreude und Genussfähigkeit im Alltag
222.2.2 Aufbau von innerer Achtsamkeit und Co-Bewusstsein
45Quellen
232.3 Förderung der körperlichen Selbstwahrnehmung
46Bild-Quellen
