1Teil I – Grundlagen der Heilpflanzenkunde
37Knoblauch (Allium sativum)
2Die Rückkehr zur natürlichen Hausapotheke
38Koriander (Coriandrum sativum)
3Die Heilkraft der Pflanzen verstehen – Grundlagen der Phytotherapie
39Lavendel (Lavandula angustifolia)
4Sicherheit & Dosierung – Heilpflanzen verantwortungsvoll anwenden
40Linde (Tilia cordata)
5Ernte, Trocknung & Aufbewahrung – von der Wurzel bis zur Blüte
41Löwenzahn (Taraxacum officinale)
6Heilmittel selbst herstellen – Tees, Tinkturen, Salben, Öle und mehr
42Majoran (Origanum majorana)
7Nützliche Werkzeuge und Ausrüstung für die Kräuterpraxis
43Malve (Malva sylvestris)
8Darreichungsformen im Überblick – Aufguss, Kaltauszug, Tinktur, Öl & Balsam
44Mariendistel (Silybum marianum)
9Teil II - 50 wichtigste Heilpflanzen für die Hausapotheke in der Speisekammer
45Melisse (Melissa officinalis)
10Aloe Vera (Aloe barbadensis)
46Minze (Mentha piperita)
11Anis (Pimpinella anisum)
47Mistelkraut (Viscum album)
12Arnika (Arnica montana)
48Muskat (Myristica fragrans)
13Basilikum (Ocimum basilicum)
49Myrrhe (Commiphora myrrha)
14Beinwell (Symphytum officinale)
50Olivenblatt (Olea europaea)
15Birke (Betula pendula)
51Orangenblüte (Citrus aurantium)
16Brennnessel (Urtica dioica)
52Petersilie (Petroselinum crispum)
17Calendula (Calendula officinalis)
53Pfeffer (Piper nigrum)
18Chili (Capsicum annuum)
54Pfefferminze (Mentha × piperita)
19Dill (Anethum graveolens)
55Rosmarin (Rosmarinus officinalis)
20Echinacea (Echinacea purpurea)
56Salbei (Salvia officinalis)
21Eisenkraut (Verbena officinalis)
57Schafgarbe (Achillea millefolium)
22Eukalyptus (Eucalyptus globulus)
58Thymian (Thymus vulgaris)
23Fenchel (Foeniculum vulgare)
59Zimt (Cinnamomum verum)
24Fichtennadel (Picea abies)
60Teil III – Beschwerden-Index: Heilpflanzen nach Anwendung
25Giersch (Aegopodium podagraria)
61Kopf & Geist – Konzentration, Stimmung, Stress, Schlaf
26Ginkgo (Ginkgo biloba)
62Atemwege – Husten, Erkältung, Immunsystem
27Hafer (Avena sativa)
63Verdauung – Magen, Darm, Blähungen, Appetit
28Hagebutte (Rosa canina)
64Haut & Haare – Wundheilung, Entzündungen, Pflege
29Heidelbeere (Vaccinium myrtillus)
65Frauenwohl – Zyklus, Schwangerschaft, Wechseljahre
30Holunder (Sambucus nigra)
66Herz & Kreislauf – Blutdruck, Durchblutung, Energie
31Hopfen (Humulus lupulus)
67Muskeln & Gelenke – Entzündungen, Schmerzen, Beweglichkeit
32Ingwer (Zingiber officinale)
68Harnwege & Nieren – Entwässerung, Infektionen
33Isländisch Moos (Cetraria islandica)
69Kinder – sanfte Anwendungen für die Kleinen
34Johanniskraut (Hypericum perforatum)
70Tiere – sichere Hausmittel für Haustiere
35Kamille (Matricaria chamomilla)
71Abschluss – Die Rückkehr zur Einfachheit
36Kardamom (Elettaria cardamomum)
