1Einleitung
35Geschlechtsorgane und ihre Reflexareale
21. Grundlagen der Reflexzonen am Fuß
36Hypophyse und Zirbeldrüse als Steuerungszentren
31.1 Anatomie der Fußreflexzonen
373.3 Reflexzonen für das Bewegungssystem
4Aufbau der Fußsohle und Reflexareale
38Wirbelsäule und Gelenke in der Fußreflexologie
5Verbindungen zwischen Organen und Reflexzonen
39Muskeln und Sehnen als Behandlungsbereiche
6Energiebahnen und Meridiane im Fuß
40Lymphsystem und Entgiftungsförderung
71.2 Historische Entwicklung der Reflexologie
414. Internationale Ansätze der Fußreflexzonenarbeit
8Ursprünge in verschiedenen Kulturkreisen
424.1 Réflexologie Plantaire aus Frankreich
9Wegbereiter der modernen Fußreflexzonentherapie
43Besonderheiten der französischen Methodik
10Internationale Verbreitung der Reflexzonenmassage
44Energetische Konzepte in der französischen Tradition
111.3 Wirkungsprinzipien der Reflexzonenarbeit am Fuß
45Integration in die ganzheitliche Gesundheitsvorsorge
12Physiologische Grundlagen der Reflexzonenreaktion
464.2 Riflessologia Plantare aus Italien
13Energetische Konzepte in der Fußreflexzonentherapie
47Italienische Behandlungsschwerpunkte
14Ganzheitliche Betrachtung im Kontext der Naturheilkunde
48Verbindung mit mediterranen Heiltraditionen
152. Praktische Durchführung der Fußreflexzonenmassage
49Moderne Weiterentwicklungen in Italien
162.1 Vorbereitung einer Behandlungssitzung
504.3 Zonas Reflejas del Pie aus dem spanischen Raum
17Optimale Raumbedingungen schaffen
51Charakteristika der spanischen Reflexzonenmethode
18Materialien und Hilfsmittel bereitstellen
52Kulturelle Einflüsse auf die Behandlungspraxis
19Mentale und körperliche Einstimmung
53Verbreitung in lateinamerikanischen Ländern
202.2 Grundlegende Massagetechniken
545. Anwendungsbereiche der Fussreflexzonenmassage
21Drucktechniken mit Daumen und Fingern
555.1 Unterstützung bei körperlichen Beschwerden
22Kreisende Bewegungen und Streichungen
56Schmerzlinderung durch gezielte Zonenbehandlung
23Intensitätsabstufungen bei verschiedenen Zonen
57Förderung der Organfunktionen und Stoffwechselprozesse
242.3 Behandlungsablauf einer vollständigen Sitzung
58Stärkung des Immunsystems durch Reflexzonenarbeit
25Einstiegsphasen und Kontaktaufnahme mit dem Fuß
595.2 Psychische Balance und Stressabbau
26Systematische Bearbeitung aller Reflexzonen
60Entspannungsfördernde Wirkungen der Fußmassage
27Harmonischer Abschluss und Nachruhe
61Nervensystem harmonisieren durch Reflexzonenstimulation
283. Spezifische Reflexzonen und ihre Bedeutung
62Emotionale Ausgeglichenheit durch regelmäßige Anwendung
293.1 Reflexzonen für innere Organe
635.3 Selbstanwendung im Alltag
30Verdauungssystem und zugehörige Fußareale
64Einfache Techniken zur täglichen Durchführung
31Herz-Kreislauf-System in der Fußreflexzonentherapie
65Hilfsmittel für die eigenständige Reflexzonenmassage
32Atmungsorgane und ihre Entsprechungen am Fuß
66Integration in die persönliche Gesundheitsroutine
333.2 Reflexzonen für das Hormonsystem
67Quellen
34Schilddrüse und Nebennieren im Fußreflex
68Bild-Quellen
