Keto Shred
5 KILO IN 4 WOCHEN VERLIEREN KEINE AUSREDEN NUR ERGEBNISSEBy Cornelis Clement
Length46m
About this audiobook
Bereit, schnell Fett zu verbrennen und endlich echte Veränderungen zu sehen?
KETO SHRED ist kein gewöhnliches Diätbuch. Kein Blabla. Keine Ausreden. Keine Cheat-Days.
Nur ein bewährter 4-Wochen-Plan, mit dem du bis zu 5 Kilo in 28 Tagen verlierst – und das Gewicht hältst.
Das ist nichts für Bequeme.
Das ist für Menschen, die es satt haben, immer wieder von vorn anzufangen und endlich die Kontrolle zu übernehmen.
In diesem kompromisslosen Guide lernst du:
Wie du strikt Keto lebst, ohne ständig Hunger zu haben
Was du essen solltest – und was dauerhaft raus muss
Wie du Heißhunger, Mindset und Disziplin neu programmierst
Das 4-Wochen-SHRED-Protokoll für maximale Fettverbrennung
Warum die meisten scheitern – und wie du durchziehst
Kein Rätselraten. Keine Abkürzungen.
Nur klare Ansagen und messbarer Fortschritt.
Du brauchst keine neue Diät.
Du brauchst eine Entscheidung.
Bereit zu shredden? Los geht’s.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Education and Learning
Length46 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 16, 2026
LanguageGerman
Table of contents
1Einleitung
2Bist du bereit zu bluten?
3Iss wie ein Krieger
4Kill den Heißhunger
5ZERSTÖR DEINE GELÜSTE — BEHERRSCHE DEINE GEDANKEN
Show all chaptersShow less
6BEWEG DICH, UM ZU BRENNEN — SIMPLE TAKTIKEN, UM DEIN FETT SCHMELZEN ZU LASSEN
7WOCHENPLAN — ÜBERLEBEN & SIEGEN
8FEHLERSUCHE & AUSREDEN-ZERTRÜMMERUNG
9NACH DEM SHRED — UND JETZT?
10LETZTE WORTE — VERBRENN DIE SCHIFFE
More from Cornelis Clement
RohschnittMaria Martin8h 2m$4.99
Die beste Zeit ist jetzt: Jacobus Clement1h 41m$4.99
Einfach Buddhismus Jacobus Clement2h 18m Only with Ultra
Ikigai im AlltagJacobus Clement1h 43m Only with Ultra
Mental stark durch die PubertätJacobus Clement2h 19m Only with Ultra
Growing up was a mistake!:Jacobus Clement1h 41m Only with Ultra
Keto Shred:Cornelis Clement40m Only with Ultra
Safe, Seen and StrongJacobus Clement4h 4m$4.99
Erwachsen werden war ein Fehler!Jacobus Clement2h 11m$4.99
The Fire Between UsCornelis Clement2h 16m Only with Ultra
Endometriose - Die unterschätzte KrankheitProf. Dr. med. Sylvia Mechsner9h 7m4.6 (568)$23 · $0.00
Laborwerte verstehen. Kompakt-RatgeberMaria Lohmann3h 37m4.6 (1.1K)$6 · $0.00
Homöopathische SymbolapothekeChristina Baumann, Roswitha Stark5h 56m4.6 (425)$12 · $0.00
Hirngespinste (SPIEGEL-Bestseller)Lisa Vogel6h 34m4.6 (482)$23 · $0.00
Die SchlankformelJason Fung9h 27m4.4 (119.8K)$22 · $0.00
Erfolgsfaktor SauerstoffPatrick McKeown10h 11m4.4 (1.3K)$22 · $0.00
Pussy YogaCoco Berlin5h 44m4.5 (420)$17 · $0.00
Organon der HeilkunstSamuel Hahnemann10h 33m4.4 (929)$1 · $0.00
Wie unser Essen uns krank machtRobert H. Lustig16h 32m4.4 (1.9K)$29 · $0.00
Heilende Frequenzen - Heilende MusikInstitut für Klangheilung, Abhamani Ajash, Lhamo Sarepa5h 7m4.4 (1.1K)$17 · $0.00
Das indoktrinierte GehirnDr. med. Michael Nehls14h 59m4.4 (1.4K)$28 · $0.00
Positives Denken: Entfessele die unbezwingbare Kraft in DirPatrick Lynen2h 18m4.4 (1.1K)$16 · $0.00
Die Frau, die im Mondlicht aßAnita Johnston8h 15m4.4 (3.3K)$15 · $0.00
HochdosiertJeff Bowles4h 16m4.3 (4K)$12 · $0.00
Medizin zum Aufmalen. Heilen mit der Neuen HomöopathiePetra Neumayer, Roswitha Stark2h 10m4.4 (566)$6 · $0.00
Gute Nacht Geschichten für ErwachseneZentrum für Schlafstörungen2h4.3 (1K)$10 · $0.00
Medizin zum Aufmalen: Heilen mit Zeichen und Symbolen. Das Basisbuch Neue HomöopathieRoswitha Stark6h 55m4.4 (347)$20 · $0.00
Klick im KopfTim Gelhausen8h 45m4.3 (1.3K)$18 · $0.00
Schungit - Stein der LebensenergieRegina Martino4h 33m4.4 (347)$12 · $0.00
HypnoBirthing. Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt. Das Original von Marie F. Mongan – 9. Auflage des Geburtshilfe-KlassikersMarie F Mongan10h 14m4.2 (2.7K)$16 · $0.00
Federn im KopfDr. Stefanie Gräf3h 33m$12 · $0.00
Reden ist Silber - Freireden ist GoldMargit Lieverz3h 3m$17 · $0.00
Mini-Handbuch Profitables Coaching BusinessSonja Kreye6h 23m$30 · $0.00
Das Geheimnis der BestnoteVlad Kaufmann3h 28m4.5 (1.3K)$17 · $0.00
FirmamentumClemens Aldenbrock9h 10m4.5 (450)$24 · $0.00
Die Macht der inneren BilderGerald Hüther5h 10m4.3 (575)$12 · $0.00
Wie Kinder heute wachsenHerbert Renz-Polster, Gerald Hüther8h 11m4.3 (521)$29 · $0.00
Die Montessori-MethodeMaria Montessori13h 14m4.1 (12.4K)$3 · $0.00
Entspannt euch!Michael Schmidt-Salomon3h 46m4.2 (517)$15 · $0.00
Sklavin der FinsternisUnknown Author6h 13m4.0 (4.9K)$17 · $0.00
Die Prinzipien der menschlichen ErkenntnisGeorge Berkeley4h 27m4.0 (16.3K)$2 · $0.00
Wie man immer Bestnoten bekommtCal Newport6h 3m4.0 (4K)$19 · $0.00
Die Faulbär-Strategie zur MillionChristopher Klein3h 8m4.1 (358)$18 · $0.00
Über Pädagogik (Kommentiert)Immanuel Kant4h 34m4.0 (1.7K)$2 · $0.00
Massenpsychologie und Ich-AnalyseSigmund Freud2h 53m3.9 (23.2K)$3 · $0.00
Reigen: Zehn Dialoge.Arthur Schnitzler, Javier Tavera Mas3h 12m3.9 (2.6K)$8 · $0.00
Die Kunst allein zu lebenJane Mathews8h 20m3.8 (1K)$12 · $0.00
Bedienungsanleitung für ein menschliches GehirnGerald Hüther4h 51m4.2 (3K)$12 · $0.00
Ein N**** darf nicht neben mir sitzenDavid Mayonga10h 9m4.6 (929)$18 · $0.00
You may also like
Leading SimpleBoris Grundl, Bodo Schäfer5h 19m4.3 (642)$47 · $0.00
Der Weg zum erfolgreichen UnternehmerStefan Merath14h 44m4.5 (894)$35 · $0.00
Die Quelle in dirFabian Wollschläger6h 9m4.1 (477)$18 · $0.00
SchachnovelleStefan Zweig, Georg Elmenhorst26m4.4 (211.7K)$4 · $0.00
Hier bekommst du dein Fett weg!Daniela Marquardt1h 14m$24 · $0.00
30 Minuten An Krisen und Konflikten wachsenThomas Lorenz, Stefan Oppitz2h 11m$10 · $0.00
Innerer Schweinehund ade! Die Hypnose / MeditationDr. Alfred Pöltel48m$6 · $0.00
Ein Business, das läuft - Best of 1Roman Kmenta2h 43m$6 · $0.00
Burnout: erschöpft, verbittert, ausgebranntVolker Faust1h 6m4.4 (10)$20
Kognitive Verhaltenstherapie Toolbox: Die 7 mächtigsten Werkzeuge zur effektiven Selbsthilfe im Alltag - Bei Ängsten, Sorgen, Depressionen und Persönlichkeitsstörungen - inkl. Workbook & ÜbungenManuel Osmann7h 6m$22 · $0.00
Burnout besiegen: Wie Sie ein Burn-Out sicher erkennen, die Ursachen aufdecken und in Eigenregie überwinden - inkl. Übungen, um effektiv Stress zu vermindern und AchtsamkeitstrainingChristoph Goetz1h 26m$11 · $0.00
Bergab und doch bergaufArmin Assinger2h 33m3.4 (16)$12 · $0.00
Madame Missou ist schlagfertigMadame Missou1h 8m$13 · $0.00
Perfektionismus überwindenFelix Amhoff1h 54m2.8 (13)$12 · $0.00
Wie du innerhalb weniger Monate deine unternehmerischen Finanzen in den Griff bekommst. Dauerhaft!Stefan Merath2h 16m$0.00 · $0.00
Das Gesetz des Erfolgs Lektion 4 – DIE GEWOHNHEIT DES SPARENS (übersetzt)Napoleon Hill1h 41m4.8 (12)$4.60 · $0.00
Mein fester Wille - Nie mehr PromilleGabriela Thomczyk2h 47m$11 · $0.00
Selbstverteidigung in wilden Zeiten: Kampfkunst, Kung Fu, KickboxenBoris Cazin1h 55m4.7 (29)$12 · $0.00
Die Krisis des europäischen Menschentums und die PhilosophieEdmund Husserl2h 55m4.4 (24)$1 · $0.00
30 Minuten Entscheidungen treffenPeter Brandl2h 10m4.4 (42)$12 · $0.00