1Einleitung
9Kapitel 7: Grenzen und Schuldgefühle
2Kapitel 1: Ankommen bei dir
10Kapitel 8: Beziehungen und Rollen
3Kapitel 2: Ikigai verstehen
11Kapitel 9: Arbeit und Beruf
4Kapitel 3: Deine Werte als Kompass (Teil 1)
12Kapitel 10: Geld, Selbstwert und Erlaubnis
5Kapitel 3: Deine Werte als Kompass (Teil 2)
13Kapitel 11: Körper & Wandlungsphasen
6Kapitel 4: Energie statt Zeit
14Kapitel 12: Dein 30‑Tage‑Plan
7Kapitel 5: Stärken und Gaben
15Bonus Track
8Kapitel 6: Freude und Neugier
