Einfach Buddhismus
Buddhismus für Anfänger in 16 KapitelnBy Jacobus Clement
Length2h 18m
About this audiobook
Einfach Buddhismus – Buddhismus für Anfänger in 16 Kapiteln ist ein klarer, warmer Einstieg in den Buddhismus als Praxisweg für den Alltag. Statt komplizierter Dogmen bekommst du verständliche Erklärungen, kurze Geschichten und konkrete Übungen zu Achtsamkeit, Meditation, Umgang mit Gedanken und Emotionen, Mitgefühl, Kommunikation, Loslassen und innerer Freiheit. Jedes Kapitel ist so aufgebaut, dass du sofort ins Tun kommst – auch wenn du wenig Zeit hast. Am Ende führt dich ein 30‑Tage‑Plan Schritt für Schritt zu einer stabilen Routine. Für alle, die weniger inneren Lärm und mehr Klarheit im echten Leben suchen.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Health and Wellness
Length2 hrs 18 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 18, 2026
LanguageGerman
Table of contents
1Einleitung:
2Kapitel 1 – Einstieg: Buddhismus als Praxisweg (Lifestyle statt Dogma)
3Kapitel 2 – Unzufriedenheit verstehen: Stress, der aus dem Denken entsteht.
4Kapitel 3 – Die vier Wahrheiten
5Kapitel 4 – Der Achtfache Pfad als Lifestyle-Framework
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6Kapitel 5 – Achtsamkeit (Right Mindfulness): Präsenz, die dich zurückholt
7Kapitel 6 – Meditation 1: Atmung & Ankommen
8Kapitel 7 – Meditation 2: Gedanken, Unruhe, Selbstkritik (der innere Kommentator)
9Kapitel 8 – Emotionen: Wut, Angst, Scham (fühlen ohne zu füttern)
10Kapitel 9 – Mitgefühl: warm bleiben, Grenzen halten
11Kapitel 10 – Beziehungen: achtsames Sprechen & Zuhören (damit Nähe wieder möglich wird)
12Kapitel 11 – Anhaftung: warum „mehr“ nicht beruhigt
13Kapitel 12 – Loslassen praktisch: Minimalismus im Kopf & im Kalender
14Kapitel 13 – Karma alltagsnah: Gewohnheiten, Konsequenzen, Charakter
15Kapitel 14 – Ich-Gefühl & Ego: weniger Identitätsdruck, mehr Freiheit
16Kapitel 15 – Zen im Alltag: Einfachheit, Direktheit, Humor (praktisch, nicht esoterisch)
17Kapitel 16 – 30‑Tage‑Startplan: Routine, Rückfälle, Dranbleiben
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