El antídoto contra el burnout
Produce más trabajando menos y recupera la pasión por tu carreraBy Equipo Institute of Your Best Self
Length5h 57m
About this audiobook
¿Sientes el peso del agotamiento profesional? ¿La pasión por tu carrera parece un recuerdo lejano? El antídoto contra el Burnout es tu hoja de ruta para escapar de la epidemia silenciosa que afecta a millones de profesionales. Este libro no es una colección de frases inspiradoras, sino
una guía práctica y basada en la ciencia que te enseñará a producir más trabajando menos.
Descubre por qué 'trabajar más duro' es la peor estrategia y
aprende a gestionar tu energía, no tu tiempo. A través de herramientas concretas, ejercicios de 'job crafting', mindfulness y autocompasión, aprenderás a establecer límites saludables, reconectar con tu propósito y rediseñar tu relación con el trabajo para construir una carrera sostenible y apasionada.
Deja de sobrevivir en un sistema que conduce al agotamiento y empieza a rediseñar un trabajo que te energice. Este libro es
el primer paso para dejar de culparte y empezar a cambiar las reglas del juego, recuperando el control y la pasión por tu vida profesional.
Audiobook details
GenreBusiness and Economics, Spirituality and Religion
Length5 hrs 57 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 25, 2025
LanguageSpanish
Table of contents
1Introducción: La Epidemia Silenciosa: Por qué necesitas este libro ahora
2Bloque I: Diagnóstico - Entendiendo el Burnout y su impacto
3Capítulo 1: El ladrón silencioso: ¿Qué es realmente el Burnout y por qué nos afecta a todos?
4Capítulo 2: La anatomía del agotamiento: Las seis causas ocultas del Burnout
5Capítulo 3: El mito de la productividad tóxica: Por qué 'trabajar más duro' es la peor estrategia
Show all chaptersShow less
6Bloque II: El antídoto en acción - Estrategias para la gestión de la energía y los Límites
7Capítulo 4: Tu energía, tu mayor activo: Gestionando tus cuatro baterías internas
8Capítulo 5: El arte de la desconexión estratégica: Rituales de recuperación para un rendimiento máximo
9Capítulo 6: Límites que liberan: Cómo decir 'no' con confianza y proteger tu espacio
10Capítulo 7: Rediseña tu jornada laboral: Estrategias de 'Deep Work' para lograr más en menos tiempo
11Capítulo 8: El poder de la imperfección: Superando el perfeccionismo que alimenta el agotamiento
12Bloque III: Reavivando la llama - Recuperando la pasión y el propósito
13Capítulo 9: Más allá del cheque de pago: Reconectando con tu 'porqué' y tu motivación intrínseca
14Capítulo 10: 'Job Crafting': Esculpe el trabajo que amas sin cambiar de empresa
15Capítulo 11: Cultivando la resiliencia psicológica: Herramientas de mindfulness y autocompasión
16Capítulo 12: Construyendo tu red de apoyo: La comunidad como antídoto contra el aislamiento
17Conclusión
18Tu carrera sostenible: Integrando los antídotos para un éxito a largo plazo
19Bibliografía y referencias
El gimnasio no muerdeEquipo Institute of Your Best Self5h 46m$6 · $0.00
Amistad, vete tú a saber dónde te metesEquipo Institute of Your Best Self4h 53m$6 · $0.00
El fin de la niña buenaEquipo Institute of Your Best Self5h 30m$6
Soltera, entera y felizEquipo Institute of Your Best Self5h 52m$6 · $0.00
Perfectamente ansiosaEquipo Institute of Your Best Self6h 35m$6 · $0.00
Reina de tu propio imperioEquipo Institute of Your Best Self7h 53m$6 · $0.00
Come para pensarEquipo Institute of Your Best Self12h 32m$4 · $0.00
El poder de estar contigoEquipo Institute of Your Best Self5h 26m$4 · $0.00
Tu ciclo, tu agendaEquipo Institute of Your Best Self5h 33m$6 · $0.00
El arte de la seducción sutilEquipo Institute of Your Best Self5h 28m$6 · $0.00
Dinero en tacones de agujaEquipo Institute of Your Best Self5h 13m4.4 (23)$6 · $0.00
Detox espiritual en 48 horasEquipo Institute of Your Best Self5h 38m$4 · $0.00
Es fácil desengancharte del móvil, si sabes cómoEquipo Institute of Your Best Self3h 51m$6 · $0.00
El antídoto contra la envidiaEquipo Institute of Your Best Self5h4.6 (10)$3 · $0.00
MicrodecisionesEquipo Institute of Your Best Self5h 2m$4 · $0.00
Tu dinero, tus reglasEquipo Institute of Your Best Self4h 20m$4 · $0.00
Las 10 leyes del orden interiorEquipo Institute of Your Best Self9h 19m$4 · $0.00
El músculo de la curiosidadEquipo Institute of Your Best Self5h 37m$4 · $0.00
Finanzas para Millennials en crisisEquipo Institute of Your Best Self5h 22m$6 · $0.00
Wealth Warrior, The \ La clave de la riqueza eres tú (Spanish ed.)Linda Garcia8h 46m4.8 (156)$29 · $0.00
Diez frases poderosas para personas positivasRich DeVos5h 56m4.8 (115)$14 · $0.00
Mala sangreJohn Carreyrou12h 40m4.5 (341.5K)$32 · $0.00
¡Hazlo… así sea con miedo!Ruth Soukup8h 22m4.7 (152)$14 · $0.00
Llevate bien con tu billeteraTiffany Aliche12h 5m4.5 (26.7K)$11 · $0.00
Trading e inversión para principiantes 2ª EdiciónRuben Villahermosa11h 5m4.6 (428)$20 · $0.00
Eres 100% responsable de tu éxitoBrian P. Moran, Michael Lennington5h 56m4.7 (112)$14 · $0.00
¡Vende diferente!Lee B. Salz7h 17m4.7 (111)$14 · $0.00
Persiste y triunfarásDaymond John10h 21m4.7 (107)$14 · $0.00
El Efecto CompuestoDarren Hardy5h 45m4.4 (80.2K)$14 · $0.00
El mapa maestroCharles F. Hannel7h 8m4.4 (26.5K)$14 · $0.00
La mañana milagrosa para emprendedoresHal Elrod, Cameron Herold8h 13m4.4 (1.9K)$14 · $0.00
Acres de diamantesRussell Conwell2h 9m4.4 (10.6K)$14 · $0.00
Liderazgo AsertivoFrank Slootman6h 16m4.4 (12.4K)$11 · $0.00
Formulación y evaluación de proyectosRafael Méndez25h 50m4.8 (38)$17 · $0.00
La magia de pensar en grandeDavid J. Schwartz10h 22m4.3 (111.7K)$14 · $0.00
Psicotrading y gestión de riesgoFernando Arias7h 29m4.5 (473)$12 · $0.00
Piense como un millonarioCamilo Cruz, Brian Tracy3h 6m4.4 (2.2K)$14 · $0.00
Secretos para cerrar la ventaZig Ziglar, Kevin Harrington10h 36m4.3 (12.8K)$14 · $0.00
Ética: la regla de oro para triunfar en tu negocioJohn C. Maxwell3h 14m4.4 (1.2K)$14 · $0.00
365 días de oración para hombresBroadStreet Publishing Group LLC7h 58m4.8 (1K)$10 · $0.00
The Chosen – Libro dosAmanda Jenkins, Kristen Hendricks, Dallas Jenkins3h 59m4.8 (566)$10 · $0.00
Uma imaginação despertada e a busca (traducido)Neville Goddard2h 3m4.8 (1K)$4.60 · $0.00
Santos EvangeliosFacultad de Teología - Universidad de Navarra8h 56m4.8 (411)$12 · $0.00
Escucho su susurrarBrian Simmons, Gretchen Rodriguez9h 34m4.9 (139)$10 · $0.00
Tratado de la verdadera devoción a la Santísima VirgenSanto Luis María Grignion de Montfort4h 24m4.7 (18.3K)$10 · $0.00
La santa MisaAnónimo10h 57m4.7 (1.3K)$11 · $0.00
El libro de la oraciónLawrence Lovasik5h 15m4.8 (432)$12 · $0.00
El regreso de EmaúsJesús Higueras Sánchez3h 54m4.9 (124)$9 · $0.00
Él y yoGabrielle Bossis22h 46m4.7 (2.1K)$17 · $0.00
El arte de vivir con la LunaYASMIN BOLAND8h 29m4.7 (1.6K)$20 · $0.00
El libro de los médiums (texto completo, con índice activo)Allan Kardec17h 30m4.7 (1.4K)$2 · $0.00
La Biblia LatinoaméricaMarcelo Eduardo Lavayen Juan5h 41m4.7 (1.3K)$7 · $0.00
Cartas (I)Josemaría Escrivá de Balaguer13h 14m4.9 (72)$12 · $0.00
Sagrada Biblia - Nuevo TestamentoUniversidad de Navarra19h 55m4.8 (285)$18 · $0.00
Práctica del amor a JesucristoSan Alfonso María de Ligorio6h 22m4.7 (1.5K)$9 · $0.00
Santos Evangelios (Edición Pastoral)Editorial Verbo Divino9h 44m4.8 (156)$11 · $0.00
Colección de Florence Scovel ShinnFlorence Scovel Shinn6h 11m4.7 (2.6K)$2 · $0.00
El Pastor hacedor de discípulosBill Hull10h 17m4.8 (133)$12 · $0.00
En tus manos, PadreWilfrid Stinissen2h 38m4.8 (126)$8 · $0.00
You may also like
Mándalo a la mierdaSilvia Llop6h 39m4.0 (1.8K)$22 · $0.00
![Acompañar en la [in]certidumbre](https://img.elevenreader.io/uQMbghmX613TgZl6dl6XkaIoA_nM8aTDk4-ulhtVHHM/thumbnail/Z3M6Ly9lbGV2ZW4tcHVibGljLWNkbi9kYXRhYmFzZS9yZWFkcy9ERlJlaE4xWnYzU29lWmtVYWtESy90aHVtYm5haWwud2VicA/lola-arrieta-olmedo-elisa-estevez-lopez-acompanar-en-la-in-certidumbre-audiobook-v-1787650012.webp)
Acompañar en la [in]certidumbreLola Arrieta Olmedo, Elisa Estévez López5h 24m$16 · $0.00
DOLORES COMPARTIDOSVarios Autores5h 5m$12 · $0.00
Carácter y competencias del líder - 1ra ediciónHoracio Martínez Herrera5h 26m$18 · $0.00
Acompañar en las periferias existenciales (I Círculos de encuentro Marisa Moresco)Unknown Author6h 2m$16 · $0.00
La práctica colaborativo-dialógicaHarlene Anderson, Diane Gehart12h 33m4.8 (12)$24 · $0.00
Spoiler: Nadie sabe lo que haceColectivo Sin Filtro5h 38m$6
La innecesaria necesidad de la AMISTADAna María Romero3h 44m4.3 (10)$4 · $0.00
Coaching energéticoJohn Collings, Lea Harper14h 43m$12 · $0.00
Vivir como los primeros cristianosPedro Poveda1h 28m4.8 (10)$7 · $0.00
Una mirada inclusiva al alumnado con TEABelén de la Torre González5h 20m$17 · $0.00
Lloradita y a seguirColectivo Sin Filtro7h 9m$6 · $0.00
GuíaBurros: Liderazgo y gestión de equipos imperfectosZacarías Romero3h 30m4.2 (58)$10 · $0.00
Cómo alcanzar la felicidadLuigi Ranieri, Luigi Alfonso4h 5m$15 · $0.00
Corazón de mujerMaría Castejón Sánchez, José Luís de Montsegur9h 8m$12 · $0.00
Entre destejer y retejerEliana Sánchez-Aldana5h 55m$10 · $0.00
Soltera, entera y felizEquipo Institute of Your Best Self5h 52m$6 · $0.00
Inspira desde tu verdadCony Gómez58m$12
Felicidad imperfectaEquipo Institute of Your Best Self4h 57m$6 · $0.00
Cómo ser un líder en cualquier situaciónLuca Guidarelli4h 56m$10 · $0.00