1Introducción: El Café que Cambió Mi Vida
7Capítulo 6: Microdecisiones de alto impacto
2Capítulo 1: El efecto mariposa personal
8Capítulo 7: El diario de microdecisiones
3Capítulo 2: La arquitectura cerebral del hábito mínimo
9Capítulo 8: Superando la meseta
4Capítulo 3: La paradoja del 1%
10Capítulo 9: Casos de transformación
5Capítulo 4: Identificación de puntos de inflexión
11Epílogo: Tu revolución silenciosa
