6Las posibilidades de vivir con Paz Interior
29V. Inseguridad y baja autoestima
7Beneficios de vivir con Paz Interior
30Entendiendo la inseguridad y la baja autoestima
8Quien soy yo para contarte esto
31Practica para tener una buena autoestima
9Las tres claves para conseguir Paz Interior
32Resumiendo...
10Como esta estructurado este libro y la mejor manera de utilizarlo
33VI. Relaciones interpersonales
11II. Del estres a la relajacion
34¿Como hago para mantener relaciones interpersonales sanas y fructiferas?
12¿Que es y como se produce el estres?
35Practica para sanar relaciones
13Sintomas del estres
36VII. Mindfulness
14Habitos estresantes y habitos que te llevan a la relajacion
37¿Que es el mindfulness?
15Practicas para reducir el estres y vivir relajado y con Paz Interior
38Practicas de mindfulness para el dia a dia
16III. Pon la mente a tu servicio
39VII. Mensajes para el alma
17El funcionamiento de la mente
40IX. Rutinas, recursos y recomendaciones
18Mente erronea
41Rutina recomendada
19Juicios
42Practica informal: Siempre que puedas
20Culpa
43Aspectos importantes a recordar para la practica formal
21Practicas para conocer tu mente y ponerla a tu servicio
44Recursos
22Resumiendo
45Recomendaciones finales
23IV. Miedos
