W swoim czasie. 27 historii o odzyskiwaniu życia
By Bożena Kowalkowska
Length4h 37m
About this audiobook
Wyobraź sobie swój idealny dzień. Taki, w którym nie ma ani pośpiechu, ani nudy, za to na wszystko jest czas.
Na samą myśl o presji czasu, wydajności, kontroli i perfekcyjnej organizacji dostajemy zadyszki. Niektórzy radzą sobie z tym lepiej, inni gorzej, ale wobec trudności z brakiem czasu wszyscy jesteśmy równi. A zarazem każdy z nas jest inny.
Bożena Kowalkowska nie proponuje więc uniwersalnych rozwiązań ani magicznych sztuczek, które pomogą wszystkim tak samo. Zebrała 27 historii osób borykających się z bardzo różnymi wyzwaniami – w pracy i w życiu prywatnym. Agatę przytłoczył nadmiar obowiązków domowych, Marcin stracił kontrolę nad wydawaniem pieniędzy, Dagny kieruje małym zespołem, ale nie umie nad nim zapanować. Autorka do każdej historii podchodzi indywidualnie, analizuje ją, a na koniec proponuje receptę: zestaw sprytnych pomysłów na przezwyciężenie impasu. Nie znajdziesz tu jednej recepty skrojonej idealnie dla ciebie.
Ale na podstawie proponowanych wskazówek samodzielnie napiszesz własną. Bo jesteś jedyną osobą na świecie, która może naprawdę pomóc ci w zmienieniu tego, co chcesz zmienić
Audiobook details
Rating★★★★ 4.3 (161)
Includes Goodreads, Amazon, StoryGraph
GenreSelf-Help
Length4 hrs 37 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJun 1, 2022
LanguagePolish
Table of contents
1Dedykacja
2Wstęp: Ćwiczenie
3Wprowadzenie
41. AGATA: Mam za dużo na głowie
52. MAREK: Nie umiem planować posiłków
Show all chaptersShow less
63. TOMEK: Dzieci znowu na zdalnym, więc moja praca schodzi na drugi plan
74. MONIKA: Gdy mąż wyjeżdża, wszystko jest na mojej głowie – a gdy wraca, nie umiem przyzwyczaić się do zmiany rytmu
85. OLA: Jestem przeciążona, nie mam siły na radość
96. KASIA: Wracam do pracy, ale w domu mam małe dziecko
107. WERONIKA: Potrzebuję czasu na odpoczynek
118. MARCIN: wydaję za dużo pieniędzy
129. MARTA: Moja lista zadań nie ma końca
1310. ANIA: Nie radzę sobie z bałaganem
1411. ZUZANNA: Rodzina nie szanuje moich granic
15Wprowadzenie
161. KAROLINA: Dużo pracuję, ale i tak nie mam pieniędzy
172. WOJTEK: Mam problem z prokrastynacją
183. MICHALINA: Muszę zrealizować duży projekt, ale nie mogę się zebrać
194. JANA: Rozgrzebuję i nie kończę
205. AGNIESZKA: zmieniam zawód
216. OLGA: Nie mam miejsca do pracy
227. PIOTR: Mam pięć tysięcy nieprzeczytanych wiadomości
238. NATALIA: Nie chcę już tyle pracować
249. MAJA: straciłam serce do pracy
25Wprowadzenie
261. ZOSIA: Nie mam chwili spokoju
272. JANUSZ: Zespół nie chce już pracować w biurze
283. DAGNY: Straciłam kontrolę
294. EWELINA: Mamy dużo nieporozumień w zespole
305. MICHAŁ: Mam współpracować z przyjacielem, ale boję się, że się poróżnimy
316. KAMILA: Tracę przyjaźń
327. JAGNA: Rozchodzimy sie ze wspólnikiem i nie wiem, co dalej
33Zakończenie i podziękowania w jednym
More from Bożena Kowalkowska
Bez Przymusu ku Szczęściu – Książka Samopomocy: Jak Pokonać Wszystkie Natrętne Myśli i Lęki, Kontrolować Swoje Myśli i Utrwalić Pozytywne Myślenie – incl. 7 Najlepszych Wskazówek Natychmiastowej PomocyKaspar Wendland4h 36m$17 · $0.00
Głęboka medytacja alfa: synchronizacja fal mózgowych dla relaksu, medytacji i uzdrawianiaYella A. Deeken5h 20m$12
Dlaczego Nikt Mi Tego Nie Powiedział?Ranjot Singh Chahal2h 49m3.6 (55)$7.99
12 Czynników Rozwoju OsobistegoAmanpreet Kaur2h 12m$3.49
STOICYZMKEVIN J. ALLEN3h 7m$14.99
Życie o 4 ranoRanjot Singh Chahal3h 11m$6
15 Dni do Zdrowego OdżywianiaRanjot Singh Chahal3h 12m$10
Jak Przestać Się Powstrzymywać i Żyć z Pewnością SiebieRanjot Singh Chahal3h 57m$2.99
Jak Opanować Swój Umysł i Odmienić Swoje ŻycieRanjot Singh Chahal2h 29m$3.49
17 Zasad Pozytywnego i Radosnego ŻyciaRanjot Singh Chahal3h 8m$5.99
Morze ciszy — delikatny szum morza z doskonałą jakością dźwiękuLiliana Lis4h 11m$6 · $0.00
You may also like
Odzyskać czasBożena Kowalkowska3h 14m4.2 (657)$11 · $0.00
Trening siłowy po czterdziestceAlana Collins2h 42m4.1 (1.3K)$16 · $0.00
Adhortacja apostolska .... Radość z ewangelizowaniaOjciec Święty Franciszek6h 42m4.5 (5.4K)$3.50 · $0.00
Otoczeni przez narcyzówThomas Erikson8h 24m3.9 (6.1K)$8.80 · $0.00
Głodne. Reportaże o (Nie)jedzeniuStabach Klaudia6h 40m3.8 (1.7K)$12 · $0.00
KatarynkaBolesław Prus27m3.6 (3.7K)Free
Colas BreugnonRomain Rolland (tłum. Franciszek Mirandola)7h 9m4.1 (838)Free
Pokochaj siebie a nawet innych. Sprawdzone metody na zdrowe relacjeLodro Rinzler , Meggan Watterson5h 43m3.9 (1.5K)$7.90 · $0.00
Colitis Ulcerosa – Książka Samopomocy: Od Diagnozy do Terapii oraz Radzenia Sobie z Colitis Ulcerosa w Codziennym Życiu aż do Leczenia – Zawiera 7-Dniowy Plan Żywieniowy i Najlepsze Ćwiczenia.Maria Baumfink3h 25m$15 · $0.00
Ikigai: Jak krok po kroku osiągnąć szczęście i zdrowie dzięki japońskiej sztuce życia – w tym 21-dniowe wyzwanie IkigaiAoi Nakamura3h 26m2.8 (10)$18 · $0.00
Na wulkanieRadosław Kobierski8h 2m$18 · $0.00
Bez Przymusu ku Szczęściu – Książka Samopomocy: Jak Pokonać Wszystkie Natrętne Myśli i Lęki, Kontrolować Swoje Myśli i Utrwalić Pozytywne Myślenie – incl. 7 Najlepszych Wskazówek Natychmiastowej PomocyKaspar Wendland4h 36m$17 · $0.00
SEX and SMILE, czyli jak mieć boski seksKamil Wojciechowski5h 25m4.4 (19)$13 · $0.00
Zespół stresu pourazowego: Książka samopomocy – Zrozum przyczyny PTSD krok po kroku i skutecznie je lecz – W tym 10-tygodniowy plan transformacji w celu przezwyciężenia traumy Ask ChatGPTCarolin Rehnberg3h 6m4.3 (10)$18 · $0.00
Narożne oknoE. T. A. Hoffmann (tłum. Antoni Lange)1h3.9 (115)Free
Sztuka mówienia „nie”: Ustalanie granic dla zrównoważonego życiaZofia Michalak55m4.6 (10) Only with Ultra
Uspokój swoje jelitaCara Wheatley-McGrain8h 21m4.0 (236)$12 · $0.00
Osobowość symbiotyczna i jej leczenie. Tom 3Stephen M. Johnson10h 31m4.6 (53)$22 · $0.00
Fibromialgia: Co pomaga, gdy wszystko boli? Od diagnozy przez terapię i radzenie sobie z FMS na co dzień aż po wyleczenie – W tym 10 najlepszych natychmiastowych ćwiczeń na FMS dla większej radości życiaCarolin Stegemann2h 49m$15 · $0.00
Silna. To nie była twoja winaSylwia Markiewicz10h$18 · $0.00