Length3h 13m
About this audiobook
To Ty masz kontrolować swój czas, a nie on ciebie.
Dobre rady są naprawdę dobre, gdy są sprawdzone na własnej skórze. Bożena Kowalkowska od lat uczy freelancerów, etatowców i pracujących rodziców, jak dobrze planować, żeby mieć więcej czasu dla siebie, swoich bliskich i na swoje pasje. Temat zna od podszewki, bo jako koordynatorka różnych projektów i mama dwójki dzieci nieraz mierzyła się z kryzysem czasowym i musiała opanować temat organizacji życia zawodowego i domowego.
Książka, którą trzymasz w ręku nie jest klasycznym poradnikiem. To bardzo osobista, ale też praktyczna opowieść o głębokiej zmianie, która pozwoliła młodej kobiecie odzyskać nie tylko czas, ale też sprawczość i kontrolę nad własnym życiem.
Dzięki tej książce nauczysz się jak ustalać priorytety i cele, jak stworzyć koszyk zadań i odchudzić listę obowiązków oraz jak zmienić złe nawyki w dobre. Już nigdy nie ogarnie Cię chaos i związany z tym stres. Raz na zawsze ustalisz swój zawodowy, osobisty i rodzinny kalendarz, poznasz podstawowe zasady organizacji czasu, a na czele tej listy znajdziesz tę najważniejszą – przyjemność. Bo żeby być szczęśliwym człowiekiem i móc doświadczać radości, trzeba mieć na to czas. Uwierz w moc praktycznych działań i prostych rozwiązań. Poznaj metodę małych kroków, drobnych impulsów lub inspiracji, które mogą dać początek całej lawinie fundamentalnych zmian.
Jeśli dzięki przeczytaniu tej książki znajdziesz w sobie chęć do wprowadzenia choćby jednej małej zmiany, to znaczy, że już odniosłeś sukces.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.2 (657)
Includes Goodreads, Amazon, StoryGraph
GenreSelf-Help
Length3 hrs 13 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 16, 2020
LanguagePolish
Table of contents
1Dedykacja
26Gotowanie
2Wstęp
27Usterki
31. PRIORYTETY I CELE
286. DOBRE PRAKTYKI
4Regulowanie oczekiwań
29Od początku do końca
5Określanie celu
30Konfrontacja ze strachem
Show all chaptersShow less
6Dokonania
31Zapas
7Matematyka tygodnia
32Kwerenda i decyzja
82. LISTA
33Nawyk
9Koszyk zadań
34Odpoczynek a zmęczenie
10Spisywanie zasad
357. SKRZYNKA MAILOWA
113. KALENDARZ
36Zmniejszanie liczby kanałów komunikacji
12Kalendarz osobisty
37Flagowanie według kategorii
13Kalendarz rodzinny
38Czyszczenie skrzynki
14Proporcje
39Trudny mail
154. ZASADY
40Rytm obsługiwania skrzynki mailowej
16Przyjemność
41Pora wysyłki
17Od–do
428. PIENIĄDZE
18Najlepszy moment dnia i tygodnia
43Wyciągi bankowe
19Rytm pracy
44Wydatki twarde
20Blokada
45Wydatki miękkie
21Metoda Pomodoro
46Inne wydatki
225. PLANOWANIE
47Dla siebie
23Tworzenie planu działania
48Współdzielenie
24Gwiazdkowe prezenty
49Roczny plan wydatków
25Zakupy
50Sinusoida
More from Bożena Kowalkowska
Bez Przymusu ku Szczęściu – Książka Samopomocy: Jak Pokonać Wszystkie Natrętne Myśli i Lęki, Kontrolować Swoje Myśli i Utrwalić Pozytywne Myślenie – incl. 7 Najlepszych Wskazówek Natychmiastowej PomocyKaspar Wendland4h 36m$17 · $0.00
Głęboka medytacja alfa: synchronizacja fal mózgowych dla relaksu, medytacji i uzdrawianiaYella A. Deeken5h 20m$12
Dlaczego Nikt Mi Tego Nie Powiedział?Ranjot Singh Chahal2h 49m3.6 (55)$7.99
12 Czynników Rozwoju OsobistegoAmanpreet Kaur2h 12m$3.49
STOICYZMKEVIN J. ALLEN3h 7m$14.99
Życie o 4 ranoRanjot Singh Chahal3h 11m$6
15 Dni do Zdrowego OdżywianiaRanjot Singh Chahal3h 12m$10
Jak Przestać Się Powstrzymywać i Żyć z Pewnością SiebieRanjot Singh Chahal3h 57m$2.99
Jak Opanować Swój Umysł i Odmienić Swoje ŻycieRanjot Singh Chahal2h 29m$3.49
17 Zasad Pozytywnego i Radosnego ŻyciaRanjot Singh Chahal3h 8m$5.99
Morze ciszy — delikatny szum morza z doskonałą jakością dźwiękuLiliana Lis4h 11m$6 · $0.00
You may also like
Trening siłowy po czterdziestceAlana Collins2h 42m4.1 (1.3K)$16 · $0.00
Gdybyś wiedziałaCourtney Walsh11h 30m4.3 (1.8K)$13 · $0.00
Ulotna radośćBonnie Leon10h 44m4.2 (559)$10 · $0.00
To tylko w jej głowieMisty Pratt11h 35m4.0 (355)$11
KatarynkaBolesław Prus27m3.6 (3.7K)Free
EPIKatarzyna Wycisk13h 26m4.1 (265)$24 · $0.00
Pokochaj siebie a nawet innych. Sprawdzone metody na zdrowe relacjeLodro Rinzler , Meggan Watterson5h 43m3.9 (1.5K)$7.90 · $0.00
Eliksir zwany miłościąRamtha6h 2m4.3 (259)$11 · $0.00
Jak kochac dziecko. Dziecko w rodzinieJanusz Korczak4h 29m4.5 (3.1K)Free
SEX and SMILE, czyli jak mieć boski seksKamil Wojciechowski5h 25m4.4 (19)$13 · $0.00
Na wulkanieRadosław Kobierski8h 2m$18 · $0.00
Colitis Ulcerosa – Książka Samopomocy: Od Diagnozy do Terapii oraz Radzenia Sobie z Colitis Ulcerosa w Codziennym Życiu aż do Leczenia – Zawiera 7-Dniowy Plan Żywieniowy i Najlepsze Ćwiczenia.Maria Baumfink3h 25m$15 · $0.00
Człowiek, który dostał drugie życieMaxwell Grzegorz King3h 55m5.0 (1)$9.99
Osobowość symbiotyczna i jej leczenie. Tom 3Stephen M. Johnson10h 31m4.6 (53)$22 · $0.00
Bez Przymusu ku Szczęściu – Książka Samopomocy: Jak Pokonać Wszystkie Natrętne Myśli i Lęki, Kontrolować Swoje Myśli i Utrwalić Pozytywne Myślenie – incl. 7 Najlepszych Wskazówek Natychmiastowej PomocyKaspar Wendland4h 36m$17 · $0.00
Narożne oknoE. T. A. Hoffmann (tłum. Antoni Lange)1h3.9 (115)Free
Ikigai: Jak krok po kroku osiągnąć szczęście i zdrowie dzięki japońskiej sztuce życia – w tym 21-dniowe wyzwanie IkigaiAoi Nakamura3h 26m2.8 (10)$18 · $0.00
Sztuka mówienia „nie”: Ustalanie granic dla zrównoważonego życiaZofia Michalak55m4.6 (10) Only with Ultra
Tyle nowych drógAgnieszka Olejnik8h 52m4.3 (180)$15 · $0.00
Autor bestsellerówMarcin Ciszewski10h 37m3.9 (20)$18 · $0.00