Pequenos Hábitos Para A Perda De Peso: Esqueça As Dietas Keto, Paleo, Mediterrânea Ou Vegetariana
By Anthony Fung, Jason T. William
Length1h 10m
About this audiobook
Cansado de dietas que não funcionam? O que faz ou acaba com uma dieta? Existem milhares de dietas hoje em dia e todas oferecem o mesmo: resultados rápidos. E quando? Ontem! Mas os resultados nunca chegam, e tudo o que sobra é o estresse do processo. Como uma dieta pode funcionar nessas circunstâncias? Se você não se sente confortável ou tranquilo, como você pode ter forças para continuar? A resposta para perder peso rapidamente não é a dieta com o nome mais sofisticado. ”Pequenos Hábitos para a Perda de Peso: Esqueça as Dietas Keto, Paleo, Mediterrânea ou Vegetariana” ensina que a melhor dieta é a que vem de você mesmo. E como isso funciona? Quando você começa uma dieta, a primeira coisa que te dizem é o que você deve comer e o que você deve evitar. Isso automaticamente cria uma barreira mental e o sofrimento começa. Em vez disso, este livro orienta exatamente sobre hábitos alimentares saudáveis para perda de peso. Em outras palavras, este livro o ajudará a a criar os seus próprios hábitos alimentares. Apenas nos Estados Unidos, 46 bilhões de dólares são gastos anualmente em produtos para dietas. Mas, por outro lado, 62% da população americana adulta tem sobrepeso ou obesidade. Você não precisa gastar muito dinheiro para fazer uma dieta, a resposta está dentro de você, ao construir novos hábitos! Surpreendente e essencial, ”Pequenos Hábitos para a Perda de Peso: Esqueça as Dietas Keto, Paleo, Mediterrânea ou Vegetariana” cobre tudo o que você precisa saber sobre construir novos hábitos alimentares, dando a você a disciplina e a confiança necessárias para alcançar os seus objetivos. Pronto para começar? Adquira este livro e comece agora mesmo!
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Self-Help
Length1 hr 10 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 22, 2020
LanguagePortuguese
Table of contents
1Aviso Legal
84. Livre-se dos Maus Hábitos
2Bônus (Altamente Recomendado)
9Capítulo 5: Foco na Boa Forma e no Bem-Estar
3Introdução
105. Hábitos Secretos
4Como aproveitar ao máximo este livro
116. O Tempo É Seu Amigo
51. As dietas radicais não são a solução
127. Truques Para uma Perda de Peso Saudável
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62. O Segredo Óbvio, Mas Impopular
13Conclusão
73. Pequenos Hábitos Para Ter Sucesso
14Bônus (Altamente Recomendado)
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