Piccole Abitudini Per Perdere Peso: Dimentica Le Diete Cheto, Paleo, Mediterranea O Vegetariana
By Anthony Fung, Jason T. William
Length1h 13m
About this audiobook
Stanco delle diete che non funzionano? Che cosa crea o distrugge una dieta? Al giorno d'oggi esistono migliaia di diete che offrono tutte lo stesso risultato veloce, ma quando? Ieri! Eppure i risultati non arrivano mai e tutto quello che rimane è quanto ti sei stressato durante il corso della dieta. Come può funzionare in queste condizioni? Se non ti senti a tuo agio e in pace, come puoi avere la resistenza fisica per stare al passo?Stanco delle diete che non funzionano? Cosa crea o distrugge una dieta? Al giorno d'oggi esistono migliaia di diete che offrono tutte lo stesso risultato veloce, ma quando? Ieri! Eppure i risultati non arrivano mai e tutto quello che rimane è quanto ti sei stressato durante il corso della dieta. Come può funzionare in queste condizioni? Se non ti senti a tuo agio e in pace, come puoi avere la resistenza fisica per stare al passo? La risposta alla perdita di peso veloce non è la dieta con il nome più elegante. ”Piccole abitudini per perdere peso: dimentica le diete chetogenica, paleo, mediterranea o vegetariana” ti insegna che la dieta migliore è quella che viene da te stesso. E come funziona? Quando inizi una dieta, la prima cosa che ti viene detta è cosa devi mangiare e cosa devi evitare. Questo porta automaticamente un confine mentale e dà inizio alla sofferenza. Invece, questo audiolibro ti guida esattamente su alcune delle migliori abitudini alimentari per perdere peso. In altre parole, questo audiolibro ti aiuta a costruire le tue abitudini alimentari. Solo negli Stati Uniti, ogni anno vengono spesi 46 miliardi di dollari in prodotti dietetici. Ma d'altra parte, il 62 % della popolazione adulta americana è sovrappeso o obesa. Non è necessario spendere molti soldi per la dieta, la risposta è dentro di te: si devono creare nuove abitudini! Piccole abitudini sorprendenti ed essenziali per la perdita di peso: ”Dimentica le diete chetogenica, paleo, mediterranea o vegetariana” contiene tutto ciò che hai bisogno di sapere sulla realizzazione di nuove abitudini alimentari, su come darti l'autodisciplina e la fiducia necessarie per raggiungere i tuoi obiettivi. Pronto per iniziare ad ascoltare? Ottieni questo audiolibro per iniziare subito!
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Self-Help
Length1 hr 13 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 22, 2020
LanguageItalian
Table of contents
1Copertina
93. Mini-abitudini per avere successo
2Frontespizio
104. Elimina le cattive abitudini
3Indice
115. Obiettivi fitness e benessere
4Bonus
126. Abitudini segrete
5Introduzione
137. Il tempo è dalla tua parte
Show all chaptersShow less
6Come ottenere il massimo da questo libro
148. Suggerimenti per una perdita di peso salutare
71. Le diete drastiche non sono una soluzione
15Conclusione
82. Il segreto ovvio ma sgradito
16Bonus
More from Anthony Fung, Jason T. William
Dieta Ketogénica - La Ciencia Y El Arte De La Dieta KetoAnthony Fung, Jason T. William1h 11m$3.50
A Dieta Anti-Inflamatória - A Ciência E A Arte Da Dieta Anti-InflamatóriaAnthony Fung, Jason T. William1h 16m$3.50
A Dieta Paleo - Arte E Ciência Da Dieta PaleoAnthony Fung, Jason T. William1h 7m$3.50
Dieta Paleo - A Ciência E A Arte Da Dieta PaleoAnthony Fung, Jason T. William1h 6m$3.50
Le Régime Cretois - L'Art Et La Science Du Régime Alimentaire MéditerranéenAnthony Fung, Jason T. William1h 26m$3.50
Dieta Antinfiammatoria - La Scienza E L’arte Della Dieta AntinfiammatoriaAnthony Fung, Jason T. William1h 19m$3.50
Pequenos Hábitos Para A Perda De Peso: Esqueça As Dietas Keto, Paleo, Mediterrânea Ou VegetarianaAnthony Fung, Jason T. William1h 10m$4.70
Dieta Mediterrânea - A Ciência E A Arte Da Dieta MediterrâneaAnthony Fung, Jason T. William1h 20m$4.70
Jejum Intermitente - A Ciência E A Arte Do Jejum IntermitenteAnthony Fung, Jason T. William1h 7m$3.50
Contro la caccia e il mangiar carneLev Tolstoj1h 38m$2
La Tua Volontà È Il Tuo SuccessoViolet Sedona6h 31m$5 · $0.00
Forze ElementaliAlena Marés / Luiz Santos7h 37m$7 · $0.00
Analisi comparativa sull'emolizzazione dei campioni biologici in seguito a prelievi ematici da catetere intravenoso perifericoPatrizia Alessio49m$11 · $0.00
Igiene dei piaceri secondo le età, i temperamenti e le stagioniA. Debay3h 10m$2 · $0.00
Tu sarai la primaCarlo Gambacorti-Passerini, Stefania Luciani4h 26m$7
Il virus, la rabbia, la pauraCarmelo Guarino4h 45m$8
Lettera a un giovane medicoAndrea Tramarin2h 34m$8
Fibromialgia: Cosa aiuta quando tutto fa male? Dalla diagnosi alla terapia e alla gestione della FMS nella vita quotidiana fino alla guarigione – Inclusi i 10 migliori esercizi immediati per la FMS per ritrovare la gioia di vivereCarolin Stegemann3h 2m$15 · $0.00
Colite Ulcerosa – Il Libro di Autoaiuto: Dalla Diagnosi alla Terapia e la Gestione della Colite Ulcerosa nella Vita Quotidiana fino alla Guarigione – Incluso un Piano Alimentare di 7 Giorni e i Migliori Esercizi.Maria Baumfink3h 37m$15 · $0.00
Musica Rilassante per un Sonno ProfondoNEOWAVES - Musica Rilassante per un Sonno Profondo9h 40m$12 · $0.00
DISTURBO BORDERLINE DI PERSONALITÀ: Il libro di autoaiuto per le persone lese e la famiglia, riconoscere il disturbo bipolare, affrontarlo correttamente, vivere con felicità e con accettazione di séSofia May4h 34m$20 · $0.00
L'arte della probabilità. Certezze e incertezze della medicinaDaniele Coen6h 2m$12 · $0.00
Acqua di piante: Il potere curativo delle anime floreali - Comprendere gli effetti degli idrolati ed esperimentare salute, guarigione e rilassamento, con una guida su come preparare da soli le acque di pianteVerena Grapengeter2h 45m$15 · $0.00
La trama della vitaGiulio Cossu11h 13m$12 · $0.00
Profumo di niente. Perdere l'olfatto e riscoprire i propri sensiAnna D'Errico6h 5m$12 · $0.00
LA MORTE NON È LA FINEBruno Polizzi7h 6m$4.99
La dieta mediterraneaCarmelo Guarino5h 44m$11 · $0.00
Il sesso è (quasi) tuttoAntonella Viola3h 54m$12 · $0.00
Soldi. Piccole scelte per grandi risultatiGiulia Fidilio4h 23m$7 · $0.00
Dopo il divorzioGrazia Deledda7h 12m$1 · $0.00
SensoMarta Boneschi12h 45m$8
Meditazione di consapevolezza respiratoriaFrédéric Garnier10m$3 · $0.00
AquarianJan Coffey, May McGoldrick7h 30m$5 · $0.00
La Vita Sulla Scala Di DuepiastreMarcos Pontal1h 51m$5 · $0.00
Creata in CieloMay McGoldrick, Jan Coffey11h 14m$5 · $0.00
Donne, madonne e bimbiAlfredo Panzini5h 11m$1 · $0.00
L'incerto certoFederico Attore5h 9m$12 · $0.00
Love, Sex & WebRossella Dolce, Marvi Santamaria, Fiorenzo Pilla4h 1m$6 · $0.00
Una storia qualunqueEnzo Galdi9h 26m$8 · $0.00
Liberi dalla Costrizione verso la Felicità – Il Libro di Auto-Aiuto: Come Sconfiggere Tutti i Pensieri Ossessivi e le Paure, Controllare i Vostri Pensieri e Stabilire un Pensiero Positivo – incl. I 7 Migliori Consigli di Pronto InterventoKaspar Wendland4h 38m$17 · $0.00
La trappola della felicitàRuss Harris11h 16m$15 · $0.00
SENZA PESO: Musica sferica per il benessere, la meditazione, QiGong, zen, yoga, reiki, ipnosi e AyurvedaLuigi La Grotta10h 12m$18 · $0.00
Il potere del cambiamentoDario Silvestri6h 32m$12 · $0.00
Trasforma la tua passione in un lavoroRoberto Pellizzari1h 55m$8 · $0.00
I 7 pilastri dell'autostima: Vivere fin da subito la tua consapevolezza tramite i potenti metodi della psicologia della crescita personale, sviluppando il senso di stima e amor proprioCarolin Böttger3h 39m$18 · $0.00
Allenare la forza interiore e la forza di volontà: Come trovare una vita autodeterminata e felice senza blocchi interiori con un training mentale efficace - inclusi i migliori consigli ed eserciziCornelius Berger1h 9m$11 · $0.00
Bambini con le spineJuul Jesper4h 30m$12 · $0.00
You may also like
I 7 pilastri dell'autostima: Vivere fin da subito la tua consapevolezza tramite i potenti metodi della psicologia della crescita personale, sviluppando il senso di stima e amor proprioCarolin Böttger3h 39m$18 · $0.00
Allenare la forza interiore e la forza di volontà: Come trovare una vita autodeterminata e felice senza blocchi interiori con un training mentale efficace - inclusi i migliori consigli ed eserciziCornelius Berger1h 9m$11 · $0.00
Allenamento neuroatletico per principianti Maggiore coordinazione, mobilità e concentrazione grazie al miglioramento della neuroatletica - incl. piano di 10 settimaneSebastian Borchert1h 34m$13 · $0.00
Il libro o la gallina - SmemorandaChiara Gamberale11m$12 · $0.00
100 citazioni di AristoteleAristoteles22m$5 · $0.00
300 citazioni di scrittori americaniMark Twain, Henry-David Thoreau, Ralph Waldo Emerson1h 20m$8 · $0.00
Finalmente rilassato! Impari a mantenere la calma, a ridurre lo stress e ad alleviare la tensione con efficaci tecniche di rilassamento - compresi i migliori consigli per ridurre lo stress.Luisa Feldkamp1h 28m$12 · $0.00
Cambiare velocemente le cattive abitudini!: Sviluppa un'enorme autodisciplina, senza rimandare mai più i buoni propositi, ... per una vita ricca di motivazione, gioia di vivere e successoBen Klarstein3h 44m$18 · $0.00
I 5 pilastri dell'intelligenza emotiva: Ottenere il controllo emotivo con i potenti metodi della psicologia della crescita personale, per influenzare positivamente sé stessi e gli altriIsabell Seibach4h 25m$18 · $0.00
400 citazioni di antichi filosofi romaniMarc Aurèle, Sénèque, Epictète, Cicéron1h 40m$8 · $0.00
Eccentrico - Autismo e asperger in un saggio autobiograficoFabrizio Acanfora4h 21m$12 · $0.00
100 citazioni di Carl JungCarl Jung29m$5 · $0.00
100 citazioni di Leonardo da VinciLeonardo da Vinci20m$5 · $0.00
I migliori esercizi classici per l'autostimaFrédéric Garnier40m$8 · $0.00
Ikigai: Come raggiungere felicità e salute passo dopo passo con l'arte giapponese del vivere – con una sfida Ikigai di 21 giorniAoi Nakamura3h 18m$18 · $0.00
100 citazioni di lezioniMarilyn Monroe, Rudyard Kipling, Lao Tzu, Platone, Mahatma Gandhi, Steve Jobs, Gautama Buddha, Charlotte Brontë, Friedrich Nietzsche, George S. Patton Jr, Dale Carnegie, Martin Luther King Jr34m$5 · $0.00
100 citazioni di Baruch SpinozaBaruch Spinoza26m$5 · $0.00
Musica terapeutica - Frequenze terapeutiche - Terapia del suono - Guarigione tramite il suonoMusica terapeutica - Frequenze terapeutiche - Terapia del suono - Guarigione tramite il suono11h$18 · $0.00
L'incerto certoFederico Attore5h 9m$12 · $0.00
500 citazioni di pacificatoriMartin Luther King, Gandhi, Bouddha, Dalai Lama, Mother Teresa of Calcutta2h 14m$8 · $0.00