A Dieta Paleo - Arte E Ciência Da Dieta Paleo
By Anthony Fung, Jason T. William
Length1h 7m
About this audiobook
As tuas origens contêm conhecimento extraordinário para perder peso…
Encontrar a dieta certa é sempre complicado. Algumas são dietas da moda, que não trazem resultados a longo prazo. Outras são tão radicais que são impossíveis de seguir para uma pessoa normal. O livro “A dieta Paleo - Arte e Ciência da Dieta Paleo” é um guia completo para quem quer iniciar uma das dietas com mais sucesso de sempre, a dieta Paleo.
As tuas origens contêm conhecimento extraordinário para perder peso…
Encontrar a dieta certa é sempre complicado. Algumas são dietas da moda, que não trazem resultados a longo prazo. Outras são tão radicais que são impossíveis de seguir para uma pessoa normal. O livro “A dieta Paleo - Arte e Ciência da Dieta Paleo” é um guia completo para quem quer iniciar uma das dietas com mais sucesso de sempre, a dieta Paleo.
Estás farto de tentar diferentes dietas? Procuras uma dieta que realmente te ajude a perder peso rapidamente? Presta atenção, neste livro vais encontrar a chave para o teu corpo de sonho!
Então o que é a dieta Paleo?
Esta dieta baseia-se nos hábitos alimentares dos nossos antepassados caçadores-recolectores do Paleolítico. Altamente nutritiva, esta dieta é perfeita para atingires um corpo saudável, e é altamente eficaz para reduzir o peso. Inclui alimentos como carnes magras e peixe (como salmão), fruta, vegetais, sementes, óleos (como azeite ou óleo de noz) e frutos secos.
Sintoniza-te com os teus antepassados e segue o seu modo de vida. O teu corpo e a tua mente vão imediatamente sentir os efeitos de uma alimentação saudável e equilibrada!
O segredo da dieta Paleo está nos seus ingredientes. Se contar calorias te deixa maluco, esta é a dieta certa para ti, já que todas as refeições são leves e com poucas calorias. Não precisas de contar calorias porque sabes que todas as refeições são saudáveis e equilibradas. O teu metabolismo vai acelerar e vais queimar gordura muito mais depressa, o que torna possível atingir o teu peso ideal.
O teu problema de peso tem uma solução. Eis como este livro te pode ajudar:
Vais aprender passo a passo como construir um plano de refeições rico em nutrientes, perfeito para atingir o teu peso desejado, enquanto o teu corpo se mantém saudável.
Vais desenvolver a tua disciplina pessoal e a tua auto-confiança, e nunca mais terás de desistir dos teus objectivos a meio do caminho.
O livro é um guia completo que te vai acompanhar em todas os momentos, com informação valiosa e conhecimento que vai mudar para sempre a maneira como olhas para qualquer dieta!
Oferece hoje ao teu corpo uma vida mais dinâmica com o livro “A dieta Paleo - Arte e Ciência da Dieta Paleo”. Só começando já a mudar os teus hábitos alimentares é que podes chegar ao teu corpo de sonho. E, com este livro, esse caminho vai ser mais fácil, ao mesmo tempo que te prepara psicologicamente para este desafio. O teu esforço será coroado de êxito!
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Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Self-Help
Length1 hr 7 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateApr 1, 2020
LanguagePortuguese
Table of contents
1Bónus (altamente recomendado)
8Que tipo de homem das cavernas és?
2Introdução
9Comendo como um homem das cavernas
3Como trabalhar com este livro
10Planeando a tua dieta
4O que é a dieta paleo ?
11Preparando-te para o sucesso
5Vou emagrecer?
12Conclusão
Show all chaptersShow less
6Paleo e doenças crónicas
13Bónus (altamente recomendado)
7Os riscos de comer como os homens das cavernas
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