Dieta Mediterrânea - A Ciência E A Arte Da Dieta Mediterrânea
By Anthony Fung, Jason T. William
Length1h 19m
About this audiobook
Uma dieta deliciosa e fácil de seguir, que queima gordura mais rapidamente? A dieta Mediterrânea Se você já viajou para o sul da Europa, é muito provável que tenha experimentado a comida mediterrânea. Conhecida mundialmente por ser muito saudável e saborosa, a dieta mediterrânea continua conquistando fãs em todo o mundo, devido aos seus benefícios: Queime gordura mais rapidamente; Construa hábitos alimentares mais saudáveis; Melhore sua saúde e energia. O livro 'Dieta mediterrânea - A ciência e a Arte da Dieta Mediterrânea' é um guia completo para iniciantes que ensina como seguir esta dieta de comprovado sucesso, e , ainda, mantendo a sua motivação. Não apenas seu corpo se tornará muito mais saudável, sua mente ficará muito mais clara e, no futuro, você agradecerá a si mesmo. Aprenda todos os princípios de uma dieta mediterrânea de sucesso, e comece a observar os números na balança diminuírem! Em 2008, houve um estudo que mediu o impacto da dieta mediterrânea sobre o risco de câncer. Os resultados foram bastante expressivos: As pessoas que seguiram exclusivamente a dieta mediterrânea tiveram um risco de câncer de 6%. E há outros benefícios de saúde associados a ela: Diminui o risco de diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares; e diminui o risco de depressão, promovendo o equilíbrio mental. Rica em vegetais, moderada em laticínios e azeite de oliva, esta é a dieta que ajudará você a atingir o peso ideal que sempre buscou. Aqui está em que este livro pode ajudá-lo: Aprenda todos os benefícios da comida mediterrânea, enquanto cria seu próprio plano de dieta pessoal; Cozinhe deliciosas refeições saudáveis que o ajudam a perder peso. Você nem notará que está de dieta; Crie uma mentalidade forte que o ajude a alcançar seus objetivos. Então, o que você está esperando? A dieta mediterrânea pode ser exatamente a solução perfeita para o seu problema de perda de peso! Leia este livro agora e descubra todos os segredos desta dieta saborosa. Apague da sua mente todas as dietas que não funcionaram no passado. Este é o livro perfeito para ensinar, passo a passo, como ser um mestre em perda de peso. A maior vantagem? Esta dieta é muito fácil de seguir, já que todas as refeições são deliciosas e de fácil preparo. Você não vai acreditar na aparência do seu corpo! Gostaria de saber mais? Role até o topo da página e clique no botão comprar agora.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Self-Help
Length1 hr 19 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 22, 2020
LanguagePortuguese
Table of contents
1Bônus (Altamente Recomendado)
9Mantenha-a Barata
2Introdução
10Capítulo 5: O Papel da Dieta Mediterrânea na Perda de Peso
3Como Tirar o Máximo Proveito deste Livro
115. Um Guia Prático para a Dieta Mediterrânea
41. O Que É Exatamente a Dieta Mediterrânea?
12Evitar
52. A Pirâmide da Dieta Mediterrânea
13Capítulo 7: Exemplo de Plano de Dieta Mediterrânea por Uma Semana
Show all chaptersShow less
63. Benefícios da Dieta Mediterrânea
14Conclusão
7Como os Alimentos da Dieta Mediterrânea Contribuem para a Saúde
15Bônus (Altamente Recomendado)
84. Iniciando a Dieta Mediterrânea
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