Audio only
Exercícios Aeróbicos
Tipos (ciclismo, caminhada, corrida, pular corda, dança), benefícios, como fazerBy EdiCaseNarrated by Matilde Freitas
Length15m
About this audiobook
Conheça os principais exercícios aeróbicos e veja como eles ajudam a eliminar peso e melhorar a saúde. Poucos sabem, mas andar de bicicleta proporciona inúmeros benefícios para a saúde física e mental. "O ciclismo age como um antidepressivo, pois relaxa e alivia todas as tensões do estresse do dia a dia. Melhora o sono, já que aumenta a produção de endorfina (hormônio da felicidade), aumenta o HDL (bom colesterol) e previne problemas de hipertensão", explica a personal trainer Iva Bittencourt.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length15 mins
Narrated byMatilde Freitas
FormatAudiobook
Publish dateJul 15, 2025
LanguagePortuguese
Series
Curiosidades Sobre os Signos - LeãoEdiCase15m$4 · $0.00
PeleEdiCase26m$4 · $0.00
Trabalho e CarreiraEdiCase23m$4 · $0.00
Curiosidades Sobre os Signos ÁriesEdiCase13m$4 · $0.00
Animais de EstimaçãoEdiCase14m$4 · $0.00
Saúde dos RinsEdiCase14m$4 · $0.00
AutismoEdiCase16m$4 · $0.00
História do BrasilEdiCase18m$4 · $0.00
BebêsEdiCase15m$4 · $0.00
Frutas e Remédios MedicinaisEdiCase19m$4 · $0.00
Cachorros de Grande PorteEdiCase14m$4 · $0.00
Curiosidades Sobre os Signos - TouroEdiCase14m$4 · $0.00
Saúde da MulherEdiCase15m$4 · $0.00
Saúde dos DiabéticosEdiCase16m$4 · $0.00
DepressãoEdiCase16m$4 · $0.00
TerapiasEdiCase10m$4 · $0.00
Decoração Obras e ReformasEdiCase16m$4 · $0.00
Saúde CardiovascularEdiCase17m$4 · $0.00
Saúde MentalEdiCase15m$4 · $0.00
ColesterolEdiCase13m$4 · $0.00
Gourmet SaudávelElesbão Vitor Da Silva Neto8m$7 · $0.00
Debates contemporâneos em Ciências da SaúdeAndréa da Silva Dourado3h 21m$10 · $0.00
Educação Física da Escola Bahiana de Medicina e Saúde PúblicaDaniell Muniz, Clarcson Plácido Conceição dos Santos, Lelia Lessa Teixeira Pinto4h 35m$12 · $0.00
A Chave Da AscensãoLuan Ferr7h 51m$6 · $0.00
Curiosidades Que Você Não Sabia!Cleide Barbosa47m$6 · $0.00
Medicina E PsiquiatriaDaniel Figueira1h 23m$6 · $0.00
A Enfermeira Do Bdsm Uma Predadora A Solta No HospitalFábio Fernando De Arruda Fernandes3h 30m$6 · $0.00
"o Segredo Para Um Abdômen Definido"Eduardo Rocha41m$7 · $0.00
Investigações contemporâneas em Ciências da Saúde:Kênia Kiefer Parreiras de Menezes3h 9m$15 · $0.00
Como Fazer Uma Dieta BarataFernando Fonseca45m$5 · $0.00
Manual De CurandeirismoJonas Arkenon / Luiz Santos5h 11m$7 · $0.00
Estrutura de capital das Operadoras de Planos de Assistência à Saúde e as influências do órgão reguladorAndré Sousa Braga3h 32m$12 · $0.00
Contos, Ensaios, Diálogos E Sonhos Sobre A Evolução ConsciencialAlvaro Brants Gonçalves23h$19 · $0.00
"a Mente Do Emagrecimento"Shóstenes S. Formiga58m$6 · $0.00
Curai Das Doenças Espirituais E PsiquicasProf. Adilson L. P. Oliveira24m$8 · $0.00
Pilates O Poder ExercícioGildaci Silva Alves48m$9 · $0.00
Meditação ConscienteAdílson Howthep4h 19m$15 · $0.00
Efeito do biofertilizante Agrobio na produção de Tangerina Ponkan em Pomar SATBruno Lima Sant'Anna2h 48m$20 · $0.00
Receitas Fáceis Sem GlútenMarcelo Antônio S.16m$8 · $0.00
Dr Fabiano Finzer O Nosso FreudNeiriberto Silva De Freitas22m$7 · $0.00
You may also like
Dicas Simples, Úteis E Práticas Para Uma Vida SaudávelFrank Francis Kaphra (by Serlobo)20m$5 · $0.00
Menopausa Em Foco: Dicas Para Uma Vida PlenaHelena Vasques4h 27m$6 · $0.00
Obesidade & NutriçãoUnknown Author1h 1m$9 · $0.00
Como Desenvolver Força De VontadeGabriel Novaes2h 32m$8 · $0.00
Reeducação AlimentarUnknown Author19m$4 · $0.00
O Poder do Hábito AlimentarUnknown Author16m$9 · $0.00
Comendo com PrazerUnknown Author21m$9 · $0.00
Carb Cycling A Dieta Das Celebridades!Socialuser1h 29m$6 · $0.00
Uma caminhada relaxante: exercício de relaxamentoFrédéric Garnier10m$3 · $0.00
Coleção Sons Relaxantes - Sons de Ruído RosaSilvia Strufaldi34m$5 · $0.00
Perda De PesoLuan Ferr6h 6m$6 · $0.00
Para Liberar Bloqueios da AbundânciaAmanda Dreher9m$1 · $0.00
Ernährungscoaching – HÖRBUCHDigital World26m$14 · $0.00
CorridaEdiCase20m$4 · $0.00
Como Criar os Hábitos dos MilionáriosUnknown Author23m$9 · $0.00
- Dentista? "era Só O Que Me Faltava (saber)"Dr. Marcelo Georgetti2h 16m$11 · $0.00
MusculaçãoEdiCase16m$4 · $0.00
Liberte-se da ansiedade e da impaciênciaVíctor Manuel Fernández1h 8m$3 · $0.00
Emagrecer Com SaúdeShóstenes S. Formiga59m$6 · $0.00
Seus OlhosCarujo1h 30m$6 · $0.00