Nie umiem oddzielić pracy od życia - Jak przestać mentalnie siedzieć w biurze podczas kolacji, wakacji i snu
By Max Paradox
Length5h 29m
About this audiobook
„Nie umiem oddzielić pracy od życia” to praktyczny poradnik dla osób, które kończą pracę na ekranie, lecz nadal wykonują ją w głowie. Pokazuje, jak domknąć dzień pracy, wyciszyć zawodowe napięcie i odzyskać czas dla siebie oraz bliskich. Max Paradox prowadzi czytelnika od rozpoznania mechanizmu problemu do prostych decyzji i ćwiczeń, które można zastosować bez rewolucji, specjalistycznego słownika ani udawania, że wszystko od razu będzie łatwe. Książka łączy konkretną wiedzę, codzienne przykłady i lekki humor. Zamiast pustych haseł proponuje małe kroki, gotowe sposoby rozmowy i plan powrotu do działania po potknięciu.
Audiobook details
GenreBusiness and Economics, Self-Help
Length5 hrs 29 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 23, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO
2Rozdział 1 - Wyszedłeś z pracy. Praca nie wyszła z ciebie
3Rozdział 2 - Odpowiedzialność to nie całodobowy dyżur
4Rozdział 3 - Twój telefon ma klucz do biura
5Rozdział 4 - Martwienie się nie jest pracą
Show all chaptersShow less
6Rozdział 5 - „Tylko szybko sprawdzę” i inne zawodowe kłamstewka
7Rozdział 6 - Dom nie potrzebuje twojej wersji służbowej
8Rozdział 7 - Niedziela o 18:37 i nagły koniec weekendu
9Rozdział 8 - Nie wszystko, co jest ważne, musi być zrobione dzisiaj
10Rozdział 9 - Naucz się kończyć dzień, zanim dzień skończy ciebie
11Rozdział 10 - Stwórz granice, których nie trzeba codziennie negocjować
12Rozdział 11 - Urlop nie jest pracą z ładniejszym tłem
13Rozdział 12 - Wieczór ma być miejscem, a nie przerwą między mailami
14Rozdział 13 - Sen nie jest nocną zmianą działu analiz
15Rozdział 14 - Zapełnij życie czymś większym niż praca
16Rozdział 15 - A jeśli naprawdę musisz być dostępny?
17Rozdział 16 - Co zrobić, kiedy wszystkie zasady się rozsypią
18Rozdział 17 - Nie potrzebujesz motywacji, potrzebujesz automatu
19Rozdział 18 - Zauważ moment, w którym praca znowu zaczyna się rozlewać
20Rozdział 19 - Zbuduj własny system odcinania pracy
21Rozdział 20 - Praca jest częścią życia. Nie właścicielem
Someone Got Something in My Name, and I Wasn't Even in the Store - How to Organize Your Response to Suspected Identity Theft, Preserve Evidence and Manage Communications with Institutions, and Track the Case Without Repeating Everything to Every HelpMax Paradox6h 33m$5.10
Mam sąsiada z innego kraju i więcej obaw niż wspólnych słów - Jak nawiązywać zwyczajne kontakty, uzgadniać sprawy budynku i sprawdzać własne założenia w wielokulturowym sąsiedztwie bez robienia z różnicy pochodzenia gotowego konfliktuMax Paradox6h 9m$5.10
Ktoś wziął coś na moje nazwisko, a ja nawet nie byłem w sklepie - Jak uporządkować działania po podejrzeniu kradzieży tożsamości, zabezpieczać dowody i kontakt z instytucjami oraz śledzić sprawę bez chaotycznego powtarzania wszystkiego każdej infolinMax Paradox5h 53m$5.10
I Want to Sell My Own Food, Not Collect Inspection Surprises - How to Prepare Questions for the Right Authorities, Plan Costs, Organize a Small Food Business, and Verify Requirements Before Launch Without Treating a Family Recipe as a Complete BusineMax Paradox6h 45m$5.10
I'm the Only One Without a Partner on the Family Vacation - How to Agree on the Destination, Costs, and Responsibilities in a Group Made Up Mostly of Couples and Families, and Plan Your Own Part Without Becoming the Unpaid Helper or the Permanent RolMax Paradox6h 30m$5.10
We're a Couple, But We Don't Want to Live Together - How to Build an Intentional Relationship Across Two Homes, Share Time and Responsibility, and Talk to Others Without Treating One Address as the Only Proof of CommitmentMax Paradox6h 42m$5.10
Ktoś chce kupić moją firmę, a ja nie wiem, co właściwie sprzedaję - Jak przygotować dane i pytania do doradców, rozumieć etapy rozmów oraz porównywać warunki wyjścia z małego biznesu bez mylenia pierwszej oferty z gotowym przelewemMax Paradox6h 19m4.9 (29)$5.10
The City Is Changing, but My Neighborhood Missed the Consultations - How to Check Local Plans, Take Part in Public Consultations, and Build Well-Founded Arguments About Public Space Instead of Finding Out Only After the Fence Goes UpMax Paradox6h 51m$5.10
Internet sprzedaje moje prace, chociaż mnie nikt nie pytał - Jak dokumentować nieuprawnione wykorzystanie własnych materiałów, porządkować zasady licencjonowania i dobierać pomoc specjalistyczną bez samodzielnego ścigania całego internetuMax Paradox6h 10m$5.10
Someone Close to Me Is Getting Sober, but I'm Still Living on High Alert - How to Work With Available Professional Support to Clarify Your Boundaries, Rebuild Everyday Agreements, and Return Responsibility to the Person in Recovery Without Taking OveMax Paradox6h 34m$5.10
Jestem jedyną osobą bez partnera na rodzinnych wakacjach - Jak uzgadniać miejsce, koszty i podział obowiązków w grupie złożonej głównie z par i rodzin oraz organizować własny udział bez przyjmowania roli darmowego pomocnika i wiecznego dostawianego łMax Paradox6h 23m$5.10
Miasto się zmienia, a moje osiedle nie było na konsultacjach - Jak sprawdzać lokalne plany, uczestniczyć w konsultacjach i zbierać rzeczowe argumenty w sprawach przestrzeni publicznej bez dowiadywania się o wszystkim dopiero po ustawieniu płotuMax Paradox6h 21m$5.10
I Have an ROD Allotment and Run a Tiny Country with a Garden Shed - How to Organize the Season, Manage Water and Expenses, Share Responsibility for the Plot, and Check the Rules Before the First DisputeMax Paradox6h 28m$5.10
Faktura jest po terminie, a klient nadal pisze „Już puszczam” - Jak porządkować należności, dokumentować ustalenia i stopniować działania z pomocą odpowiednich specjalistów bez finansowania działalności klienta własną cierpliwościąMax Paradox6h 13m$5.10
I Want to Help by Donating Things, but Nobody Needs My Old Printer - How to Check What Organizations and Recipients Actually Need, Prepare Useful Donations, and Plan the Handover Without Passing the Costs of Your Own Decluttering on to OthersMax Paradox6h 42m$5.10
Chcemy pomóc sąsiadce, ale nie wiemy, kto ma klucze - Jak za zgodą zainteresowanych zorganizować sąsiedzką sieć drobnej pomocy, ustalić kontakty i odpowiedzialności oraz chronić prywatność bez improwizowanego sztabu opiekiMax Paradox6h$5.10
A Customer Gave Me One Star, and Now My Whole Day Is One Star - How to Respond to Public Reviews, Separate Legitimate Complaints from Abuse, and Improve Customer Service Without Turning Your Business Profile into a Personal BattlegroundMax Paradox6h 49m$5.10
We Want Shared Tools, Not a Shared Fight Over the Drill - How to Organize Neighborhood Tool Sharing, Arrange Reservations and Repair Responsibilities, and Decide Whether Joint Purchases Are Worth It Without Creating a Library of Lost ItemsMax Paradox6h 24m$5.10
I Have a Neighbor from Another Country and More Worries Than Words We Share - How to Make Everyday Connections, Agree on Building Matters, and Question Your Own Assumptions in a Multicultural Neighborhood Without Turning Different Origins into an AutMax Paradox6h 31m$5.10
We Love Each Other, But We Experience Faith Differently - How to Talk About Religious Practices, Family Celebrations, and Raising Children as a Couple with Different Religious Beliefs Without Trying to Convert Your Partner Whenever an Important DecisMax Paradox6h 54m$5.10
Ty też możesz żyć w dostatku You, Too, Can Be ProsperousRobert A. Russell3h 46m4.7 (902)$13 · $0.00
Etyka produkcji pieniądzaJörg Guido Hülsmann7h 21m4.4 (239)$3.30 · $0.00
Naprawa świata w 12 krokachBjorn Lomborg8h 25m4.8 (12)$18 · $0.00
Wykłady o Mocy Wyobraźni (Klasyki Manifestacji)Neville Goddard3h 34m4.8 (10)$13 · $0.00
Zatrudnianie cudzoziemców po zmianach prawnychzbiorowa praca5h 10m$27 · $0.00
Potęga świadomości The Power of Awareness Klasyki ManifestacjiNeville Goddard2h 22m4.6 (289)$16 · $0.00
Siła PęduLech Kaniuk6h 28m4.6 (466)$13 · $0.00
Sofizmaty ekonomiczneFrederic Bastiat9h 13m4.4 (1.7K)$7.40 · $0.00
Ekonomia w jednej lekcjiHenry Hazlitt7h 29m4.3 (36.6K)$5.40 · $0.00
Skąd się biorą innowacje. I dlaczego rozkwitają w wolności.Ridley Matt13h 36m4.2 (6.6K)$19 · $0.00
Niepoprawny politycznie przewodnik po kapitalizmieRobert P. Murphy6h 54m4.3 (274)$4.10 · $0.00
Tragedia EuroPhilipp Bagus7h 14m4.2 (400)$4.10 · $0.00
WzrostSusskind Daniel10h 40m3.9 (1.1K)$21 · $0.00
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$5.10
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m$5.10
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00
Obrazkowy klucz do TarotaWaite A.E.4h 21m4.1 (14.2K)$7.70 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (272)$9.70 · $0.00
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00
You may also like
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Przestań przewidywać najgorszeŁukasz Nester2h 5m$7.60 · $0.00
Grzybobranie. Kulturowa historia psylocybinyMaciej Lorenc8h 14m$12 · $0.00
Odpuść to, czego nie możesz kontrolowaćŁukasz Nester2h 55m$7.60 · $0.00
Nie musisz być lubiany przez wszystkichŁukasz Nester3h 38m$6.40 · $0.00
Zgłosiłem się na wolontariat i dostałem jeszcze trzy dyżury - Jak wybierać rolę wolontariacką, ustalać odpowiedzialność i reagować na przeciążenie w organizacji pomocowej bez przekonania, że dobra sprawa unieważnia każdy limitMax Paradox6h 21m$5.10
Nie umiem prosić o pomocŁukasz Nester2h 45m$6.40 · $0.00
Machineria umysłuDion Fortune2h4.2 (23)$6.20 · $0.00
Sortuję śmieci i czuję, że powinienem mieć certyfikat - Jak stworzyć domowy system segregacji, zwrotów opakowań i pozbywania się problemowych odpadów oraz sprawdzać lokalne zasady bez prowadzenia drugiej kuchni dla samych pojemnikówMax Paradox6h 7m$5.10
Zrobiłem zbiórkę i nagle odpowiadam przed całym internetem - Jak zaplanować cel i dokumentację publicznej zbiórki, chronić prywatność zainteresowanych oraz informować o wykorzystaniu wsparcia bez obietnic, których nie da się później rozliczyćMax Paradox6h 7m$5.10
Klient dał mi jedną gwiazdkę i cały dzień ma jedną gwiazdkę - Jak odpowiadać na publiczne opinie, oddzielać reklamację od nadużycia i poprawiać obsługę bez prowadzenia osobistego pojedynku pod wizytówką firmyMax Paradox6h 31m$5.10
Prawa strona historiiBen Shapiro8h 11m4.4 (159)$14 · $0.00
Mam sąsiada z innego kraju i więcej obaw niż wspólnych słów - Jak nawiązywać zwyczajne kontakty, uzgadniać sprawy budynku i sprawdzać własne założenia w wielokulturowym sąsiedztwie bez robienia z różnicy pochodzenia gotowego konfliktuMax Paradox6h 9m$5.10
Jesteśmy parą, ale nie chcemy mieszkać razem - Jak uzgadniać świadomy związek w dwóch domach, wspólny czas i odpowiedzialność oraz rozmawiać z otoczeniem bez traktowania jednego adresu jako jedynego dowodu zaangażowaniaMax Paradox6h 33m$5.10
Twój Najlepszy Przyjaciel. TYJohn Mark Linden9h 36m$11 · $0.00
Przestaliśmy być parą, ale nadal prowadzimy firmę - Jak uzgodnić zawodową komunikację i odpowiedzialność po rozstaniu, przygotować wariant dalszej współpracy albo rozdzielenia biznesu oraz korzystać z neutralnej pomocy bez przenoszenia konfliktu na kMax Paradox6h 17m$5.10
Ktoś chce kupić moją firmę, a ja nie wiem, co właściwie sprzedaję - Jak przygotować dane i pytania do doradców, rozumieć etapy rozmów oraz porównywać warunki wyjścia z małego biznesu bez mylenia pierwszej oferty z gotowym przelewemMax Paradox6h 19m4.9 (29)$5.10
Psychologia sprzedaży w praktyce. Jak sprzedawać skutecznie, etycznie i z wyczuciemTomasz Wysocki2h 46m$3.90 · $0.00
Faktura jest po terminie, a klient nadal pisze „Już puszczam” - Jak porządkować należności, dokumentować ustalenia i stopniować działania z pomocą odpowiednich specjalistów bez finansowania działalności klienta własną cierpliwościąMax Paradox6h 13m$5.10