Length1h 4m
About this audiobook
„Lipoedema. Zrozumieć chorobę” to przystępny i oparty na aktualnej wiedzy naukowej audiobook dla kobiet, które chcą lepiej zrozumieć objawy, przyczyny i możliwości wspierania organizmu w lipoedemie. Dowiesz się, jak rozpoznać pierwsze sygnały, czym lipoedema różni się od otyłości oraz jaką rolę odgrywają ruch, kompresja, odżywianie, regeneracja i zdrowie psychiczne. To praktyczny przewodnik, który pomaga odzyskać wiedzę, sprawczość i większy komfort codziennego życia.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Self-Help
Length1 hr 4 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 15, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1Ważna informacja dla czytelnika
2O autorce
3Lipoedema w liczbach
4Jak rozpoznać wczesne objawy?
5Najważniejsze filary dbania o organizm
Show all chaptersShow less
6List do kobiety z lipoedemą
7Wprowadzenie
8Nota autorska
9Jak korzystać z tego przewodnika
10Czym jest lipoedema?
11Historia odkrycia lipoedemy
12Bibliografia do części 1–5
13Dlaczego lipoedema nie jest otyłością?
14Epidemiologia i skala problemu
15Anatomia tkanki tłuszczowej
16Jak rozwija się lipoedema?
17Mikrokrążenie i naczynia krwionośne
18Bibliografia do części 6–10
19Tkanka łączna i włóknienie
20Stan zapalny w lipoedemie
21Hormony i estrogen
22Genetyka
23Układ limfatyczny
24Bibliografia do części 11–15
25Ból w lipoedemie
26Obrzęki i retencja płynów
27Tarczyca i choroby współistniejące
28Insulina i gospodarka glukozowa
29Sen i regeneracja
30Bibliografia do części 16–20
31Kortyzol, stres i układ nerwowy
32Aktywność fizyczna w lipoedemie
33Dieta przeciwzapalna
34Białko – podstawowy budulec
35Witaminy, minerały i niedobory
36Bibliografia do części 21–25
37Kompresjoterapia
38Manualny drenaż limfatyczny
39Leczenie zachowawcze
40Liposukcja w lipoedemie
41Najczęściej powtarzane mity
42Bibliografia do części 26–30
43Jak stworzyć plan działania?
44Lipoedema a zdrowie psychiczne
45Relacje, samoocena i obraz ciała
46Przyszłość badań nad lipoedemą
47Podsumowanie
48Zakończenie
49Informacje końcowe
50Informacja o dostępności
More from Beata Walczak
Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.7 (42)$8.10 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.7 (22)$8 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
"Pięć Dni" Thriller psychologiczny o pamięci, której nie można już ufaćNathan Ashborn6h 33m4.0 (1.3K)$7.90 · $0.00
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00
Obrazkowy klucz do TarotaWaite A.E.4h 21m4.1 (14.2K)$7.70 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (271)$9.70 · $0.00
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00
You may also like
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Mindfulness i minimalizm. Mniej znaczy więcejWiedza24h.pl2h 14m$3.30 · $0.00
Nie Piję. I Nagle To Najciekawsza Rzecz Przy Stole - Jak ograniczyć albo odstawić alkohol w sytuacjach towarzyskich, odpowiadać na pytania i presję oraz nadal dobrze się bawić bez tłumaczenia całej biografiiMax Paradox4h 3m4.4 (26)$7.70 · $0.00
Wszyscy mają lepiej ode mnie - Jak przestać porównywać swoje życie z cudzym highlightemMax Paradox4h 45m$7.70 · $0.00
Odkładam Badania, Bo Wolę Nie Wiedzieć - Jak przestać unikać profilaktyki, planować wizyty i kontrole oraz zmniejszyć stres związany z dbaniem o zdrowie bez diagnozowania się samemuMax Paradox4h 2m$7.70 · $0.00
Poradnik jak zacząć życie od nowa - kompletny system odbudowy życiaMax Paradox4h 37m$8.10 · $0.00
Od wewnętrznej siły do sukcesu: Jak poznać swoje mocne strony i pokonać swoje ograniczeniaDaria Gałek4h 33m$0.30 · $0.00
Jak poznawać siebieZespół autorski - Andrew Moszczynski Institute LLC1h 54m$3 · $0.00
Nie potrafię odpoczywać bez ekranu - Jak przypomnieć sobie, co ludzie robili, zanim wszystko zaczęło scrollowaćMax Paradox5h 52m$7.70 · $0.00
Motywacja: Jak rozwijać wewnętrzny ogień, który pomaga osiągać celeDaria Gałek1h 37m$0.30 · $0.00
Nie przegap własnego życiaŁukasz Nester5h 6m$5.40 · $0.00
Myśl, człowieku! Jak rozwijać twórcze myślenieGordon Watson1h 53m$8.80 · $0.00
Mindfulness i medytacja bez tajemnic. Praktyczny przewodnik dla początkującychRobert Biker2h 15m$6.60 · $0.00
Poradnik Jak przestać bać się zmian - jak oswoić niepewność i odważnie tworzyć nowe etapy życiaMax Paradox5h 31m$8.20 · $0.00
Nic mnie już nie cieszy - Jak odzyskać zwykłą radość bez kupowania motocykla i przeprowadzki na BaliMax Paradox5h 20m$7.70 · $0.00
Inaczej o wartościachAndrzej Moszczyński57m$2.50
Colitis Ulcerosa – Książka Samopomocy: Od Diagnozy do Terapii oraz Radzenia Sobie z Colitis Ulcerosa w Codziennym Życiu aż do Leczenia – Zawiera 7-Dniowy Plan Żywieniowy i Najlepsze Ćwiczenia.Maria Baumfink3h 25m$15 · $0.00
Jak odnaleźć wartości nadrzędneZespół autorski - Andrew Moszczynski Institute LLC1h 44m$3 · $0.00
Inaczej o dobrym i mądrym życiuAndrzej Moszczyński19h 21m$7.60 · $0.00
Poradnik jak być szczęśliwym - Model 4 Filary trwałej stabilności i sensu.Max Paradox4h 26m$8 · $0.00