Das Basische Prinzip. Dr. Jacobs Schutzformel gegen die größten Gesundheitskiller unserer Zeit
Mit einem Vorwort von Dr. med. Ludwig M. Jacob / Mit 7-Tage-Plan gesund, schlank und glücklichBy Barbara Simonsohn
Length6h 45m
About this audiobook
Legen Sie die Basis für ein langes und gesundes Leben!
Die Übersäuerung des Organismus – ausgelöst durch falsche Ernährung und Stress – gilt als Hauptursache der sogenannten Wohlstandskrankheiten. So sind etwa pH-bedingte Verschiebungen des Kalzium-Gleichgewichts verantwortlich dafür, dass Knochen spröde werden und Arterien verkalken. Und das unheilvolle Zusammenspiel von säurebildender, salzreicher und kaliumarmer Ernährung mit dem Stresshormon Cortisol treibt den Blutdruck in die Höhe und ebnet damit den Weg für Schlaganfall und Herzinfarkt; Bluthochdruck führt inzwischen weltweit zu mehr Todesfällen als das Rauchen.
Dr. med. Ludwig Manfred Jacob ist ein europaweit anerkannter Experte für Ernährungstherapie, insbesondere auf dem Gebiet der Azidose. Sein Standardwerk "Dr. Jacobs Weg" beruht auf mehr als 1.400 wissenschaftlichen Studien und beschreibt die Wirkung von Störungen des Mineralstoff- und Säure-Basen-Haushalts auf die Entstehung typischer Zivilisationserkrankungen.
Der vorliegende Ratgeber erklärt leicht verständlich die profunden Erkenntnisse von Dr. Jacob und zeigt Ihnen, wie Sie mit einigen einfachen Maßnahmen – von einer kleinen Ernährungsumstellung bis hin zu ausreichend Entspannung, gutem Schlaf und Bewegung – den Teufelskreis von Übersäuerung und Stress durchbrechen können.
Freuen Sie sich auf ein langes und gesundes Leben!
Übersäuerung als Ursache – Symptome und Krankheiten von A bis Z
Gesunde Auswege – Alternative Ernährung nach Dr. Jacob
Säure-Basen-Verhältnis und Mineralstoffspiegel – Nützliche Tests, empfehlenswerte Maßnahmen
Mit 7-Tage-Plan gesund, schlank und glücklich
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Other
Length6 hrs 45 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateDec 9, 2019
LanguageGerman
Table of contents
1Vorwort von Dr. med. Ludwig Manfred Jacob
51GICHT
2Einleitung: Mein Weg zu einer basischen Lebensweise
52HAARAUSFALL
3Dr. Jacobs Weg des genussvollen Verzichts
53HERZINFARKT
4Verantwortung übernehmen
54INTELLIGENZMINDERUNG
5Was bedeutet »Übersäuerung«?
55KREBS
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6Definition nach Dr. Jacob
56LEBERBESCHWERDEN
7Symptome der Übersäuerung
57NIERENERKRANKUNGEN
8Der Säure-Basen-Test: Auswertung
58ÖDEMBILDUNG
9Das Kalzium-Paradox – warum Knochen morsch werden und Gefäße verkalken
59OSTEOPOROSE
10Die Bedeutung von Kalzium und Phosphat
60SCHLAGANFALL
11Latente metabolische Azidose und Gefäßverkalkung
61(CHRONISCHE) SCHMERZEN
12Die Störung des Kalzium-Stoffwechsels
62(ALLGEMEIN ERHÖHTES) STERBERISIKO
13Die ganzheitliche Lösung für das Kalzium-Paradox
63Fazit: Übersäuerung – Ursache vieler Zivilisationserkrankungen
14Die extrazelluläre Matrix – der Zellzwischenraum und seine Bedeutung für die Gesundheit
64Lebensmittelkunde – Gemüse und Obst statt Fleisch, Wurst und Käse
15Azidose-Therapie
65Säurebelastung durch tierische Lebensmittel
16Die Verschlackung der extrazellulären Matrix
66Der Wandel zur Fast-Food-Nation
17Die Entstehung von Krankheiten
67Chronisch gesund statt chronisch krank – Dr. Jacobs Weg zur nachhaltigen Gesundheit
18Salz – das neue »weiße Gift«
68Die richtige Ernährung für den modernen Menschen
19Kalium und Natrium im Ungleichgewicht
69Pflanzliche Proteinquellen sind gesünder als tierische
20Die Grundlagen auf Zellebene
70Dr. Jacobs Ernährungspyramide
21Gesundheitliche Risiken des hohen Salzkonsums
71Basenprodukte – worauf es wirklich ankommt: Gute und schlechte Basenpräparate
22Wie könnte eine salzarme Zukunft aussehen?
72Ganzheitliche Entsäuerung: Bewegung, Atem, Azidose-Selbstmassagen, Schlaf und Entspannung
23Bluthochdruck und natürliche Mittel, ihn zu senken
73Die Heilkraft der Bewegung
24Hauptursachen von Bluthochdruck
74Azidose-Massagen nach Dr. Renate Collier
25Lebensstilverändernde Maßnahmen gegen Bluthochdruck
75Das richtige Atmen als Teil des basischen Prinzips
26Übergewicht, Diabetes und metabolisches Syndrom – die neuen Epidemien
76Guter Schlaf und seine Bedeutung für unsere Gesundheit
27Zunahme von gefährlichem Bauch- und Leberfett
77Muße und Entspannung als weitere Säulen des basischen Prinzips
28Volkskrankheit Diabetes
78Der 7-Tage-Plan – »Strickmuster« einer gesunden Lebensweise
29Das metabolische Syndrom – die Vorstufe von Diabetes
79Wichtige Methoden, Tipps und Tricks für das 7-Tage-Programm
30Krebs – die häufig vermeidbare Geißel der Menschheit
80DIE BAUCH-SELBSTMASSAGE
31Krebsursache Übersäuerung
81DIE KOPF-NACKENSELBSTMASSAGE
32Maßnahmen zur Entsäuerung bei Krebs
82PRIEßNITZ-GANZKÖRPERWICKEL
33Alzheimer und Demenz – das Vergessen verhindern
83ZEN-MEDITATION
34Fleischlastige Ernährung fördert das Absterben von Hirnzellen
84DIE ERSTE KOPFPOSITION
35Schutz vor Alzheimer
85DES REIKI
36Stress und Übersäuerung – Auswege aus dem Teufelskreis
86DR.-SHIOYA-ATEMÜBUNG
37Vermehrte Ausschüttung von Stresshormonen
87DIE FÜNF »TIBETER«
38Mineralstoffversorgung und Stressprophylaxe
88DIE RICHTIGE TRINKMENGE
39Krankheiten von A–Z – und was sie mit Übersäuerung zu tun haben
89IHR ABENDPROGRAMM
40ADIPOSITAS UND ÜBERGEWICHT
90TAG 1
41ALZHEIMER
91TAG 2
42AZIDOSE
92TAG 3
43BLUTHOCHDRUCK
93TAG 4
44BURN-OUT
94TAG 5
45DARM- U. LEBERERKRANKUNGEN
95TAG 6
46DEHYDRIERUNG
96TAG 7
47DIABETES
97Literatur
48ENTZÜNDUNGEN
98Hilfreiche Links
49ERSCHÖPFUNG
99Endnoten
50FIBROMYALGIE
100Register
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