6Sistemas tampão e sua função
394. Exercício e Cuidados com o Corpo para Desacidificação
71.2 Causas da Acidificação
404.1 Formas de exercício para apoiar a desacidificação
8Fatores relacionados à dieta
41Treinamento de resistência para eliminação de ácido
9Stress e tensão psicológica
42Exercícios direcionados para o fluxo linfático
10Influências ambientais e toxinas
43Fáscia e acidificação - conexões e soluções
111.3 Sintomas e Consequências da Acidificação
444.2 Técnicas de Respiração e Métodos de Relaxamento
12Reconhecendo os primeiros sinais
45Respiração profunda para liberação de dióxido de carbono
13Consequências a longo prazo para o organismo
46Exercícios de relaxamento para acidificação relacionada ao stress
142. Diagnóstico e Autoteste
47Meditação para apoiar o equilíbrio ácido-base
152.1 Métodos de Medição para Determinar o Equilíbrio Ácido-Base
484.3 Aplicações Externas para Desacidificação
16Análise de urina para determinação do ácido
49Banhos e compressas alcalinas
17Gasometria arterial e seu significado
50Massagens com escova para apoiar a eliminação
18Teste de saliva como indicador
51Sauna e aplicações de calor para o metabolismo
192.2 Auto-observação e Sinais Corporais
525. Problemas de Saúde Específicos e Estratégias de Desacidificação
20Pele e condição do tecido como indicadores
535.1 Problemas Articulares e Acidificação
21Interpretando corretamente os sintomas digestivos
54Livrar-se do reumatismo e da artrose através da desacidificação
22Avaliar o nível de energia e desempenho
55Aliviar naturalmente a dor nas articulações
232.3 Diagnóstico Profissional
56Melhorar a mobilidade através de um estilo de vida alcalino
24Procedimentos de exame holístico
575.2 Problemas de Pele e Equilíbrio Ácido-Base
25Colaboração com naturopatas e médicos
58Cuidados com a pele alcalinos no dia a dia
263. Desacidificação do Corpo Através da Dieta
59Regeneração da pele através da desacidificação
273.1 Princípios Básicos da Dieta Alcalina
605.3 Problemas Digestivos e Desacidificação
28Alimentos formadores de ácido e alimentos formadores de base
61Azia e acidificação do estômago
29Proporção ideal de ácidos e bases
62Promover a saúde intestinal através de uma dieta alcalina
30Planejamento de refeições de acordo com o princípio ácido-base
63Apoiar o fígado e os rins na desacidificação
313.2 Foco em Alimentos Alcalinos
64Fontes
32Vegetais com alto potencial alcalino
65Fontes de imagem
33Frutas e seu efeito desacidificante
