Length4h 11m
About this audiobook
Você já se sentiu constantemente cansado, com dores nas articulações ou problemas digestivos recorrentes? Estes podem ser sinais de que seu corpo está em desequilíbrio ácido-base. Em "Combater a Acidez: Equilíbrio Ácido-Base para uma Vida Saudável", apresentamos uma abordagem completa para entender e corrigir este desequilíbrio que afeta milhões de pessoas.
O livro explora os fundamentos da acidez corporal, explicando como nosso organismo mantém naturalmente o equilíbrio do pH e quais fatores - desde alimentação inadequada até estresse crônico e toxinas ambientais - podem perturbar este delicado sistema. Você aprenderá a identificar os primeiros sinais de acidificação excessiva antes que evoluam para problemas mais sérios.
Com métodos práticos de autodiagnóstico, como análise de urina, testes salivares e observação de sinais corporais, você poderá monitorar seu próprio equilíbrio ácido-base no conforto de sua casa. O livro também orienta sobre quando e como buscar diagnóstico profissional.
A parte central da obra apresenta estratégias alimentares eficazes para alcalinizar o corpo, detalhando alimentos formadores de base e formadores de ácido, além de propor um plano semanal para implementar mudanças graduais em sua alimentação. Vegetais, frutas e ervas com alto potencial alcalinizante são destacados com suas propriedades específicas.
Além da alimentação, o livro aborda como exercícios físicos específicos, técnicas respiratórias e métodos de relaxamento podem auxiliar na eliminação de ácidos. Aplicações externas como banhos alcalinos, compressas e saunas são explicadas em detalhes práticos.
Para quem sofre com problemas específicos, há seções dedicadas à relação entre acidez e dores articulares, problemas de pele e distúrbios digestivos, com estratégias direcionadas para cada condição.
Este guia prático oferece conhecimento fundamentado e ferramentas acessíveis para restaurar o equilíbrio ácido-base do seu corpo, melhorando sua saúde geral, energia e bem-estar de forma natural e sustentável.
Para este livro, apostámos em tecnologias inovadoras, incluindo Inteligência Artificial e soluções de software personalizadas. Estas apoiaram-nos em inúmeras etapas do processo: na conceção de ideias e pesquisa, na escrita e edição, na garantia de qualidade, bem como na criação de ilustrações decorativas.
Pretendemos proporcionar-lhe uma experiência de leitura particularmente harmoniosa e contemporânea.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Self-Help
Length4 hrs 11 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJun 18, 2025
LanguagePortuguese
Table of contents
1introdução
263. Desacidificação do Corpo Através da Dieta
21. Fundamentos da Acidificação no Corpo
273.1 Princípios Básicos da Dieta Alcalina
31.1 Fisiologia do Equilíbrio Ácido-Base
28Alimentos formadores de ácido e alimentos formadores de base
4Mecanismos de regulação no corpo
29Proporção ideal de ácidos e bases
5Importância do valor do pH para a saúde
30Planejamento de refeições de acordo com o princípio ácido-base
Show all chaptersShow less
6Sistemas tampão e sua função
313.2 Foco em Alimentos Alcalinos
71.2 Causas da Acidificação
32Vegetais com alto potencial alcalino
8Fatores relacionados à dieta
33Frutas e seu efeito desacidificante
9Stress e tensão psicológica
34Ervas e especiarias para apoiar o equilíbrio ácido-base
10Influências ambientais e toxinas
353.3 Mudança de Dieta Orientada para a Prática
111.3 Sintomas e Consequências da Acidificação
36Plano semanal para dieta alcalina
12Reconhecendo os primeiros sinais
37Receitas alcalinas para o dia a dia
13Consequências a longo prazo para o organismo
38Mudança gradual dos hábitos alimentares
142. Diagnóstico e Autoteste
394. Exercício e Cuidados com o Corpo para Desacidificação
152.1 Métodos de Medição para Determinar o Equilíbrio Ácido-Base
404.1 Formas de exercício para apoiar a desacidificação
16Análise de urina para determinação do ácido
41Treinamento de resistência para eliminação de ácido
17Gasometria arterial e seu significado
42Exercícios direcionados para o fluxo linfático
18Teste de saliva como indicador
43Fáscia e acidificação - conexões e soluções
192.2 Auto-observação e Sinais Corporais
444.2 Técnicas de Respiração e Métodos de Relaxamento
20Pele e condição do tecido como indicadores
45Respiração profunda para liberação de dióxido de carbono
21Interpretando corretamente os sintomas digestivos
46Exercícios de relaxamento para acidificação relacionada ao stress
22Avaliar o nível de energia e desempenho
47Meditação para apoiar o equilíbrio ácido-base
232.3 Diagnóstico Profissional
484.3 Aplicações Externas para Desacidificação
24Procedimentos de exame holístico
49Banhos e compressas alcalinas
25Colaboração com naturopatas e médicos
50Massagens com escova para apoiar a eliminação
Series
Paure e AnsiaCupido A.I. Saage3h 55m$11.60
LoopeendenCupido A.I. Saage3h 26m$11.60
Anatre CorritriciCupido A.I. Saage4h 38m$11.60
Runner DucksCupido A.I. Saage3h 6m$11.60
Canards CoureursCupido A.I. Saage3h 35m$11.60
Patos-corredoresCupido A.I. Saage4h 29m$11.60
Patos CorredoresCupido A.I. Saage4h 44m$11.60
Krachttraining Voor VrouwenCupido A.I. Saage4h 20m$11.60
Allenamento della Forza DonneCupido A.I. Saage3h 45m$11.60
Musculation FemmesCupido A.I. Saage3h 44m$11.60
Treinamento de Força para MulheresCupido A.I. Saage4h 19m$11.60
Entrenamiento de Fuerza para MujeresCupido A.I. Saage3h 49m$11.60
Strength Training for WomenCupido A.I. Saage3h 44m$11.60
BeleggingsstrategieënCupido A.I. Saage3h 57m$11.60
Strategie di InvestimentoCupido A.I. Saage3h 2m$11.60
Stratégies d'investissement intelligentesCupido A.I. Saage3h$11.60
Estrategias de Inversión InteligenteCupido A.I. Saage4h 3m$11.60
PaniekaanvallenCupido A.I. Saage4h 27m$11.60
Attacchi di PanicoCupido A.I. Saage4h 31m$11.60
Attaques de PaniqueCupido A.I. Saage3h 48m$11.60
Dieta Anti-inflamatória EstratégicaAlexandre Campos Moraes Amato2h 15m$12 · $0.00
Saúde MentalBruno Barbosa49m$5 · $0.00
A Terceira VisãoDawa Rampa / Luiz Santos7h 12m$7 · $0.00
Maternidade No ExteriorJessica Gabrielzyk4h 50m$4 · $0.00
O Fim Da GastriteFilipe Lucas De Oliveira4h 16m$5 · $0.00
Como parei de adoecerRennan Watrin Mesquita1h 35m$9 · $0.00
ManuelaAbdenal Carvalho12h 1m$6 · $0.00
Reeducação Alimentar - Receitas E TreinosLeonardo Vinicius Gonçalves Lirio57m$9 · $0.00
MediunidadeAri Lima3h 29m$6 · $0.00
O DNA do brasileiroRicardo di Lazzaro Filho5h 37m$6 · $0.00
Raciocínio clínico do enfermeiroMarcos Antonio Nunes de Araujo5h 29m$12 · $0.00
Chatgpt Para Criar Conteúdo MédicoAsdrubal Cesar Da Cunha Russo38m$7 · $0.00
Além Da VontadeGualter Lacerda Silva3h 43m$9 · $0.00
AcupunturaAkrura Bogéa34h 12m$29 · $0.00
Manual De Vida Do Ser HumanoMensageiro Luz9h 18m$5 · $0.00
Da família sem pais à família sem pazGilberto Lucio da Silva8h 20m$14 · $0.00
AnsiedadeEdiCase16m$4 · $0.00
Aprenda Reflexologia PodalAdriano Ferrari1h 13m$7 · $0.00
O Poder Da Inteligência ArtificialLuiz De Castro3h 21m$9 · $0.00
Ayahuasca E PsilocibinaMichael Fanhofmann59m$5 · $0.00
A Pessoa do Espírito SantoKathryn Kuhlman56m$11 · $0.00
A parte que fica: conversando sobre lutosDenise Flaibam2h 44m$3 · $0.00
O Caminho Do CoraçãoJeshua Por Jayem11h 8m$9 · $0.00
Vencendo gigantesHernandes Dias Lopes2h 35m$6 · $0.00
Código da atraçãoSara Melo1h 30m$1.80 · $0.00
Seja YounikTiago Bruneto2h 32m$6 · $0.00
A oração mais poderosa de todos os temposBruno Gimenes2h 27m5.0 (2)$7 · $0.00
O Estranho SegredoEarl Nightingale48m$2.30 · $0.00
O poder da consciência (traduzido)Neville Goddard2h 24m$4.60 · $0.00
Os Deveres dos PaisJ. C. Ryle1h 23m$3
Eu declaro guerraLevi Lusko6h 19m$7 · $0.00
Tdah Como SuperpoderAllan Bighi Bueno2h 20m5.0 (1)$6 · $0.00
100% AtitudeGilclér Regina1h 25m$2 · $0.00
Mil Vezes VocêSchana Fockink10h 31m$12 · $0.00
A força de ser altamente sensívelMeritxell Garcia Roig8h 17m$8
A LEI DO SUCESSO Lição Três - AUTO-CONFIANÇA (traduzido)Napoleon Hill1h 53m$4.70 · $0.00
Prezado Lucílio,Lucius Annaeus Sêneca8h 1m$6 · $0.00
Ressurreição InteriorEsther Carrenho3h 6m$4 · $0.00
A fórmula da repetição: como construir hábitos duradourosBeatriz Camacho3h 6m$3 · $0.00
Liberte-se dos apegos e obsessõesVíctor Manuel Fernández1h 14m$3 · $0.00
You may also like
Absenteísmo por Motivo de Saúde em Ambiente HospitalarEneila Cerqueira, Daniel Magalhães1h 12m$11 · $0.00
Análise Visual de Padrões de Leitura em Textos da Língua Portuguesa por meio de Rastreamento OcularFelipe Carlos Garcia Requena2h 47m$21 · $0.00
Inteligência artifici-o-quê?Karoline Melo3h 36m$3 · $0.00
Introdução à Fotogrametria 2D na Avaliação PosturalRozilene Maria Cota Aroeira49m$15 · $0.00
Aromaterapia CapilarDanieli Nascimento1h 34m$11 · $0.00
Descubra Os 10 Benefícios Surpreendentes Da Banana Para O Seu Bem-estarBhprint1h 36m$5 · $0.00
Farmacologia Para Todos: Sna (sistema Nervoso Autônomo)Mário Sérgio Piantavini53m$6 · $0.00
Gestão De Equipes Logísticas No AgronegócioMarco Antonio De Andrade Belo; Luiz Arthur Malta Pereira4h 49m$5 · $0.00
A Solução De Desejo Sexual Para MulheresJideon Francisco Marques5h 12m$6 · $0.00
Pilates O Poder ExercícioGildaci Silva Alves48m$9 · $0.00
A Pelve e o PulmãoDjalma Ribeiro Costa6h 38m$11 · $0.00
Ensino BilateralFlávia Alvarenga Estevan4h 31m$17 · $0.00
Manual Proibido Do ChatgptTheo Marcellus9h 34m$9 · $0.00
Inteligência ComunicacionalCleiton Juventino2h 10m$6 · $0.00
Efeito imediato da acupuntura na lombalgiaWagner Thales Silva1h 4m$10 · $0.00
Toque TerapêuticoAna Valéria Oliveira41m$10 · $0.00
Homeopatia Nas Doenças Da PeleDr Paulo Cesar Peçanha6h 21m$11 · $0.00
ResiliênciaFabio Frasson3m$6 · $0.00
Coleção Sons Relaxantes - sons de piano suaveSilvia Strufaldi34m$5 · $0.00
Coleção Sons Relaxantes - sons de sinosSilvia Strufaldi34m$5 · $0.00