365 Low-Carb-Rezepte
Low Carb Rezepte für ein ganzes JahrBy Eva Neisser
Length10h 1m
About this audiobook
Gesund und fit, Tag für Tag
365 Low-Carb-Rezepte fürs ganze Jahr bringen Abwechslung auf den Tisch
Ob Frühstück, Feierabend oder Feiertag, mittags im Büro oder einfach zwischendurch: Low Carb macht satt und hält fit
Der Trend hält an: immer mehr Menschen schwören auf Low Carb
Sie möchten einfach gut essen und gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun? Energie tanken, sich fit fühlen und ganz nebenbei Ihr Wunschgewicht erreichen und halten? Dann ist die Low-Carb-Ernährung genau das Richtige für Sie. Und dieses Buch Ihr wichtigster Küchenhelfer!
Starten Sie den Tag mit einem knusprigen Nuss-Müsli oder einem köstlichen Eiweiß-Omelett. Mittags im Büro lockt der Thai-Hühnchen-Salat im Glas mit Chinakohl und Möhren oder das Blumenkohl-Kokos-Curry. Abends gönnen wir uns Zoodles à la Carbonara. Und mit Haselnuss-Trüffeln, versunkenem Apfelkuchen und Mango-Quark-Trifle fängt auch die Naschkatze in uns wohlig an zu schnurren.
Ob Sie neu einsteigen oder sich schon länger Low Carb ernähren: 365 Low-Carb-Rezepte liefern Ihnen Ideen für jeden Tag im Jahr und für jede Gelegenheit. Ob Hauptgerichte mit oder ohne Fleisch und Fisch, Suppen und Eintöpfe, kleine Gerichte und Snacks, Salate und Raw Food, Frühstücksideen, Desserts, Kuchen und Gebäck: Hier finden Sie die passenden Rezepte.
Audiobook details
GenreOther, Health and Wellness
Length10 hrs 1 min
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateApr 16, 2018
LanguageGerman
Table of contents
1Introduction
2Hinweise zum Buch
3Vorwort
4Positive Low-Carb-Effekte
5Low-Carb-Varianten
Show all chaptersShow less
6Low Carb – Big Pleasure
7Veggie-Hauptgerichte
8Kohlrouladen mit Möhren und Bergkäse
9Lauch-Oliven-Quiche
10Kürbiscurry
11Omelett im Greek-Salad-Style
12Salbei-Spiegeleier auf Zwiebelbett
13Polenta-Tarte mit Pilzen und Rucola
14Portobellopilze köstlich gefüllt
15Quinoa-Risotto mit Pilzen
16Einkorn-Chili mit Koriander und Crème fraîche
17Linsentopf mit Lauch und Paprika
18Pilz-Frittata
19Rucola-Frittata mit Ziegenfrischkäse
20Chicoréeröllchen mit Orangen
21Kidneybohnen-Quiche mit Chilikäse
22Couscous mit Avocado und Currycreme
23Auberginenschiffchen mit Omelettstreifen
24Asia-Gemüsepasta mit Tofu und Erdnüssen
25Zucchiniquiche
26Frittata mit Kohlrabispaghetti und Schafskäse
27Möhrenpuffer
28Asia-Gemüsepfanne mit Tofu
29Grüne Wraps mit Linsen-Gemüse-Füllung
30Shakshouka
31Rote-Bete-Möhren-Puffer mit Kräuterricotta
32Champignon-Quinotto mit Parmesan
33Auberginenlasagne mit Tomaten
34Tofu-Gemüse-Spieße mit Avocadodip
35Einkorn-Tomaten-Salat mit gebackenem Feta
36Scharfe Spaghetti aus Zucchini und Pastinake
37Kürbispizza mit Manouri und Pinienkernen
38Auberginenpüree mit Gurkensalat
39Butternut-Kürbis mit Pesto und Feta
40Pikanter Cheesecake mit Tomaten im Filoteig
41Cheddar-Soufflés mit Rucolasalat
42Auberginen-Omelett mit Tofu
43Möhren-Zucchini-Frittata
44Zitronige Brokkolispaghetti mit Salbei
45Zucchini-Linguine mit frischer Avocado-Tomaten-Salsa
46Hauptgerichte mit Fleisch
47Schweinesteaks mit Avocado-Mango-Salsa
48Schweinefilet im Speckmantel
49Tandoori-Hähnchenbrust mit Möhrenspaghetti
50Speckhühnchen mit Spargelsalat
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