365 Low-Carb-Rezepte
Low Carb Rezepte für ein ganzes JahrBy Eva Neisser
Length10h 1m
About this audiobook
Gesund und fit, Tag für Tag
365 Low-Carb-Rezepte fürs ganze Jahr bringen Abwechslung auf den Tisch
Ob Frühstück, Feierabend oder Feiertag, mittags im Büro oder einfach zwischendurch: Low Carb macht satt und hält fit
Der Trend hält an: immer mehr Menschen schwören auf Low Carb
Sie möchten einfach gut essen und gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun? Energie tanken, sich fit fühlen und ganz nebenbei Ihr Wunschgewicht erreichen und halten? Dann ist die Low-Carb-Ernährung genau das Richtige für Sie. Und dieses Buch Ihr wichtigster Küchenhelfer!
Starten Sie den Tag mit einem knusprigen Nuss-Müsli oder einem köstlichen Eiweiß-Omelett. Mittags im Büro lockt der Thai-Hühnchen-Salat im Glas mit Chinakohl und Möhren oder das Blumenkohl-Kokos-Curry. Abends gönnen wir uns Zoodles à la Carbonara. Und mit Haselnuss-Trüffeln, versunkenem Apfelkuchen und Mango-Quark-Trifle fängt auch die Naschkatze in uns wohlig an zu schnurren.
Ob Sie neu einsteigen oder sich schon länger Low Carb ernähren: 365 Low-Carb-Rezepte liefern Ihnen Ideen für jeden Tag im Jahr und für jede Gelegenheit. Ob Hauptgerichte mit oder ohne Fleisch und Fisch, Suppen und Eintöpfe, kleine Gerichte und Snacks, Salate und Raw Food, Frühstücksideen, Desserts, Kuchen und Gebäck: Hier finden Sie die passenden Rezepte.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.4 (126)
Includes Amazon
GenreOther, Health and Wellness
Length10 hrs 1 min
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateApr 16, 2018
LanguageGerman
Table of contents
1Introduction
2Hinweise zum Buch
3Vorwort
4Positive Low-Carb-Effekte
5Low-Carb-Varianten
Show all chaptersShow less
6Low Carb – Big Pleasure
7Veggie-Hauptgerichte
8Kohlrouladen mit Möhren und Bergkäse
9Lauch-Oliven-Quiche
10Kürbiscurry
11Omelett im Greek-Salad-Style
12Salbei-Spiegeleier auf Zwiebelbett
13Polenta-Tarte mit Pilzen und Rucola
14Portobellopilze köstlich gefüllt
15Quinoa-Risotto mit Pilzen
16Einkorn-Chili mit Koriander und Crème fraîche
17Linsentopf mit Lauch und Paprika
18Pilz-Frittata
19Rucola-Frittata mit Ziegenfrischkäse
20Chicoréeröllchen mit Orangen
21Kidneybohnen-Quiche mit Chilikäse
22Couscous mit Avocado und Currycreme
23Auberginenschiffchen mit Omelettstreifen
24Asia-Gemüsepasta mit Tofu und Erdnüssen
25Zucchiniquiche
26Frittata mit Kohlrabispaghetti und Schafskäse
27Möhrenpuffer
28Asia-Gemüsepfanne mit Tofu
29Grüne Wraps mit Linsen-Gemüse-Füllung
30Shakshouka
31Rote-Bete-Möhren-Puffer mit Kräuterricotta
32Champignon-Quinotto mit Parmesan
33Auberginenlasagne mit Tomaten
34Tofu-Gemüse-Spieße mit Avocadodip
35Einkorn-Tomaten-Salat mit gebackenem Feta
36Scharfe Spaghetti aus Zucchini und Pastinake
37Kürbispizza mit Manouri und Pinienkernen
38Auberginenpüree mit Gurkensalat
39Butternut-Kürbis mit Pesto und Feta
40Pikanter Cheesecake mit Tomaten im Filoteig
41Cheddar-Soufflés mit Rucolasalat
42Auberginen-Omelett mit Tofu
43Möhren-Zucchini-Frittata
44Zitronige Brokkolispaghetti mit Salbei
45Zucchini-Linguine mit frischer Avocado-Tomaten-Salsa
46Hauptgerichte mit Fleisch
47Schweinesteaks mit Avocado-Mango-Salsa
48Schweinefilet im Speckmantel
49Tandoori-Hähnchenbrust mit Möhrenspaghetti
50Speckhühnchen mit Spargelsalat
Crossing AmericaJonas Deichmann, Martin Waller, Carsten Polzin5h 35m4.2 (115)$21 · $0.00
Peterchens Mondfahrt (Illustrierte Ausgabe) (Kommentiert)Gerdt von Bassewitz3h 44m4.6 (1.2K)$2 · $0.00
365 FamilienrezepteUnknown Author10h 5m4.6 (1K)$6 · $0.00
Peter Hase und seine FreundeBeatrix Potter2h 53m4.5 (1.6K)$10 · $0.00
Sizzlebrothers - Best of PlanchaSabine Durdel-Hoffmann, SizzleBrothers3h 51m4.6 (318)$12 · $0.00
Grüne AntibiotikaEberhard J. Wormer7h 19m4.6 (255)$12 · $0.00
Der Ring des Nibelungen (Kommentiert)Richard Wagner6h 15m4.5 (1.4K)$1 · $0.00
INFAMIUMMarc Weissenberger19h 31m4.5 (577)$24 · $0.00
DIE EDDAKarl Simrock14h 45m4.4 (14.4K)$2 · $0.00
Drachenmagus 1DB King11h 32m4.5 (814)$21 · $0.00
Das Kunstwerk im Zeitalter seiner technischen Reproduzierbarkeit. Dritte Fassung (Autorisierte Endfassung)Walter Benjamin3h 4m4.4 (2.9K)$2 · $0.00
Die Memoiren des Sherlock Holmes: Holmes' erstes Abenteuer und andere Detektivgeschichten (Kommentiert)Arthur Conan Doyle21h 27m4.3 (280K)$1 · $0.00
Sämtliche Sonette & Versdichtungen (Zweisprachige Ausgabe: Deutsch-Englisch)William Shakespeare11h 28m4.5 (304)$2 · $0.00
Beyond Life and DeathJet Li7h 49m4.5 (346)$25 · $0.00
Wie man die Premier League gewinntIan Graham13h 8m4.3 (3.1K)$28 · $0.00
Ein eigenes ZimmerVirginia Woolf4h 30m4.3 (318.2K)$10 · $0.00
SchwerwettersegelnPeter Bruce17h 36m4.4 (356)$38 · $0.00
Die TaufeGuy M. Richard3h 10m4.4 (457)$10 · $0.00
Immer wieder GernerWolfgang Bahro, Andreas Kurtz5h 42m4.4 (386)$18 · $0.00
Carrie Soto is backTaylor Jenkins Reid9h 42m4.2 (629.8K)$21 · $0.00
Laborwerte verstehen. Kompakt-RatgeberMaria Lohmann3h 37m4.6 (1.1K)$6 · $0.00
Homöopathische SymbolapothekeChristina Baumann, Roswitha Stark5h 56m4.6 (425)$12 · $0.00
Hirngespinste (SPIEGEL-Bestseller)Lisa Vogel6h 34m4.6 (482)$23 · $0.00
Die SchlankformelJason Fung9h 27m4.4 (119.8K)$22 · $0.00
Erfolgsfaktor SauerstoffPatrick McKeown10h 11m4.4 (1.3K)$22 · $0.00
Pussy YogaCoco Berlin5h 44m4.5 (420)$17 · $0.00
Organon der HeilkunstSamuel Hahnemann10h 33m4.4 (929)$1 · $0.00
Wie unser Essen uns krank machtRobert H. Lustig16h 32m4.4 (1.9K)$29 · $0.00
Heilende Frequenzen - Heilende MusikInstitut für Klangheilung, Abhamani Ajash, Lhamo Sarepa5h 7m4.4 (1.1K)$17 · $0.00
Das indoktrinierte GehirnDr. med. Michael Nehls14h 59m4.4 (1.4K)$28 · $0.00
Positives Denken: Entfessele die unbezwingbare Kraft in DirPatrick Lynen2h 18m4.4 (1.1K)$16 · $0.00
Die Frau, die im Mondlicht aßAnita Johnston8h 15m4.4 (3.3K)$15 · $0.00
HochdosiertJeff Bowles4h 16m4.3 (4K)$12 · $0.00
Medizin zum Aufmalen. Heilen mit der Neuen HomöopathiePetra Neumayer, Roswitha Stark2h 10m4.4 (566)$6 · $0.00
Gute Nacht Geschichten für ErwachseneZentrum für Schlafstörungen2h4.3 (1K)$10 · $0.00
Medizin zum Aufmalen: Heilen mit Zeichen und Symbolen. Das Basisbuch Neue HomöopathieRoswitha Stark6h 55m4.4 (347)$20 · $0.00
Klick im KopfTim Gelhausen8h 45m4.3 (1.3K)$18 · $0.00
Schungit - Stein der LebensenergieRegina Martino4h 33m4.4 (347)$12 · $0.00
HypnoBirthing. Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt. Das Original von Marie F. Mongan – 9. Auflage des Geburtshilfe-KlassikersMarie F Mongan10h 14m4.2 (2.7K)$16 · $0.00
Natürliches EntgiftenAlexandra Stross4h 43m4.3 (473)$17 · $0.00
You may also like
365 Intervallfasten-RezepteUnknown Author9h 39m4.4 (1K)$10 · $0.00
Low Carb - Das RezeptbuchNaumann & Göbel Verlag2h 5m4.1 (1.1K)$5 · $0.00
Das 4-Wochen-Anti-EntzündungsprogrammSimone Koch7h 13m4.3 (1.3K)$18 · $0.00
Low Carb BlitzrezepteUnknown Author1h 27m4.1 (160)$6 · $0.00
SuppenUnknown Author3h 39m$5 · $0.00
Die 500 besten Spar-TricksUnknown Author2h 3m3.3 (22)$6 · $0.00
Stufe I Körper-Basis-TrainingFalco Wisskirchen30m$18 · $0.00
Darm dich schlankBernhard Brendinger1h 2m3.8 (26)$6 · $0.00
Fit & Relaxed on Tour! 2Daniela Geister, Abbas Schirmohammadi1h 2m$18 · $0.00
Meditation HeilungPatrick Lynen18m4.3 (19)$6 · $0.00
BeckenbodentrainingProf. Dr. med. Stefan Corvin, Dr. med. Hauke Hammerl1h 6m$12 · $0.00
Thera-Band. Kompakt-RatgeberNora Reim1h 38m$6 · $0.00
Kraftvolle MeditationIsabelle Fellner19m$6
Fatburner - Das KochbuchUnknown Author2h 35m$5 · $0.00
Die SimpleFit-Methode - Männerfitness ohne Hanteln und GewichteSusann Hempel2h 30m$4 · $0.00
Fit & Relaxed on Tour!Daniela Geister, Abbas Schirmohammadi49m$18 · $0.00
Endlich zuhause!Klaus Zimmermann1h 37m$12 · $0.00
Keto für Frauen – schnell starten & gesund abnehmen: Wie Sie mit der ketogenen Ernährung mühelos Gewicht verlieren, ohne zu hungern. Inkl. praktischen Lebensmittel-Listen und RezeptenMarianne Heptner2h 56m4.2 (121)$18 · $0.00
Die Longevity-Food-FormelDr. med. Matthias Riedl4h 36m4.0 (139)$25 · $0.00
FETT VERBRENNEN FÜR BERUFSTÄTIGE: Wie Sie einfach und schnell abnehmen trotz Beruf und stressigem Alltag! Stoffwechsel anregen und Bauch weg mit effektiven Methoden und minimalem AufwandVital Experts3h 20m5.0 (10)$15 · $0.00