Za bardzo chcę wszystko kontrolować - Jak odpuścić bez przekonania, że świat natychmiast się zawali
By Max Paradox
Length5h 22m
About this audiobook
Sprawdzasz.
Poprawiasz.
Przypominasz.
Planujesz.
A potem jesteś zmęczony tym, że wszystko zależy od ciebie.
Ta książka pokaże ci, jak odróżnić odpowiedzialność od potrzeby kontrolowania wszystkiego, ograniczyć sprawdzanie, perfekcjonizm i mikrozarządzanie oraz nauczyć się zostawiać ludziom ich decyzje, a przyszłości jej własne problemy.
Bez chaosu.
Bez „po prostu odpuść”.
Za to z konkretnymi metodami i pytaniem, które może uratować ci mnóstwo energii:
Czy naprawdę muszę się tym teraz zajmować?
Spoiler: zadziwiająco często nie.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length5 hrs 22 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 30, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO
2Rozdział 1 - Kontrola daje ulgę. Na chwilę
3Rozdział 2 - Niepewność nie jest awarią
4Rozdział 3 - Odpowiedzialność to nie to samo co pilnowanie wszystkiego
5Rozdział 4 - Perfekcja to kontrola w eleganckim płaszczu
Show all chaptersShow less
6Rozdział 5 - „Sam zrobię szybciej” to pułapka z bardzo dobrym marketingiem
7Rozdział 6 - Przestań ratować ludzi przed każdym skutkiem ich decyzji
8Rozdział 7 - Ciągłe sprawdzanie nie daje pewności. Daje kolejne sprawdzanie
9Rozdział 8 - Planowanie nie jest problemem. Życie według planu awaryjnego już tak
10Rozdział 9 - Podziel świat na trzy pudełka
11Rozdział 10 - Ustal granicę „wystarczy” zanim mózg zażąda jeszcze trochę
12Rozdział 11 - Ćwicz odpuszczanie tam, gdzie stawka jest śmiesznie mała
13Rozdział 12 - Zbuduj system, żeby nie musieć wszystkiego pilnować
14Rozdział 13 - Naucz się zostawiać sprawy niedomknięte
15Rozdział 14 - Reaguj na to, co się wydarzyło, a nie na wszystkie rzeczy, które mogłyby
16Rozdział 15 - Co zrobić, kiedy odpuszczasz i od razu wszystko idzie nie tak
17Rozdział 16 - Co zrobić, gdy wraca potrzeba kontroli i znowu chcesz przejąć kierownicę
18Rozdział 17 - Nie buduj spokoju na tym, że wszystko pójdzie zgodnie z planem
19Rozdział 18 - Przestań mierzyć bezpieczeństwo liczbą rzeczy, które przewidziałeś
20Rozdział 19 - Zauważ wcześniej, że znowu zaczynasz zarządzać całym wszechświatem
21Rozdział 20 - Świat nie potrzebuje twojego całodobowego nadzoru
Przeprowadzka miała być nowym początkiem, a jest chaosem - Jak zaplanować pakowanie, formalności i pierwsze tygodnie w nowym miejscu bez szukania szczoteczki w trzydziestu kartonachMax Paradox3h 32m$8.10 · $0.00
Nie potrafię odpuszczać ludzi - Jak przestać reanimować relacje, które już dawno wyszły z budynkuMax Paradox5h 14m$8.10 · $0.00
Ciągle sprawdzam maila po godzinach - Jak odzyskać wieczory i odkryć, że firma jednak przetrwa do ranaMax Paradox6h 2m$8.10 · $0.00
Nie potrafię mówić „nie” - Jak odmawiać bez tłumaczenia się przez następne trzy dniMax Paradox5h 35m$8.10 · $0.00
Boję się zaglądać na konto - Jak przestać traktować bankowość elektroniczną jak horror psychologicznyMax Paradox5h 22m$8.10 · $0.00
Ciągle czekam na lepszy moment - Jak zacząć żyć przed poniedziałkiem, styczniem i „jak się wszystko uspokoi”Max Paradox5h 9m$8.10 · $0.00
Czuję się odpowiedzialny za wszystkich - Jak oddać ludziom ich własne życie i nie czuć się potworemMax Paradox5h 40m$8.10 · $0.00
Nie potrafię podjąć decyzji - Jak przestać analizować pięć opcji, aż wszystkie przestaną mieć sensMax Paradox4h 40m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o lenistwie. Dlaczego twoje życie nie kończy się porażką, tylko wiecznym „później”.Max Paradox5h 31m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o utracie pracy. Jednego dnia jesteś potrzebny, następnego jesteś kosztemMax Paradox6h 11m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o ekscytacji - Dlaczego to, co Cię napędza, w rzeczywistości Cię rozbrajaMax Paradox5h 8m$8.10 · $0.00
Jak przygotować swoją karierę na zmiany wywołane przez AIMax Paradox5h 10m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o macierzyństwie. Kochasz najbardziej i czasem najbardziej masz dośćMax Paradox6h 54m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o zarobkach w Polsce - Dlaczego dobra pensja wciąż nie daje poczucia, że jesteś bezpiecznyMax Paradox5h 26m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o domówkach - Anatomia iluzji bliskości, chaosu i mechanizmów, które działają szybciej niż myśliszMax Paradox4h 33m$8.10 · $0.00
Nie mam pasji - Jak znaleźć coś swojego bez robienia z hobby drugiego etatuMax Paradox5h 3m$8.10 · $0.00
Jak opanować stres i odzyskać kontrolę - Bo życie nie przestanie wariować, ale ty nie musisz wariować razem z nimMax Paradox7h 36m$8.10 · $0.00
Moje dorosłe dziecko mnie nie potrzebuje - Jak odnaleźć siebie, kiedy rodzicielstwo przestaje być pełnym etatemMax Paradox6h 38m$8.10 · $0.00
Jak mówić o emocjach bez kłótni i wycofania - Jak rozmawiać o złości, lęku, żalu i potrzebach tak, żeby się usłyszeć zamiast ranićMax Paradox5h 41m$8.10 · $0.00
Ciągle kłócimy się o to samo - Jak przerwać konflikt, którego oboje znacie już na pamięćMax Paradox5h 47m$8.10 · $0.00
Bez Przymusu ku Szczęściu – Książka Samopomocy: Jak Pokonać Wszystkie Natrętne Myśli i Lęki, Kontrolować Swoje Myśli i Utrwalić Pozytywne Myślenie – incl. 7 Najlepszych Wskazówek Natychmiastowej PomocyKaspar Wendland4h 36m$17 · $0.00
Głęboka medytacja alfa: synchronizacja fal mózgowych dla relaksu, medytacji i uzdrawianiaYella A. Deeken5h 20m$12
Dlaczego Nikt Mi Tego Nie Powiedział?Ranjot Singh Chahal2h 49m3.6 (55)$7.99
12 Czynników Rozwoju OsobistegoAmanpreet Kaur2h 12m$3.49
STOICYZMKEVIN J. ALLEN3h 7m$14.99
Życie o 4 ranoRanjot Singh Chahal3h 11m$6
15 Dni do Zdrowego OdżywianiaRanjot Singh Chahal3h 12m$10
Jak Przestać Się Powstrzymywać i Żyć z Pewnością SiebieRanjot Singh Chahal3h 57m$2.99
Jak Opanować Swój Umysł i Odmienić Swoje ŻycieRanjot Singh Chahal2h 29m$3.49
17 Zasad Pozytywnego i Radosnego ŻyciaRanjot Singh Chahal3h 8m$5.99
Morze ciszy — delikatny szum morza z doskonałą jakością dźwiękuLiliana Lis4h 11m$6 · $0.00