Winter-Smoothies. Kompakt-Ratgeber
Gesunder Genuss in der kalten Jahreszeit. Mit den besten Weihnachts-SmoothiesBy Barbara Rias-Bucher
Length1h 28m
About this audiobook
Smoothies im Winter? Perfekt! Denn gerade in der kalten Jahreszeit, wenn wir ständig dem Wechsel von ungemütlicher Kälte und beheizter Raumwärme ausgesetzt sind, sind Smoothies die idealen Helfer für unser Immunsystem: Mit jeder Menge an Vitaminen, Vital- und Ballaststoffen und viel Flüssigkeit bieten die schmackhaften Drinks fast alles, was unser Organismus im Winter täglich braucht.
So kommen wir gesund und vital durch den Winter - und das ohne viel Aufwand, denn die Rezepte sind schnell und einfach umgesetzt: Die Früchte und Gemüsesorten, Nüsse und Kräuter kommen gewaschen oder geschält in den Mixer und behalten auf diesem schonenden Zubereitungsweg ihre wertvollen Inhaltsstoffe. Kombiniert mit Tee, Säften, Milch und Joghurt oder einfach Wasser lassen sich die feinen Mixgetränke vielseitig einsetzen: als kleiner Snack zwischendurch, als Nachtisch, als Aperitif oder einfach als gesunder Begleiter zu den Mahlzeiten.
Fruchtig-frische und wärmend-sämige Winter-Smoothies, kreiert mit viel Raffinesse, bringen Sie und Ihre Lieben gut durch den langen Winter und versüßen Ihnen mit köstlichen Weihnachts-Varianten die feierlichste Zeit des Jahres.
- Wärmende Smoothies - an kalten Tagen ein echtes Muss!
- Weihnachts-Smoothies - passend zur festlichen Jahreszeit
- Vegane Smoothies - die gesunde Alternative
- Vitaminreiche Smoothies - für neue Kraft und Energie
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length1 hr 28 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 17, 2014
LanguageGerman
Table of contents
1Vorwort
26Heiße Möhren + Chili
2Smoothie-Theorie
27Rote Bete + Meerrettich
3Wärmende Smoothies
28Grüner Smoothie
4Weihnachtliche Smoothies
29Weihnachtliche Smoothies
5Vegane Smoothies
30Birne plus
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6Vitaminreiche Smoothies
31Sharon + Granatapfel
7Die Geräte
32Rote Bete + Preiselbeeren
8Smoothie-Wochenenden
33Mispel + Zwetschgen
9Wenn der Winter kommt
34Cappuccino + Banane
10Wenn der Winter geht
35Papaya + Johannisbeeren + Ananas
11Wärmende Smoothies
36Topinambur + Möhren
12Anti-Schnupfen-Smoothie
37Quitte + Orange + Met
13Müsli to go
38Salat + Obst
14Birne + Cranberrys
39Espresso + Schokolade
15Birne + Zwetschge
40Grün + üppig
16Papaya + Schokolade
41Cremiger Apfel
17Rettich + Apfel
42Obst + Makronen
18Passionsfrucht plus
43Linsen-Smoothie
19Kaffee + Banane
44Vegane Smoothies
20Kaki + Banane
45Apfel + Kokos+Ingwer
21Grapefruit + Holunder
46Gurke + Banane
22Grüner Ingwer-Tee + Obst
47Kiwi plus
23Fenchel + Apfel
48Kräuter + Apfel
24Scharfe Paprika + Frischkäse
49Kürbis + Pomelo
25Wirsing + Orange
50Litschis + Sauerkirschen
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