Winter-Smoothies. Kompakt-Ratgeber
Gesunder Genuss in der kalten Jahreszeit. Mit den besten Weihnachts-SmoothiesBy Barbara Rias-Bucher
Length1h 28m
About this audiobook
Smoothies im Winter? Perfekt! Denn gerade in der kalten Jahreszeit, wenn wir ständig dem Wechsel von ungemütlicher Kälte und beheizter Raumwärme ausgesetzt sind, sind Smoothies die idealen Helfer für unser Immunsystem: Mit jeder Menge an Vitaminen, Vital- und Ballaststoffen und viel Flüssigkeit bieten die schmackhaften Drinks fast alles, was unser Organismus im Winter täglich braucht.
So kommen wir gesund und vital durch den Winter - und das ohne viel Aufwand, denn die Rezepte sind schnell und einfach umgesetzt: Die Früchte und Gemüsesorten, Nüsse und Kräuter kommen gewaschen oder geschält in den Mixer und behalten auf diesem schonenden Zubereitungsweg ihre wertvollen Inhaltsstoffe. Kombiniert mit Tee, Säften, Milch und Joghurt oder einfach Wasser lassen sich die feinen Mixgetränke vielseitig einsetzen: als kleiner Snack zwischendurch, als Nachtisch, als Aperitif oder einfach als gesunder Begleiter zu den Mahlzeiten.
Fruchtig-frische und wärmend-sämige Winter-Smoothies, kreiert mit viel Raffinesse, bringen Sie und Ihre Lieben gut durch den langen Winter und versüßen Ihnen mit köstlichen Weihnachts-Varianten die feierlichste Zeit des Jahres.
- Wärmende Smoothies - an kalten Tagen ein echtes Muss!
- Weihnachts-Smoothies - passend zur festlichen Jahreszeit
- Vegane Smoothies - die gesunde Alternative
- Vitaminreiche Smoothies - für neue Kraft und Energie
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length1 hr 28 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 17, 2014
LanguageGerman
Table of contents
1Vorwort
35Papaya + Johannisbeeren + Ananas
2Smoothie-Theorie
36Topinambur + Möhren
3Wärmende Smoothies
37Quitte + Orange + Met
4Weihnachtliche Smoothies
38Salat + Obst
5Vegane Smoothies
39Espresso + Schokolade
Show all chaptersShow less
6Vitaminreiche Smoothies
40Grün + üppig
7Die Geräte
41Cremiger Apfel
8Smoothie-Wochenenden
42Obst + Makronen
9Wenn der Winter kommt
43Linsen-Smoothie
10Wenn der Winter geht
44Vegane Smoothies
11Wärmende Smoothies
45Apfel + Kokos+Ingwer
12Anti-Schnupfen-Smoothie
46Gurke + Banane
13Müsli to go
47Kiwi plus
14Birne + Cranberrys
48Kräuter + Apfel
15Birne + Zwetschge
49Kürbis + Pomelo
16Papaya + Schokolade
50Litschis + Sauerkirschen
17Rettich + Apfel
51Stangensellerie + Obst
18Passionsfrucht plus
52Möhren + Ananas+Gurke
19Kaffee + Banane
53Tomaten + Spinat
20Kaki + Banane
54Sellerie + Soja
21Grapefruit + Holunder
55Vitaminreiche Smoothies
22Grüner Ingwer-Tee + Obst
56Ananas + Gurke
23Fenchel + Apfel
57Mango + Kokos
24Scharfe Paprika + Frischkäse
58Birne + Zitrone
25Wirsing + Orange
59Cranberrys plus
26Heiße Möhren + Chili
60Vitamin-Blitz
27Rote Bete + Meerrettich
61Möhren + Sharon
28Grüner Smoothie
62Avocado + Clementine
29Weihnachtliche Smoothies
63Banane + Johannisbeere
30Birne plus
64Ananas + Sauerkraut
31Sharon + Granatapfel
65Gurke + Kräuter + Feta
32Rote Bete + Preiselbeeren
66Endiviensalat + Frischkäse
33Mispel + Zwetschgen
67Gemüse + Schmant
34Cappuccino + Banane
68Sachregister
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