Die Biorhythmus-Küche
Saisonale Ernährung im Einklang mit der inneren Uhr. Mit über 100 intelligenten RezeptenBy Barbara Rias-Bucher
Length7h 3m
About this audiobook
Ernährung im Biorhythmus heißt, Lebensmittel als kostbare Geschenke der Natur zu begreifen. Mit ihren vielfältigen Farben und Formen begleiten sie uns durchs Jahr und versorgen uns mit allem, was wir zum Leben brauchen. Anstatt Nahrungsmittel durch intensive Landwirtschaft und Überproduktion zu verschwenden und zu verderben, müssen wir wieder lernen, sie komplett zu verwerten und auch mit Resten zu kochen.
Die Biorhythmus-Küche weist den Weg zu einer ausgewogenen, ökologisch sinnvollen und gesunden Ernährung. Sie ist achtsam gegenüber Natur und Tieren und erhält uns mit frischer, authentischer Nahrung sowie idealerweise auch mit Selbstversorgung gesund.
Die Biorhythmus-Küche …
- nimmt bei der Auswahl und Zubereitung unserer Nahrung Rücksicht auf die Balance von Mensch und Natur,
- hilft uns dabei, in unserem persönlichen Biorhythmus zu schwingen, und steht im Einklang mit unserer inneren Uhr,
- setzt ganz auf natürliche Lebensmittel und verzichtet auf Industrienahrung,
- steht für Nachhaltigkeit und unterstützt so den natürlichen Kreislauf von Werden und Vergehen.
Entscheiden Sie sich für mehr Lebenslust, indem Sie die saisonalen Gaben von Frühling, Sommer, Herbst und Winter annehmen und Gemüse, Früchte, Salat und Kräuter frisch und unverfälscht genießen!
Audiobook details
GenreOther
Length7 hrs 3 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 11, 2016
LanguageGerman
Table of contents
1Impressum
2Impressum
3Inhalt
410 Tipps für Balance und Biorhythmus . . 18
5Zeit) sagen. Der Begriff kommt aus dem
Show all chaptersShow less
6Stoffwechselaktivität ein. Danach
7Sanfte Ernährung
810 Tipps
9Frühling
101 Rucola, Dill, Petersilie, Minze und Zwiebelgrün
111 Handvoll Blüten von Gänseblümchen, Veil- chen und Löwenzahn
124 Blätter Radicchiosalat
132 Den Essig mit dem Himbeersirup, Salz und 2 EL
144 Blätter Endiviensalat
154 EL Apfelessig
163 Den Käse in Stücke schneiden, das restliche Olivenöl
171 EL Himbeersirup
185 EL Olivenöl
19200 g Feta, Manouri oder Halloumi
201 Die Kräuter waschen, trockentupfen und ganz fein
212 Handvoll Dill, Schnittlauch, Minze und Kerbel
221 kleine rote Zwiebel
232 Den Ziegenkäse mit einer Gabel zerdrücken und
24250 g weicher weißer Ziegenkäse
25250 g türkischer Joghurt (10 % Fett)
261 TL Zitronensaft
271 kleine Zwiebel
28150 g Bulgur
293 EL Öl
30500 ml Gemüsebrühe
313 Die Kräuter verlesen, waschen, trockentupfen und
322 Eier
33200 g körniger Frischkäse
3450 g geriebener Bergkäse
3540 Minuten backen, bis sie leicht gebräunt ist. Heiß aus
36Entgiften mit Pflanzen
372 mittelgroße mehlige Kartoffeln
382 Inzwischen für den Pesto die Pinienkerne in einer
396 EL natives Olivenöl extra
401 EL Pinienkerne
411 Stück Parmesankäse (etwa 40 g)
421 Knoblauchzehe
431 Bund Radieschen
444 Die zerdrückten Kartoffeln mit Pesto mischen, mit
45100 g schwarze entsteinte Oliven
4612 Scheiben Roggen- baguette
47Auf Sparflamme schalten
481 Grünkernschrot mit Sahne, Milch und 1 EL Käse
49125 g Grünkernschrot
50100 g Sahne
More from Barbara Rias-Bucher
Garten-Smoothies. Kompakt-RatgeberBarbara Rias-Bucher1h 12m$6 · $0.00
Lupinen. Kompakt-RatgeberBarbara Rias-Bucher2h 3m$6 · $0.00
Winter-Smoothies. Kompakt-RatgeberBarbara Rias-Bucher1h 36m$6 · $0.00
Heimische SuperfoodsBarbara Rias-Bucher5h 41m$12 · $0.00
Meeresgemüse und Algen. Kompakt-RatgeberBarbara Rias-Bucher2h 27m$6 · $0.00
Die Biorhythmus-KücheBarbara Rias-Bucher5h 37m$12 · $0.00
Lupinen. Kompakt-RatgeberBarbara Rias-Bucher1h 39m$6 · $0.00
Keimlinge und Sprossen. Kompakt-RatgeberBarbara Rias-Bucher1h 53m$6 · $0.00
Heimische SuperfoodsBarbara Rias-Bucher5h 8m$12 · $0.00
Winter-Smoothies. Kompakt-RatgeberBarbara Rias-Bucher1h 29m$6 · $0.00
Das Unvorstellbare wagenWolfgang Kulow6h 27m$18 · $0.00
Dutch Oven - Neue Rezepte von der Sauerländer BBCrewTim Ziegeweidt, Sebastian Buchner, Sauerländer BBCrew3h$7 · $0.00
Vegan ist Unsinn?Niko Rittenau, Patrick Schönfeld, Ed Winters12h 43m$21 · $0.00
Ich bin bei dirSarah Young1h 6m$12
Die BibelDiverse Autoren89h 17m1.0 (1)$1 · $0.00
Peterchens Mondfahrt (Illustrierte Ausgabe) (Kommentiert)Gerdt von Bassewitz3h 44m$2 · $0.00
Mit Bike und Boot zur BeringseeRichard Löwenherz5h 44m$28 · $0.00
Sprechen wir über Preußen - Vol. 2Joachim Fernau2h 24m$18 · $0.00
Ein Mann des MeeresErik Eggers, Klaus Sander, André Wiersig5h 3m$29 · $0.00
Das große Nähbuch - Grundlagen & TechnikenEva-Maria Heller2h 26m$5 · $0.00
Ich REDE. Ein Hoch auf DeutschIsabel García1h 14m$12 · $0.00
Allein zwischen Himmel und MeerBoris Herrmann, Andreas Wolfers9h 6m$29
Das Passagen-Werk (Zusammengefasste Ausgabe)Walter Benjamin8h 58m$2
Peter Hase und seine FreundeBeatrix Potter2h 53m$10 · $0.00
Segel- und RiggtrimmIvar Dedekam4h 34m$19 · $0.00
Vater & Sohn Band 1, 2, 3Erich Ohser0m$2.30
Sizzlebrothers - Best of PlanchaSabine Durdel-Hoffmann, SizzleBrothers3h 51m$12 · $0.00
Praxisguide FahrtensegelnLeon Schulz12h 34m$24 · $0.00
Punkt und Linie zu Fläche (Kommentiert)Wassily Kandinsky5h 36m$2.50 · $0.00
Grüne AntibiotikaEberhard J. Wormer7h 19m$12 · $0.00
You may also like
Energie wie noch nie! Aufwachen ohne KoffeinYella A. Deeken3h 44m$10
Ich bin AhimsaWalter Berger8m$2 · $0.00
Das Flamingo-Ananas-Kaktus-Wassermelonen-Gute-Laune-FanbuchUnknown Author2h 53m$4 · $0.00
Meeresrauschen: Beruhigende Ozeanwellen, Meeresvögel im Wind, Klänge der UnterwasserweltPatrick Lynen, Yella A. Deeken9h 14m$12 · $0.00
Traumhafte Entspannungsmusik mit Naturgeräuschen und Naturklängen in 432 HzDr. Jeffrey Thiers5h 17m$17 · $0.00
Lösungen statt WeltuntergangAndreas Kamin7h 44m$12 · $0.00
Sanfte Geräusche zum Aufwachen, Einschlafen und Entspannen: 20 wundervoll beruhigende KlängeInstitut für Stressabbau19h 45m$20 · $0.00
Effektiv entgiften: Mehr Energie. Mehr Vitalität. Mehr Lebensqualität – Leber entgiften, Immunsystem stärken und die Verdauung unterstützen mit der Kraft der NaturDr. Marcus Hölzl4h 36m$20 · $0.00
Hilfe zur Selbsthilfe: LungenproblemeUnknown Author1h$7 · $0.00
Entspannende Musik und beruhigende Naturgeräusche zum Heilen, Meditieren und Schlafen (Entspannungsmusik)Yella A. Deeken3h 38m$14 · $0.00
Meditation: 4 JahreszeitenDaniel Hoch48m$12 · $0.00
William MorrisArthur Clutton-Brock7h 1m$18 · $0.00
Christian Larson - Wie man jung bleibtChristian Larson5h 45m$20 · $0.00
Sanfter Regen und Vogelgesang – Naturklänge zum EntspannenYella A. Deeken1h 37m$6 · $0.00
Erste Hilfe bei Hitzewallungen & Co. Kompakt-RatgeberPetra Neumayer3h 9m$6 · $0.00
Meditation: Selbstheilung MeerDaniel Hoch21m$12 · $0.00
Beruhigende Tiergeräusche zum friedvollen EinschlafenYella A. Deeken4h 5m$9 · $0.00
Natürliche Geburtsvorbereitung mit Hypnose - Für SIEDr. Nidal Moughrabi33m$10
Hol dir dein Haar zurück!Balvinder Sidhu48m$12 · $0.00
Beruhigende Naturgeräusche mit entspannender Musik (XXL-Bundle)Klangwerkstatt für Entspannungsmusik9h 38m$17 · $0.00