Powergrains
Quinoa, Couscous, Bulgur & Co.By Unknown Author
Length2h 31m
About this audiobook
Einfach besser essen
Mehr Vielfalt in der Küche? Powergrains sind die neue, geniale Antwort! Die kleinen Körner stecken voller Energie, liefern jede Menge Vitalstoffe und zaubern aufregende Geschmackserlebnisse auf unsere Teller. Kein Wunder, dass sich Couscous, Quinoa, Hirse, Amaranth & Co. zu echtem Lifestyle-Food gemausert haben.
Avocado-Taboulé mit Granatapfel, Kamut-Kichererbsen-Salat mit Blaubeeren, Kräutern und Zitrone, Hirse-Vanille-Creme mit zimtigem Kirschkompott - unsere Rezepte sind aufregend neu, überzeugend einfach, großartig im Geschmack, schön in der Optik und obendrein auch richtig gesund. Vom Frühstück bis zum Abendessen, ob als Salat, Suppe, Smoothie, Gebäck oder Auflauf - mit Powergrains isst man besser!
- Das eBook zum Trend-Thema
- 59 originelle Rezepte für jede Gelegenheit mit Couscous, Quinoa, Hirse, Amaranth & Co.
- Viele Gerichte glutenfrei, vegetarisch, vegan und vollwertig
- Mit ausführlicher Einleitung und vielen Tipps
Audiobook details
GenreOther
Length2 hrs 31 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 7, 2016
LanguageGerman
Table of contents
1Introduction
2Einleitung
3Dinkel, Kamut & Weizen
4Exotisches FRÜCHTEMÜSLI
5Veganes DINKELGRIEß-FRÜHSTÜCK
Show all chaptersShow less
6DINKELSALAT mit Brokkoli und Mango
7AVOCADO-TABOULÉ mit Granatapfel
8KAMUT-SALAT mit Kichererbsen und Blaubeeren
9COUSCOUS-SALAT mit Rumpsteak
10GEMÜSEPÄCKCHEN mit Bulgurfüllung
11DINKELRISOTTO mit Kohlrabi und Möhren
12BULGUR-BURGER mit feurigem Käsedip
13COUSCOUS mit Ofengemüse
14Gefüllte COUSCOUS-TOMATEN
15KOKOS-BULGUR mit Beeren und griechischem Joghurt
16COUSCOUS-CUPCAKES mit Koriander-Topping
17GEWÜRZ-CRACKER mit Fenchel
18DINKEL-ROGGEN-BROT mit Chia- und Hanfsamen
19QUITTEN-VOLLKORN-KUCHEN
20TATSOI-GURKEN-SMOOTHIE mit Kiwi
21ROMANA-SMOOTHIE mit Aprikosen
22QUINOA-PORRIDGE mit frischen Beeren
23CHIA-LEINSAMEN-PUDDING mit Heidelbeerpüree
24AMARANTH-BREI mit Bratbananen
25KOKOS-AMARANTH-MÜSLI mit Früchten
26QUINOA-TABOULÉ mit Beeren und Chia-Samen
27AMARANTH-SALAT mit weißen Bohnen und Tomaten
28QUINOA-SALAT mit Rotkohl
29GEMÜSE-QUINOA mit Kohlrabi-Carpaccio
30QUINOTTO mit Kürbis und Radicchio
31QUINOA-BRATLINGE mit Saure-Sahne-Dip
32QUINOA mit Roter Bete und Apfel
33AMARANTH-ZUCCHINI
34CHIA-AMARANTH-DESSERT im Glas mit frischen Himbeeren
35OVERNIGHT OATS mit Birne und Cranberrys
36HIRSE-MÜSLI mit Joghurt und Apfel
37HAFERPORRIDGE mit Goji-Beeren
38CHAI-LATTE-OVERNIGHT-OATS mit Chia-Samen
39SALATWRAPS mit Hirsefüllung
40HIRSE-LIMETTEN-SALAT mit Schafskäse
41GERSTENSALAT mit Birne und Ziegenfrischkäse
42HIRSE-TABOULÉ mit Datteln
43HIRSEKÜCHLEIN mit Tomatenchutney
44GERSTENRISOTTO mit Brokkoli und Kürbisspalten
45HIRSE-ZUCCHINI-AUFLAUF mit Pinienkernen
46GEFÜLLTE PAPRIKA
47HIRSE-AUFLAUF mit roten Linsen und Brokkoli
48HIRSE-VANILLE-CREME mit zimtigem Kirschkompott
49BRITISCHE FLAPJACKS
50BUCHWEIZENSALAT mit Mango und Chili
Series
HülsenfrüchteUnknown Author2h 37m$6 · $0.00
Currys - Aromatisch, voller Gewürze und einfach leckerUnknown Author1h 56m$7 · $0.00
So einfach ist Brot backenUnknown Author2h 22m$5 · $0.00
Basisch genießenUnknown Author1h 49m$6 · $0.00
Dry January - Drinks ohne AlkoholUnknown Author1h 21m$6 · $0.00
Best of Plancha - Grillspaß an der FeuerplatteUnknown Author3h 35m$18 · $0.00
365 Spar-RezepteUnknown Author10h 2m$10 · $0.00
Indische Küche für EinsteigerUnknown Author2h 14m$7 · $0.00
ESSEN & TRINKEN FÜR JEDEN TAG - BackenUnknown Author6h 26m$4 · $0.00
ESSEN & TRINKEN FÜR JEDEN TAG - Low CarbUnknown Author5h 58m$10 · $0.00
Nur für echte KerleUnknown Author2h 34m$6 · $0.00
Opas selbstgemachte Schnäpse & LiköreUnknown Author2h 24m$6 · $0.00
Badische KücheUnknown Author1h 58m$6 · $0.00
Darmgesundheit - Das KochbuchUnknown Author2h 37m$5 · $0.00
Die besten KäsekuchenUnknown Author1h 54m$6 · $0.00
Cocktails - Die besten Drinks mit AlkoholUnknown Author1h 13m$6 · $0.00
Die 500 besten Spar-TricksUnknown Author2h 3m$6 · $0.00
BlitzgerichteUnknown Author1h 28m$4 · $0.00
Stressfrei kochenUnknown Author1h 29m$4 · $0.00
ESSEN & TRINKEN FÜR JEDEN TAG - BlitzrezepteUnknown Author5h 26m$4
Sauerländer BBCrew Dutch OvenTim Ziegeweidt, Sebastian Buchner2h 29m$7 · $0.00
Tagebuch eines Mega-KriegersCube Kid3h 58m$8 · $0.00
Superhelden Mindset - Wachstumsdenken für Kinder, Vol. 1Christian Fuchs23m$3 · $0.00
Korrektes wissenschaftliches Arbeiten – Bestnoten erzielen ohne Stress: Alle wichtigen Methoden einfach erklärt. So wird deine Haus-, Bachelor- oder Masterarbeit garantiert zum ErfolgMaximilian Hetsch4h 23m$20 · $0.00
VW Golf V 10/03-9/08, VW Touran I 3/03-9/06, VW Golf Plus 1/05-2/09, VW Jetta 8/05-9/08Rüdiger Etzold14h 54m$33 · $0.00
Das Unvorstellbare wagenWolfgang Kulow6h 27m$18 · $0.00
Dutch Oven - Neue Rezepte von der Sauerländer BBCrewTim Ziegeweidt, Sebastian Buchner, Sauerländer BBCrew3h$7 · $0.00
Vegan ist Unsinn?Niko Rittenau, Patrick Schönfeld, Ed Winters12h 43m$21 · $0.00
Ich bin bei dirSarah Young1h 6m$12
Die BibelDiverse Autoren89h 17m1.0 (1)$1 · $0.00
Peterchens Mondfahrt (Illustrierte Ausgabe) (Kommentiert)Gerdt von Bassewitz3h 44m$2 · $0.00
Mit Bike und Boot zur BeringseeRichard Löwenherz5h 44m$28 · $0.00
Sprechen wir über Preußen - Vol. 2Joachim Fernau2h 24m$18 · $0.00
Ein Mann des MeeresErik Eggers, Klaus Sander, André Wiersig5h 3m$29 · $0.00
Das große Nähbuch - Grundlagen & TechnikenEva-Maria Heller2h 26m$5 · $0.00
Ich REDE. Ein Hoch auf DeutschIsabel García1h 14m$12 · $0.00
Allein zwischen Himmel und MeerBoris Herrmann, Andreas Wolfers9h 6m$29
Das Passagen-Werk (Zusammengefasste Ausgabe)Walter Benjamin8h 58m$2
Peter Hase und seine FreundeBeatrix Potter2h 53m$10 · $0.00
Vater & Sohn Band 1, 2, 3Erich Ohser0m$2.30
You may also like
Der perfekte Mädelsabend - Vol. 2Unknown Author1h 39m$4 · $0.00
SommerpartyUnknown Author2h 55m$5 · $0.00
Seifen, Badekugeln, Duschgel & Co.Dr. Claudia Lainka1h 59m$3 · $0.00
SandwichesUnknown Author41m$3 · $0.00
Mein kreatives Wochenende: HäkelnUnknown Author2h 1m$9 · $0.00
OfengerichteUnknown Author1h 44m$4 · $0.00
GemüsekücheUnknown Author1h 36m$4 · $0.00
Gesunde Chips & leckere DipsBettina Snowdon1h 40m$5 · $0.00
Alkoholfreie CocktailsUnknown Author29m$3 · $0.00
Immun-Booster: Frequenzbasierte Heilmusik zur Stärkung Deines ImmunsystemsEnergiemedizin zur Selbstheilung7h 17m$18 · $0.00
Anatomie kurz und knappPatricia Römpke34m$8 · $0.00
Der Aether gegen den SchmerzJohann Friedrich Dieffenbach5h 25m$2 · $0.00
Schoko-DessertsUnknown Author46m$3 · $0.00
KartoffelnUnknown Author42m$4 · $0.00
VegetarischUnknown Author3h 28m$5 · $0.00
Vegane Brotaufstriche und VorspeisenUnknown Author48m$3 · $0.00
Fette TortenNina Engels2h 31m$4 · $0.00
Low Carb zum MitnehmenAnne Peters1h 54m$5 · $0.00
Glutenfrei - Das BackbuchUnknown Author2h 29m$5 · $0.00
Schnelle GerichteNaumann & Göbel Verlag53m$3 · $0.00