1inleiding
293.1 Zinvolle regels en consequenties
21. Ouderlijk gids voor de adolescentie: De grondbeginselen herdefiniëren
303.1.1 Begrijpelijke gezinsregels samen opstellen
31.1 De veranderende wereld van adolescenten begrijpen
313.1.2 Logische en eerlijke consequenties bij overtredingen van regels
41.1.1 Lichamelijke en hormonale ombouwprocessen
323.1.3 Omgaan met provocatie en machtsstrijd
51.1.2 De emotionele achtbaan begeleiden
333.2 Verantwoordelijkheid en zelfstandigheid bevorderen
61.1.3 De ontwikkeling van de hersenen en de gevolgen voor het gedrag
343.2.1 Taken in het huishouden en financiële zelfstandigheid
71.2 Aanpassing van de ouderrol
353.2.2 Eigen verantwoordelijkheid voor school en persoonlijke afspraken
81.2.1 De transformatie van verzorger naar begeleider
363.2.3 Besluitvorming bij persoonlijke zaken ondersteunen
91.2.2 Eigen verwachtingen en angsten reflecteren
373.3 De balans tussen controle en vertrouwen
101.2.3 De voorbeeldfunctie bewust vormgeven
383.3.1 Vrijheid voor vriendschappen en uitgaanstijden verlenen
111.3 Een stabiele relatie als fundament
393.3.2 Respect voor digitale privacy
121.3.1 Vertrouwen opbouwen en behouden
403.3.3 Noodzakelijk toezicht zonder permanent wantrouwen uitoefenen
131.3.2 Gezamenlijke tijd ondanks groeiende afstand vormgeven
414. Puberteitsgids: Oriëntatie in de moderne wereld
141.3.3 Waardering en erkenning in het dagelijks leven tonen
424.1 Sociale omgeving en vriendschappen
152. Opvoedingsadvies voor adolescenten: Communicatie als sleutel
434.1.1 De invloed van de leeftijdsgroep begrijpen
162.1 Effectieve gespreksvoering etableren
444.1.2 Ondersteuning bij vriendschapsconflicten en liefdesverdriet
172.1.1 Actief luisteren zonder onmiddellijke beoordeling
454.1.3 Een open huis voor de vrienden van het kind
182.1.2 Ik-boodschappen om verwijten te vermijden
464.2 Mediageletterdheid en digitale uitdagingen
192.1.3 Het juiste moment voor moeilijke gesprekken vinden
474.2.1 Afspraken maken over het gebruik van schermmedia
202.2 Omgaan met delicate onderwerpen
484.2.2 Sensibilisering voor gevaren in sociale netwerken
212.2.1 Open gesprekken over seksualiteit en relaties
494.2.3 Een kritische omgang met media-inhoud bevorderen
222.2.2 Risicogedrag en preventie bespreken
504.3 School, prestaties en toekomstplanning
232.2.3 Mentale gezondheid en belasting bespreken
514.3.1 Omgaan met schoolse druk en leerproblemen
242.3 Constructieve conflictoplossing
524.3.2 Begeleiding bij beroepsoriëntatie zonder druk
252.3.1 Gezamenlijke ruzieregels voor het gezin vastleggen
534.3.3 Het versterken van doorzettingsvermogen en veerkracht
262.3.2 Compromissen onderhandelen en oplossingen vinden
54Bronnen
272.3.3 Excuses aanbieden en excuses accepteren
55Afbeeldingsbronnen
283. Opvoedingshulp puberteit: Tussen vrijheid en grenzen
