1Introduzione
8Capitolo 7: Affrontare le tempeste emotive
2Capitolo 1: Benvenuti al quarto trimestre
9Capitolo 8: Costruire la resilienza emotiva
3Capitolo 2: Costruisci il tuo villaggio di recupero
10Capitolo 9: Relazioni in transizione
4Capitolo 3: Comprendere il tuo corpo guaritore
11Capitolo 10: Riconquistare la propria identità
5Capitolo 4: Nutrire il tuo recupero
12Capitolo 11: Gestione dell'energia e cura di sé
6Capitolo 5: Riposo e ripristino del sonno
13Capitolo 12: Prosperare oltre la sopravvivenza
7Capitolo 6: Movimento e ricostruzione fisica
14Conclusione
