Self-Help

Nie Piję. I Nagle To Najciekawsza Rzecz Przy Stole - Jak ograniczyć albo odstawić alkohol w sytuacjach towarzyskich, odpowiadać na pytania i presję oraz nadal dobrze się bawić bez tłumaczenia całej biografii

By Max Paradox

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

Try for $0.00 Get for $7.70

Length4h 3m

About this audiobook

Mówisz: „Dziś nie piję”. I nagle człowiek, który pięć minut wcześniej nie pamiętał, czym się zajmujesz, chce wiedzieć wszystko. Dlaczego? Od kiedy? Na zawsze? Samochodem jesteś? Bierzesz coś? Coś się stało? A może „chociaż jednego”? Ty chciałeś tylko zamówić tonik. „Nie Piję. I Nagle To Najciekawsza Rzecz Przy Stole” to praktyczny, bezpośredni i pełen inteligentnego humoru poradnik dla osób, które chcą ograniczyć alkohol albo całkowicie z niego zrezygnować, ale nie zamierzają przy okazji rezygnować z imprez, kolacji, wesel, wakacji, znajomych ani prawa do spokojnego życia bez prowadzenia konferencji prasowej przy każdym toaście. Max Paradox pokazuje, dlaczego picie tak łatwo włącza się automatycznie, zanim zdążysz naprawdę zdecydować, czy masz na nie ochotę. Wyjaśnia, jak alkohol splata się z rytuałami, relaksem, stresem, nagrodą, poczuciem przynależności i społecznym przekonaniem, że dobra zabawa powinna mieć określoną liczbę procentów. Bez moralizowania. Bez robienia z niepijących świętych i z pijących czarnych charakterów. Dowiesz się, jak przygotować prostą odmowę, która nie zamienia się w piętnastominutową obronę pracy magisterskiej. Jak reagować na „ze mną się nie napijesz?”, „co ci szkodzi jeden?” i ludzi, którzy po trzecim kieliszku zostają samozwańczymi konsultantami twojego stylu życia. Nauczysz się odróżniać prawdziwą ochotę od nawyku, planować trudniejsze sytuacje, rozpoznawać swoje punkty zapalne i przestać podejmować tę samą decyzję dwadzieścia razy w ciągu jednego wieczoru. Książka pokazuje również, jak zachować relacje i wspólne rytuały, nawet jeśli zmienia się zawartość szklanki. Jak nadal świętować, spotykać się, tańczyć, chodzić na koncerty, wyjeżdżać, siedzieć z przyjaciółmi do późna albo... odkryć, że wcale nie musisz siedzieć do późna tylko dlatego, że inni jeszcze zamawiają. Nie znajdziesz tu pustych haseł w rodzaju „po prostu bądź silny”. Są za to konkretne metody, wersje minimum na trudne dni, sposoby reagowania po potknięciu i sygnały wskazujące, że samodzielne ograniczanie może wymagać profesjonalnego wsparcia. Bo celem nie jest zostać człowiekiem, który całe życie myśli o niepiciu. Celem jest odzyskać możliwość wyboru i wrócić do sytuacji, w której pytanie „co dla ciebie?” dotyczy napoju, a nie twojej biografii. Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.

Psychological Identity Healing Journey Hopepunk