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La scienza delle abitudini invisibili  (tradotto)
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La scienza delle abitudini invisibili  (tradotto)

By CHRISTOPHER J. ROWLAND
Michael Caine
Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices
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Length5h 13m

About this audiobook

Le abitudini invisibili si formano senza che ve ne accorgiate, mettono radici mentre pensate ad altro e trasformano gradualmente la vostra vita. Il compito non è combatterle. È comprenderle e riprogrammarle con precisione. Perché il cambiamento non deve essere difficile. Deve solo essere intelligente.
PsychologicalIdentityHealingExploration

Audiobook details

GenreSelf-Help
Length5 hrs 13 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 9, 2026
LanguagePortuguese

Table of contents

1Introduzione: Il potere nascosto dei gesti quotidiani
9Capitolo 8: L'identità come motore delle abitudini
2Capitolo 1: L'architettura nascosta del comportamento
10Capitolo 9: Gestione delle ricadute e modello non lineare del cambiamento
3Capitolo 2: Il mito della forza di volontà
11Capitolo 10: L'architettura temporale delle abitudini e i ritmi circadiani
4Capitolo 3: Il principio del micro-trigger
12Capitolo 11: Abitudini cognitive e schemi di pensiero automatici
5Capitolo 4: Ingegneria del contesto
13Capitolo 12: Abitudini emotive e regolazione affettiva automatica
Show all chapters
6Capitolo 5: Catene comportamentali ed effetto domino
14Capitolo 13: Ingegneria avanzata dell'ambiente fisico e degli spazi quotidiani
7Capitolo 6: Il sistema di ricompensa e il circuito della dopamina
15Capitolo 14: Abitudini professionali e architettura del flusso
8Capitolo 7: Abitudini sociali e contagio comportamentale
16Capitolo 15: Integrazione finale - Il metodo completo per progettare l'architettura comportamentale

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