Jak żyć z cukrzycą – wszystko, co musisz wiedzieć, by czuć się dobrze
By Skillslab
Length2h 1m
About this audiobook
Świeża diagnoza cukrzycy może budzić lęk, niepewność i dziesiątki pytań. Ten praktyczny i przystępny poradnik został stworzony z myślą o osobach, które właśnie dowiedziały się o chorobie – niezależnie od tego, czy dotyczy to cukrzycy typu 1, typu 2, czy cukrzycy ciążowej. To rzetelne kompendium wiedzy, które pomaga zrozumieć, czym naprawdę jest cukrzyca, co dzieje się w organizmie i jak krok po kroku nauczyć się z nią żyć.
Poradnik zawiera klarowne objaśnienia mechanizmów choroby, przegląd dostępnych metod leczenia i zasad samokontroli, a także praktyczne porady dotyczące diety, aktywności fizycznej i organizacji codziennego życia. W każdym rozdziale znajdziesz sekcje „Fakty i mity”, wskazówki praktyczne, wyjaśnienia trudniejszych pojęć oraz konkretne przykłady tego, z czym możesz się zetknąć w pierwszych tygodniach po diagnozie.
To książka, która nie tylko informuje, ale też wspiera. Pomaga uporządkować wiedzę i odzyskać poczucie kontroli nad własnym zdrowiem. Przeznaczona dla każdego, kto szuka rzeczowego, zrozumiałego i spokojnego przewodnika po nowej codzienności z cukrzycą.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length2 hrs 1 min
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 25, 2025
LanguagePolish
Table of contents
1Jak żyć z cukrzycą – wszystko, co musisz wiedzieć, by czuć się dobrze
2Wstęp
3Rozdział 1. Cukrzyca – co to za choroba?
4Fakty i mity
5Wskazówki praktyczne
Show all chaptersShow less
6Ciekawostka
7Rozdział 2. Leczenie cukrzycy
8Fakty i mity
9Wskazówki praktyczne
10Ciekawostka
11Rozdział 3. Dieta w cukrzycy
12Fakty i mity
13Wskazówki praktyczne
14Ciekawostka
15Rozdział 4. Aktywność fizyczna przy cukrzycy
16Fakty i mity
17Wskazówki praktyczne
18Ciekawostka
19Rozdział 5. Monitorowanie glikemii i samokontrola
20Fakty i mity
21Wskazówki praktyczne
22Ciekawostka
23Rozdział 6. Powikłania cukrzycy
24Fakty i mity
25Wskazówki praktyczne
26Ciekawostka
27Rozdział 7. Cukrzyca na co dzień – praca, podróże i codzienne czynności
28Fakty i mity
29Wskazówki praktyczne
30Ciekawostka
31Rozdział 8. Cukrzyca a psychika – emocje i wsparcie
32Fakty i mity
33Wskazówki praktyczne
34Ciekawostka
35Rozdział 9. Zasady postępowania w szczególnych sytuacjach
36Podsumowanie
37Dodatek praktyczny: Przykładowy jednodniowy jadłospis diabetyka
Jaki mam typ osobowości. Przewodnik po 16 twarzach ludzkiej naturySkillslab1h 33m$3.60 · $0.00
Jak leczyć jelita, by poczuć się lepiej na co dzieńSkillslab1h 32m$3.30 · $0.00
Wysoki cholesterol – przyczyny, zagrożenia zdrowotne i skuteczne metody leczeniaSkillslab1h 37m$3.60 · $0.00
Ciśnienie krwi: objawy, normy, leczenie – wszystko, co musisz wiedziećSkillslab1h 20m$3.30 · $0.00
Jak żyć bez tarczycy – dieta, leki i styl życia po operacjiSkillslab1h 42m$3.90 · $0.00
Kiedy iść na badania – sygnały, których nie ignoruj. Przewodnik świadomego pacjentaSkillslab1h 1m$3.30 · $0.00
Badania wątrobowe. Normy, interpretacja wyników, profilaktykaSkillslab59m$3.30 · $0.00
Probiotyki, prebiotyki i postbiotyki. Naturalna siła codziennej regeneracjiSkillslab40m$1.60 · $0.00
Morfologia krwi – interpretacja wyników w praktyceSkillslab45m$2.60 · $0.00
Jak czytać wyniki badań tarczycy? Poradnik dla pacjentaSkillslab1h 17m$3.30 · $0.00
Co na zgagę i refluks? Objawy, przyczyny i skuteczne leczenieSkillslab1h 50m$3.60 · $0.00
Cholesterol bez tajemnic. Przewodnik po zdrowym sercu, wynikach badań i naturalnym obniżaniu cholesteroluSkillslab1h 23m$3.30 · $0.00
Fitoterapia. Jak leczyć się ziołami?Skillslab2h 30m$3.90 · $0.00
Jak czytać wyniki badań moczu – interpretacja wyników bez tajemnicSkillslab1h 58m$3.90 · $0.00
Post przerywany – na czym polega, jakie ma wady i zalety?Skillslab1h 52m$3.60 · $0.00
Jak czytać wyniki badań i nie zwariować – poradnik pacjenta świadomegoSkillslab1h 34m$3.30 · $0.00
Jak czytać etykiety produktów spożywczych bez ściemySkillslab2h 15m$3.90 · $0.00
Jak dbać o wątrobę? Dieta, styl życia, badania i oczyszczanieSkillslab57m$3.30 · $0.00
Trening mózgu, czyli jak ćwiczyć mózg, by go rozwijaćSkillslab1h 12m$3.30 · $0.00
Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.7 (42)$8.10 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
OdnowaSophie Mort7h 43m4.4 (19)$13 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.7 (22)$8 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
Zachowaj spokój. Stoicyzm w praktyce na dzisiejsze czasyBrigid Delaney9h 24m4.1 (4.1K)$11 · $0.00
"Pięć Dni" Thriller psychologiczny o pamięci, której nie można już ufaćNathan Ashborn6h 33m4.0 (1.3K)$7.90 · $0.00
Jak zostać swoim terapeutą.Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjamiAnne-Hélène Clair, Vincent Trybou7h 54m4.0 (268)$13 · $0.00
Life is hard. Filozofia na trudne czasyKieran Setiya6h 41m3.8 (3.1K)$14 · $0.00
Powrót z BambukoKatarzyna Nosowska4h 58m3.8 (3.8K)$8.80 · $0.00
You may also like
Life is hard. Filozofia na trudne czasyKieran Setiya6h 41m3.8 (3.1K)$14 · $0.00
PogoJakub Sieczko2h 55m3.9 (2.6K)$7.40 · $0.00
Depresja pod kontrolą. Krok 4. Odzyskaj siłę w ciele.Mariola Będkowska, Marta ChalimoniukNowak, prof. dr Ingo Froböse, dr med. Rainer Limpinsel, dr med. Michael Spitzbart, Agata Sierota, Gabriela Schwarz, dr Paweł F. Nowak, Beate Rossbach, Dagmara Wirpszo, prof. dr Thomas, Wessinghage, Karolina Wojtaś2h 43m$17 · $0.00
Choroby tarczycy – diagnostyka, leczenie, metody naturalneWiedza i Praktyka sp. z o.o.3h 5m$11 · $0.00
Ciśnienie krwi: objawy, normy, leczenie – wszystko, co musisz wiedziećSkillslab1h 20m$3.30 · $0.00
Jak wykryć raka we wczesnym stadium? Sprawdzone metody i badaniaSkillslab1h 12m$3.30 · $0.00
Kiedy iść na badania – sygnały, których nie ignoruj. Przewodnik świadomego pacjentaSkillslab1h 1m$3.30 · $0.00
Poradnik jak nie zrujnować się finansowo - system decyzji finansowych, które chronią przed katastrofąMax Paradox5h 18m$8.20 · $0.00
Depresja pod kontrolą. Krok 2. Nie zostawaj z tym samKarolina Wojtaś, Joanna Strękowska1h 35m$14 · $0.00
Kultura zapierdzielu cię zje. Jak ją przeżyć i nie zwariowaćWiedza24h.pl27m$2.60 · $0.00
Poradnik jak nie zwariować w dzisiejszym świecie - Model 4 Filarów stabilności psychicznejMax Paradox4h 7m$8.20 · $0.00
Poradnik Jak radzić sobie ze stresem i żyć spokojniej - system odzyskiwania wewnętrznej równowagiMax Paradox4h 22m$8.10 · $0.00
Najsłodszy. Autobiografia pisana kciukiemMichał Figurski8h 22m4.2 (77)$14 · $0.00
Cytologia – co oznacza wynik badania? Praktyczne wyjaśnieniaSkillslab1h 29m$3.60 · $0.00
PanikaraMarlena Kloskowska2h 43m$8.10 · $0.00
Oddech na co dzień: Zbiór praktycznych technik oddechu na redukcję stresuWiedza24h.pl52m$3.30 · $0.00
Nie umiem oddzielić pracy od życia - Jak przestać mentalnie siedzieć w biurze podczas kolacji, wakacji i snuMax Paradox5h 29m$8.10 · $0.00
Jak sobie poradzić i przetrwać rozwódMax Paradox5h 21m$8.20 · $0.00
Na coś trzeba umrzeć. Kolejna książka o rakuAdrianna Alksnin2h 25m4.1 (38)$9.70 · $0.00
Artystka przetrwania. Życie z chorobą psychicznąDorota K. Solarska7h 57m$17 · $0.00