Energiequelle Ayurveda
Indisches Heilwissen bei Erschöpfung, Stress und BurnoutBy Balvinder Sidhu
Length3h 32m
About this audiobook
Nutzen Sie uraltes Wissen für neue Energie!
Fühlen Sie sich gestresst? Sind Sie oft erschöpft und antriebslos, oder befürchten Sie, dass Ihnen Ihr Alltag über den Kopf wachsen könnte? Lassen Sie sich vom über 5.000 Jahre alten Wissen der Veden helfen!
Neue Energie gewinnen und das eigene Kraftpotenzial finden und entfalten - diese Schätze können Sie aus der "Energiequelle Ayurveda" schöpfen. Die indische Ayurveda-Therapeutin Balvinder Sidhu stellt Ihnen neue, facettenreiche und effektive Wege vor, auf denen Sie wieder zu Ihrer Energie zurückfinden und diese langfristig erhalten können. In der ganzheitlichen Sicht auf Körper, Geist und Seele werden Sie selbst zum Macher und Gestalter Ihrer Lebensqualität. Sie können spüren, wie sich neue Lebensfreude, Kreativität und Wohlbefinden einstellen.
Balvinder Sidhu unterstützt Sie dabei ganz individuell, gemäß Ihrer eigenen Konstitution: Der ganzheitliche Ansatz umfasst ein Betrachten bzw. Überdenken Ihrer Lebensgewohnheiten, die Entschlackung und Reinigung des Organismus auf körperlicher und geistiger Ebene, die mentale Stärkung durch Yoga und Meditationsübungen sowie typgerechte Ernährungs- und Energieprogramme. Balvinder Sidhu zeigt, wie Sie all dies leicht in Ihren Alltag integrieren können.
Audiobook details
GenreOther
Length3 hrs 32 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 30, 2015
LanguageGerman
Table of contents
1Titelblatt
2Widmung
3Vorwort von Balvinder Sidhu
4Vorwort von Sascha Kriese
5Einführung: Neue Energie für den Lebensalltag: Programm in zehn Stufen
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6Stufe 1: Die Haltung zum Leben
7Beobachtungen aus Indien und Deutschland
8Die Gegenwärtigkeit im indischen Alltag
9Das Leben verlernt
10Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten
11Der Mensch als Teil der Natur
12Tiefer Glaube und Gelassenheit
13Den eigenen Maßstab finden
14Stufe 2: Prinzipien des Ayurveda
15Die wichtigsten Grundlagen der indischen Heilkunst
16Körper, Geist und Seele als Einheit
17Der Mikrokosmos entspricht dem Makrokosmos
18Alles ist miteinander verbunden
19Das Prinzip der Eigenverantwortung
20Alles, was wir brauchen, ist schon da!
21Stufe 3: Die Verteilung der Lebensenergien
22Vata, Pitta und Kapha
23Das Tridosha-System
24Der Vata-Typ
25Der Pitta-Typ
26Der Kapha-Typ
27Welcher Dosha-Typ sind Sie?
28Was bedeutet das für Ihre spezifische Stressanfälligkeit?
29Stufe 4: Bewusstsein schaffen
30Was wollen Sie ändern?
31Eine genaue Bestandsaufnahme
32Die Wunder-Frage
33Fragebogen zur Selbsteinschätzung
34Ihr Ziel-Energielevel
35Stufe 5: Gesunde Ernährung
36Unterstützung des »Verdauungsfeuers«
37Nahrungsmittel
38Sechs Geschmacksrichtungen
39Verdauungsfeuer und Gewürze
40Die wichtigsten ayurvedischen Gewürze
41Wasser ist unser Treibstoff
42Ayurvedische Tipps für eine gesunde Ernährung
43Stufe 6: Reinigung des Körpers
44Entgiftung und Entschlackung
45Die Lungenreinigung – Kapalabhati
46Die Zungenreinigung
47Massage mit Rohseidenhandschuh
48Stufe 7: Reinigung der Seele
49Befreien Sie sich von Ballast!
50Reinigen Sie Ihren Geist
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