Audio only
Mit allen Sinnen genießen
Mehr Lebensqualität durch bewussten Genuss. Audio-Ratgeber mit ÜbungenBy Eva KoppenhöferNarrated by Ulla EvrahrLength1h 17m
About this audiobook
Bewusstes genussvolles Erleben kann helfen, im Lot zu bleiben: Wer in seiner aktuellen Lebenslage immer wieder oder gar ausschließlich mit belastenden Anforderungen konfrontiert ist, kann durch eine Erhöhung der Genussfähigkeit negativem Stresserleben entgegenwirken.
Dieser Audio-Ratgeber hilft zu erfassen, was genau Genuss eigentlich ist. Er gibt den Hörern Anregungen, wie sie ihre Genussfähigkeit ausweiten, intensivieren und für sich stimmig machen können. Nach der Vermittlung der 7 Genussregeln folgen Übungen zu den Bereichen Schmecken, Sehen, Riechen, Hören und Tasten.
Trackliste CD: Mit allen Sinnen genießen
Mit allen Sinnen genießen
Track 1: Was ist Genuss?
Track 2: Warum ist Genuss wichtig?
Track 3: Wie kann man genießen?
Track 4: 7 Regeln auf dem Weg zur Genussfähigkeit
Track 5: 5 Tage oder 5 Wochen mit Genuss
Riechen
Track 6: Einleitung
Track 7: Vorstellungsübung zum Riechen
Tasten
Track 8: Einleitung
Track 9: Vorstellungsübung zum Tasten
Track 10: Umgang mit sich selbst
Track 11: Übung zum bewussten Berühren
Schmecken
Track 12: Einleitung
Track 13: Wahrnehmen der Konsistenz eines Nahrungsmittels
Track 14: Übung: Schmecken der Konsistenz eines weichen Nahrungsmittels
Track 15: Wahrnehmen der geschmacklichen Ausrichtung eines Nahrungsmittels
Sehen
Track 16: Einleitung
Track 17: Übung: Wahrnehmen von Farben
Hören
Track 18: Einleitung
Track 19: Vorstellungsübung zum Horchen
Abschluss
Track 20: Abschluss
Das Booklet der Audio-CD steht auf beltz.de zum Download zur Verfügung.
Audiobook details
Rating★★★★★ 4.6 (30)
Includes Amazon
GenrePsychology
Length1 hr 17 mins
Narrated byUlla Evrahr
FormatAudiobook
Publish dateFeb 21, 2017
LanguageGerman
Nobody's GirlVirginia Roberts Giuffre16h 9m4.5 (107.2K)$35 · $0.00
Never FinishedDavid Goggins9h 48m4.5 (80.7K)$27 · $0.00
Pina fällt ausVera Zischke7h 50m4.5 (1.3K)$24 · $0.00
Gefühle & Emotionen - Eine GebrauchsanweisungVivian Dittmar5h 42m4.2 (100)$24
Psychologische TypenC. G. Jung22h 25m4.4 (4.9K)$1 · $0.00
Nicht ohne meine ElternSandra Konrad10h 4m4.5 (505)$22 · $0.00
Das Lebensspiel und seine RegelnFlorence Scovel3h 1m4.4 (1.4K)$18 · $0.00
Juden zählen nichtDavid Baddiel4h 4m4.3 (15K)$24 · $0.00
Die Frau, die im Mondlicht aßAnita Johnston8h 15m4.4 (3.3K)$15 · $0.00
Killer Triggers - Was Menschen zu Mördern machtJoe Kenda8h 49m4.4 (3.5K)$23 · $0.00
Lieben lernen – Alles über Verbundenheit (ungekürzt)bell hooks7h 35m4.3 (13.9K)$22 · $0.00
Ein Hormon regiert die WeltDaniel Z. Lieberman, Michael E. Long9h 16m4.4 (1.8K)$24 · $0.00
Boundary BossTerri Cole8h 36m4.3 (4.6K)$20 · $0.00
Ein Zimmer für sich alleinVirginia Woolf4h 33m4.3 (322.8K)$2 · $0.00
Das kleine Handbuch des StoizismusJonas Salzgeber7h 49m4.3 (3.9K)$20 · $0.00
In der Stille liegt Dein WegRyan Holiday8h 36m4.3 (2.6K)$21 · $0.00
Die Psychologie des ÜberzeugensRobert B. Cialdini7h 17m4.3 (4.4K)$32 · $0.00
Massenstreik in DeutschlandRosa Luxemburg11h 55m4.3 (1.5K)$1 · $0.00
UnverfügbarkeitHartmut Rosa3h 48m4.3 (2.6K)$24 · $0.00
Die schönsten chinesischen Märchen (Illustrierte Ausgabe)Richard Wilhelm13h 33m4.3 (1.2K)$2 · $0.00
You may also like
Glück kommt selten allein ...Eckart von Hirschhausen2h 28m4.1 (2.3K)$14 · $0.00
Entspannt euch!Michael Schmidt-Salomon3h 46m4.2 (517)$15 · $0.00
Positives Denken: Entfessele die unbezwingbare Kraft in DirPatrick Lynen2h 18m4.4 (1.1K)$16 · $0.00
Geführte Meditationen für Herz, Körper & GeistDipl.-Psych. Kathleen Schwabe1h 44m$18 · $0.00
Energiequelle AyurvedaBalvinder Sidhu3h 32m4.2 (41)$9 · $0.00
Mein Weg zur AchtsamkeitUnknown Author2h 28m$4 · $0.00
Stress bewältigen, Stress abbauen (Meditation, Tiefentspannung, Stressmanagement)Patrick Lynen2h 27m$12 · $0.00
Gebrauchsanweisung für deinen KopfIsabella Adam6h 21m$25
Positives Denken: Wie Sie durch positive Psychologie und emotionale Intelligenz negative Gedanken loswerden, Zwangsgedanken stoppen und Stimmungsschwankungen reduzieren für innere Ruhe und tiefes GlückFranziska Heidt1h 57m$14 · $0.00
Veränderung auf Knopfdruck: Ängste überwinden, Neues wagen und einfach glücklich sein!Patrick Lynen2h 2m$12 · $0.00
Coaching - was passiert denn da?Ute Simon-Adorf1h 3m$6 · $0.00
Ikigai - Der Sinn des Lebens: Die wegweisende Philosophie aus Japan, mit der du deiner eigenen Bestimmung folgen und deine Passion mit Leichtigkeit leben kannst!Anastasia Schwarz2h 8m3.3 (12)$15 · $0.00
Selbst-CoachingMichael Bauer2h 13m$24 · $0.00
30 Minuten BegeisterungHans-Georg Willmann2h 11m$10 · $0.00
Federn im KopfDr. Stefanie Gräf3h 33m$12 · $0.00
Lustvoll liebenThomas Künne, Christina Stägert2h 41m$12 · $0.00
Mein LebenswegGudrun Freitag40m$10 · $0.00
Die 7 Säulen des Selbstwertgefühls: Mit den Powermethoden aus der Persönlichkeitsentwicklung zu mehr Selbstliebe, Selbstbewusstsein und Selbstakzeptanz (inkl. Übungen und Workbook)Carolin Böttger3h 15m$15 · $0.00
Gedankliche vibration (Übersetzt)William Walker Atkinson3h 14m$4 · $0.00
In nur 7 Tagen Traumfrauen ansprechen-mit ErfolgS. Lougani2h 34m4.5 (12)$10 · $0.00