Ayurveda Detox
Ganzheitlich entgiften und entschlacken / Ayurvedische Darmpflege / Tipps für jeden Typ und jeden TagBy Balvinder Sidhu
Length3h 20m
About this audiobook
Für harmonische Balance auf allen Ebenen
Entschlackung – Detox – ist in aller Munde und dabei doch schon seit Tausenden von Jahren bekannt. Bereits die alten Inder setzten auf regelmäßige Entgiftung des Körpers. Das Besondere: Entschlackung im Sinne der indischen Heillehre Ayurveda reinigt Körper, Geist und Seele gleichermaßen und bringt dem Organismus auf allen Ebenen die ursprüngliche Energie zurück. Für viele körperliche und seelische Probleme unserer reizüberfluteten Zeit – etwa Dauerstress, Erschöpfung, Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden, Hautprobleme und Haarausfall – liegt daher in der ayurvedischen Reinigung die perfekte Lösung.
Die gebürtige Inderin und Ayurveda-Expertin Balvinder Sidhu zeigt Ihnen einen einfachen, leicht umsetzbaren Weg, wie Sie Ihrem Organismus Kraft schenken und auf allen Ebenen in ein harmonisches Gleichgewicht finden:
Darmpflege mit Ayurveda: Legen Sie eine stabile Basis – gute Verdauung und ein gesunder Darm nehmen in der ayurvedischen Heilkunst eine Schlüsselrolle ein.
Ayurvedische Reinigung: Befreien Sie Körper, Geist und Seele von Altlasten – mit einer 5- oder 10-tägigen Entschlackungskur, alltagstauglichen Yogaübungen, kleinen Meditationsritualen und praktischen Tipps für jeden Tag.
Die drei Doshas: Nutzen Sie die Empfehlungen für die Konstitutionstypen
Vata, Pitta und
Kapha für eine optimale, individuell passende Ernährung und Bewegung.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.1 (120)
Includes Amazon, Goodreads
GenreHealth and Wellness
Length3 hrs 20 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 14, 2019
LanguageGerman
Table of contents
1Widmung
2Ein Paar Worte Vorab
3Einleitung
4Kontakt mit sich selbst
5Krankheit als Selbstverständlichkeit?
Show all chaptersShow less
6Gesundheit und Vitalität bis ins hohe Alter
7Zurück zur ursprünglichen Lebenskraft
8Nichts ist unmöglich
9Kapitel 1 – Verdauung als Basis der Gesundheit
10Balance und Reinigung
11Das wahre Selbst
12Das Dosha-Konzept
13Der Vata-Typ
14Der Pitta-Typ
15Der Kapha-Typ
16Extra: Dosha-Test: Welches Dosha dominiert bei Ihnen?
17Körperliche und seelische Reinigung
18Schritte zur Heilung
19Regelmäßig den Mull rausbringen
20Ihre ursprüngliche Lebenskraft zurückholen
21Wie unsere Verdauung funktioniert
22Die Reise unserer Nahrungsmittel durch den Körper
23Vom Mund über die Speiseröhre in den Magen
24Verweildauer im Magen
25Willkommen im Darm
26Endstation Dickdarm
27Grundlagen Ayurvedischerernährung
28Was tut Ihnen wirklich gut?
29Tages- und Jahreszeiten
30Warme Speisen
31Das Geheimnis – die Gewürze
32Alle Geschmacksrichtungen
33Das Essen zelebrieren
34Viel trinken
35Kapitel 2 – Wie Altlasten Sich In Körper, Geist und Seele Sammeln
36Altlasten auf geistiger und seelischer Ebene
37Informations- und Reizüberflutung
38Unordnung belastet
39Unzufrieden, träge, unflexibel?
40Verschlackung auf körperlicher Ebene
41Ein Teufelskreis entsteht
42Ursachensuche
43Vikruti und Prakruti
44Ansammlung von Giften
45Übersäuerung
46Zu wenige Ballaststoffe
47Was passiert im Darm?
48Körpergewebe und Körperkanäle
49Symptome für Altlasten: Sehr häufig: Reizdarm und Darmträgheit
50Ayurvedische Diagnosetechniken
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