Die Bodybuilder-Bibel: Vom Anfänger zum Profi
By Ciro Irmici
Length2h 45m
About this audiobook
Beginnen Sie eine transformative Reise mit „Die Bodybuilder-Bibel: Vom Anfänger zum Profi“ – dem ultimativen Leitfaden für alle, die Bodybuilding ernsthaft betreiben wollen.
Ob Sie gerade erst anfangen oder schon seit Jahren trainieren, dieses umfassende Buch bietet Ihnen die Werkzeuge, Strategien und Erkenntnisse, um Ihre Spitzenform zu erreichen und langfristig zu halten.
Mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen und umsetzbaren Tipps ist „Die Bodybuilder-Bibel“ mehr als nur ein Buch – sie ist Ihr persönlicher Coach, der Ihnen hilft, den Körper und das Leben aufzubauen, das Sie sich immer gewünscht haben.
Wenn Sie bereit sind, Ihr Training auf das nächste Level zu bringen, ist dieses Buch Ihr unverzichtbarer Begleiter.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Education and Learning
Length2 hrs 45 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateOct 25, 2025
LanguageGerman
Table of contents
1Contents
9The Importance of Rest and Recovery
2The Bodybuilder's Bible: From Beginner to Pro
10Supplementation for Optimal Performance
3The Journey of a Bodybuilder
11Bodybuilding and Mental Toughness
4Understanding the Fundamentals of Bodybuilding
12Avoiding Common Pitfalls and Injuries
5Setting Your Goals and Creating a Training Plan
13Posing, Presentation, and Competing
Show all chaptersShow less
6Nutrition for Maximum Muscle Growth
14 Long-Term Success: Maintaining Gains and Staying Healthy
7The Art and Science of Weightlifting
15Embracing the Bodybuilding Lifestyle
8Advanced Training Techniques for Rapid Gains
16ABOUT THE AUTHOR
Mastering the Art of Self-Love: A Journey to True Self-EsteemCiro Irmici2h 15m$4.99 · $0.00
La Bible du Bodybuilder: Du Débutant au ProfessionnelCiro Irmici2h 47m$4.99 · $0.00
La Biblia del Culturista: De Principiante a ProfesionalCiro Irmici2h 36m$4.99 · $0.00
The Bodybuilder Bible: From Beginner to ProCiro Irmici2h 17m$4.99 · $0.00
Puissance pure : Le guide ultime du bodybuilding naturelCiro Irmici3h 1m$4.99 · $0.00
Poder puro: La guía definitiva del culturismo naturalCiro Irmici2h 49m$4.99 · $0.00
Reine Kraft: Der ultimative Leitfaden für natürliches BodybuildingCiro Irmici2h 58m$4.99 · $0.00
Pure Power: The Ultimate Guide to Natural BodybuildingCiro Irmici2h 29m$4.99 · $0.00
Au-delà des répétitions: Les secrets du bodybuilding pour des résultats durablesCiro Irmici2h 59m$4.99 · $0.00
Más allá de las repeticiones: Secretos del culturismo para resultados duraderosCiro Irmici2h 43m$4.99 · $0.00
Jenseits der Wiederholungen: Bodybuilding-Geheimnisse für dauerhafte ErgebnisseCiro Irmici2h 55m$4.99 · $0.00
Beyond the Reps: Bodybuilding Secrets for Lasting ResultsCiro Irmici2h 26m$4.99 · $0.00
Tarot et Astrologie: L’art de déchiffrer le destinCiro Irmici2h 45m$4.99 · $0.00
Tarot y Astrología: El arte de descifrar el destinoCiro Irmici2h 38m$4.99 · $0.00
Tarot und Astrologie: Die Kunst, das Schicksal zu entschlüsselnCiro Irmici2h 49m$4.99 · $0.00
Tarot and Astrology: The Art of Deciphering DestinyCiro Irmici2h 23m$4.99 · $0.00
Les mystères du Zodiaque: Révéler la vérité derrière votre signeCiro Irmici3h 25m$4.99 · $0.00
Misterios del Zodiaco: Revelando la verdad detrás de tu signoCiro Irmici3h 13m$4.99 · $0.00
Geheimnisse des Tierkreises: Die Wahrheit hinter deinem Sternzeichen enthüllenCiro Irmici3h 31m$4.99 · $0.00
Endometriose - Die unterschätzte KrankheitProf. Dr. med. Sylvia Mechsner9h 7m$23 · $0.00
Audio-Download zum Buch "HypnoBirthing"Marie F. Mongan53m$5
Sprechen spielerisch erlernen: Die besten Logopädie Übungen und Spiele zur kindgerechten Sprachförderung - von 4 bis 10 Jahren - mit Pädagogen entwickelt - inkl. Vorlagen, Audios, Checklisten u.v.m.Lorena Schönfeld6h 2m$20 · $0.00
Sorgen, Ängste und Panikattacken loswerden: Soforthilfe bei Herzklopfen, Phobien, Panik & Co.Patrick Lynen1h 7m$18
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